かずん

大阪でトレーナーやってます💪 ギター/演劇/料理/お酒/ 多趣味なので気が合う方多いと思います。 唐揚げが世界で1番好きです。脳が筋肉で全身も筋肉つまり全身が脳という説を推しています😇

[かずん @KAZuuN87]

筋トレ中に急に自虐的になり自己肯定感爆下がり。

無気力の中｢最後1セットだけ…｣と思い続けた背中トレ。

昨日はボディパンプにボディコンバットを1時間ずつ。

今日は水泳もした。

オーバーワークだろうか。

[かずん @KAZuuN87]

@SUDA_MANBLOG オリーブオイルで焼いて白ワインで蒸し焼きにした後、残った肉汁とバターと醤油をひと煮立ちさせたソースをかければばりうまです🍖😋

[かずん @KAZuuN87]

@reo292929 おはようございます！

[かずん @KAZuuN87]

@DAI07650921 声出して笑っちゃいました笑笑

[かずん @KAZuuN87]

@DAI07650921 取れそう…！！笑笑

[かずん @KAZuuN87]

@SUDA_MANBLOG あら！それは失礼しました笑
マイプロのチョコバナナ飲んだことないのでまた買ってみますね！！

[かずん @KAZuuN87]

@SUDA_MANBLOG Amazonです！！3kg入りなのでタラタラ飲めませんが…笑
マイプロのWPIは口コミが良くなく��買えてないのですが、Yuutoさんは飲まれたことありますか？😳

[かずん @KAZuuN87]

@SUDA_MANBLOG グレープフルーツのような気持ち強めの酸っぱさにポンジュースのようなさっぱりとしたオレンジの風味と甘みです！
WPIだからかミルク感もなくかなりジュースに近くついつい飲みたくなる味です！！

[かずん @KAZuuN87]

めっちゃくちゃわかりやすい…フルスクワット

[レオ @reo292929]

この人の動画分かりやすい😳
これみてスクワット頑張ろ🔥🦵

[かずん @KAZuuN87]

質問です！
増量期に摂取すべきカロリーを計算して、どうやって摂取していますか？
食べるのが苦��でどうもオーバーカロリーの状態になるのが苦痛です。何方かアドバイスください！！！🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[ポパイ関根 IFBB PRO Joji Sekine @popai0114]

↑↑↓↓←→←→LRっと

[かずん @KAZuuN87]

@koooarashi 1番好きなお酒はなんですか〜

[かずん @KAZuuN87]

最近いろんな人が筋トレの科学を追いすぎてなんかつまらん。筋トレはエモだろ。自分なりのエモさで鍛え上げればええやん。
マリオの攻略にマリオのゲームのプログラミングとか制作過程とか書いてないでしょ。ちょっと例えとしては的外れかもしれんけど。

[KENTO/カジュアルに栄養の本質を学べる学校を作る。 @sudokeeen]

楽しみ🔥

[かずん @KAZuuN87]

@omitsu_s025 無理なく設定できてる時点でコントロールできてると思いますよ！？すごいです

[かずん @KAZuuN87]

@hyuga_fit 身体についての探究心がとてもいい。最高だ。

[理学療法士キリツ@姿勢良くする人 @Beshisei]

反り腰の人の『お腹周りがゆるゆる』に最高に効きます

①手と足を上に上げ床に寝てお腹を丸め尾てい骨と床に少し隙間を作る
②隙間にローラーやボールな��動くものを入れる
③お腹を丸めたままローラーが動かないように足を交互に伸ばす

[かずん @KAZuuN87]

なんか芳賀セブンはふざけてる人っていうイメージが強いけど、こんなにストイック。かっちょいんだよみんな。

[芳賀セブン＠R.T.P. @ISuperbody]

あと8kg筋肉が欲しいです
ナチュラルで仕上がり100kgが目標
減量はいつでも出来るけど、筋肉を大幅に獲得出来るのに残された時間はあと10年だと思ってます

仕上がり100kgだと、腹筋の溝が残ってる状態でオフシーズン120kg弱は欲しい