@rizouu95 J'avoue le sucre chez nous c'est relation d'amour compliqué 😂
Le matin tu peux te faire un bon petit dej salé (fromage blanc, œuf brouillé avec paprika/huile d'olive). Une tuerie et ça cale pour la journée
@rizouu95 Boit mini 2L5 par jour.
Essaye de marcher le + possible (mini 30min de marche continue)
Bcp de prot en terme d’alimentation (avec eau gazeuse pdt le repas pour couper la satiété)
Exercice de renforcement quotidien (gainage/pilates...)
Mais le plus important c'est l'assiette
Imazighen don’t necessarily hate Arabs, we hate the pan Arabist & forced arabization that we were subjected to post-independence so that our governments could claim legitimacy within the Arab world.
Imazighen are very diverse depending on tribes, we are similar in our plurality
@CouldBeGeek La vie est toujours compliqué surtout quand rien ne va dans notre sens...
Écoute ça, je pense que ça va raisonner en toi
https://t.co/Jx7GkHNFjD
Dans la sagesse algérienne, il existe une théorie qui dit que, pour savoir si quelque chose t’appartient vraiment…
il faut savoir la laisser partir.
Et toute la sagesse des anciens tient en une phrase simple ! 👌🏼