けい

2023.9〜ランニング開始/フル3:58:43（2023.11 神戸）→3:50:31（2024.2 さいたま）→3:27:55（2025.3 びわ湖）/30歳/無言フォロー失礼します

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朝ラン24

朝日を浴びながら☀️
非常にいい気候、今年は涼しい日が多い気がしますね、心地よく走れます

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朝ラン23

5:00/kmで走ってみま��た
身体が一気に目覚めました👀

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朝ラン22

荷物が届くまで📦

暑さから逃れるように、走っている方を多く見かけました
夏になっても、ダレすぎずに活動したい

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朝ラン21

この時間なら空気が心地良い
いつもより早く行動開始出来ている日☀️

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ラン9

夏の夜の空気の中で

いい感じにスピードは出せた💨

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朝ラン20

8時過ぎると外が夏のよう☀️

これからの季節は朝早くに活動しなくては

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朝ラン19

テンポもペースもなかなか上がらない
苦しみながらの10kmでした🌪️

来週はもう一段ペースをあげたい

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朝ラン18

今週後半、風邪をひいてしまいました🌡️
謎風邪ってやつかもしれません

ほぼほぼ体調は戻ったのでラン再開しました🏃‍♂️
身体はすこぶる重たかったです

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朝ラン17

天気予報とにらめっこ
なんとか起き上がって走りました🏃‍♂️

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朝ラン16
昨日より気候も穏やかで、身体も軽かったです☀️
暑くなっても継続したいところ

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朝ラン15

平日朝、久々に走れました🏃‍♂️
この数日、「身体がダル重」状態、なんとか喝を入れながらでした

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朝ラン14

昨日より身体が軽かったので気持ちよく走れました💨
5:40/kmから4:45/kmまで
いつもより走っている方が多く励みになりました🏃‍♂️

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朝ラン13

ちょっと風が吹くと飛ばされそうな体幹をしているのでフラフララン💨
いい気候ではありました
強い身体に進化したいところです💪

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朝ラン12

暴飲暴食から帰ってきたので、10km走ってみました🍜
連休で身体を確実に重くしたな、と感じるランニングでした

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朝ラン11

帰省先で🏃‍♂️
この季節の朝は程良くひんやりしていて走りやすい
またスピード練もしなきゃなとか思いながら走ってました☀️

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朝ラン10

GW真っ只中🏃‍♂️
今月も月100kmはクリアしたい
先週の10kmレース結果が残念だったのでリベンジに向けて取り組みます🔥

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朝ラン9

雨に打たれながら☂️
暑くなってきても朝ランは変わらず続けていきたい

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ラン8

60分ラン🏃‍♂️
苦しくならない程度に
今年初めて月間100kmこなせました
連休中も時間を見つけて走っていきます🌿

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ラン7

10kmマラソン参加🏃
46:51/10km
ラストの風に耐えられず、失速しながらのゴールとなりました💨
非常に苦しい10kmでした、また鍛え直します

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ラン6

通勤ラッシュを横目に🏃‍♂️
6kmジョグ+2km4:30/km狙い
最近nikeアプリのGPSが機能しなくなる瞬間が出てきました、特にペース一気に変えた時
他のアプリに変えてもいいかもしれませんね