Obesidad sarcopénica = la combinación de menos músculo + más grasa corporal
🔥 Ambas condiciones generan inflamación crónica que altera el metabolismo, favorece resistencia a la insulina y acelera la pérdida muscular.
💥 Resultado: mayor riesgo de diabetes tipo 2, fragilidad y complicaciones cardiometabólicas.
🥩🍳 Una dieta rica en proteínas de calidad + ejercicio de fuerza pueden ayudar a romper este círculo vicioso.