ケン

ダイエットから始めた50代ランナー&トライアスリートです。🏃‍♂️🚴‍♂️🏊チャレンジ精神で最後まで頑張って過去の自分を超えたい！よろしくお願いします。😀

[ケン @Ken_Bell_]

長良川ミドルトライアスロンに参加してきました。
去年スイムで約2分位タイムオーバーして審判のジャッジでスイムスキップで完走したけど、コースに水たまりが多くコース距離が短縮されてミドル距離としては足りなく満足出来ず。😩
今年は102kmミドル距離で制限時間内に完走してリベンジ出来ました。😃

[ケン @Ken_Bell_]

チーム練に行ってきました。
バイク→スイム→ランの3部練の予定でしたが、雨の為ランの部は中止。
🚴‍♂️バイク約57km
🏊スイム約2,300m
先週のレースからのリカバリー出来ました。😃
#トライアスロン

[ケン @Ken_Bell_]

こんばんは。
5月の総計です。
🏊スイム27,454m
🚴‍♂️バイク201km
🏃‍♂️ラン94km
でした。
参加した新島トライアスロンと長良川ミドルトライアスロンの2レースと日々の練習に励んだ1ヶ月でした。
6月もよろしくお願いします。😀

[ケン @Ken_Bell_]

@miko4807 有難うございます。😃

[ケン @Ken_Bell_]

長良川ミドルトライアスロンに参加してきました。
去年スイムで約2分位タイムオーバーして審判のジャッジでスイムスキップで完走したけど、コースに水たまりが多くコース距離が短縮されてミドル距離としては足りなく満足出来ず。😩
今年は102kmミドル距離で制限時間内に完走してリベンジ出来ました。😃

[ケン @Ken_Bell_]

@rei88fly 有難うございます。
いえいえとんでもございません。😁

[ケン @Ken_Bell_]

おはようございます。
昨日、本当は海練に行く予定でしたが、少し寒くて行きづらかったので（笑）、室内プールスイム2,600m、2部練でブリックラン20kmやりました。
来週はトライアスロンレースです。天気予報によると暑くなりそうで調整頑張ります。
#トライアスロン

[ケン @Ken_Bell_]

新島トライアスロンから日常に戻り、リカバリースイム1,800m🏊
さあ、次の月末トライアスロンレースに向けてまた調整です。😃
#スイミング
#トライアスロン

[ケン @Ken_Bell_]

@rei88fly 有難うございます。
そうです。せっかく綺麗な海の島に来ていたので、海練と言うよりゆるーく海水浴を楽しんでいました。😃

[ケン @Ken_Bell_]

新島トライアスロンに参加してフィニッシュしました。
透明で綺麗な海と島の自然の中で楽しくレースが出来ました。
大会パーティーでいただいた島料理はとても美味かった！😋
ローカル雰囲気の島トライアスロンレースを楽しめました。
また参加したいと思います。😃
#トライアスロン

[ケン @Ken_Bell_]

@miko4807 有難うございます。😊

[ケン @Ken_Bell_]

こんばんは🌜
今日は海練で初めて5,000m以上泳ぎました。
いよいよトライアスロンレースシーズンインです。
頑張ります！💪😃

[ケン @Ken_Bell_]

@anookonomiyaki 前は価格がまた安かったと思いますが、今は送料込みで3諭吉もし��けど、トライアスロンだけではなく、旅行でも使えそうですね。😃

[ケン @Ken_Bell_]

4泊5日のトライアスロン遠征に備えて42L+10Lのトランジションバッグを購入。
52L大容量サイズなので、スイム、バイク、ランの3種目のギアの他に宿泊荷物が収納出来��う。しかもバッグが見開きで出し入れしやすい。
3万もしたので長く大事に使いたい。😃

[ケン @Ken_Bell_]

おはようございます。
久しぶりのポストです。
昨日はトライアスロン実践練習で
🏊プールスイム1時間スイム
🚴‍♂️自走含めてタイムトライアル約80km
🏃‍♂️ラン10km。本当は20kmの予定だったけど、家の急用が���来た為途中まで。
良い実践練習が出来たと思います。今日もご安全に。😊

[ケン @Ken_Bell_]

こんにちは
お花��ラン10km🌸🏃‍♂️
気持ち良く走れました。😀
#ランニング

[ケン @Ken_Bell_]

こんばんは🌜
今日は今年初の海練でした。
荒海の為、まともにオーシャンスイムが出来なかったので、ボディ波乗りでスピーディに陸上がり出来る様に繰り返し練習した。
ボディ波乗りはなかなか難しかったけど、良い練習になった。😃

[ケン @Ken_Bell_]

こんばんは🌜
プールスイム1,700m🏊
右肩に少し痛みがあるので、いつもより短い距離で完了です。
週末は今年初の海練の予定で肩の調子をみてみます。
今日も一日お疲れ様です。😃
#スイミング

[ケン @Ken_Bell_]

おはようございます。
3月は
スイム5,000m🏊
バイク308km🚴‍♂️
ラン128km🏃‍♂️。
東京マラソン、板橋Cityマラソン、しろさとTTの3レースに参加して充実した1ヶ月でした。
4月もよろしくお願いします。😃
#マラソン
#トライアスロン

[ケン @Ken_Bell_]

こんばんは🌜
今日はプールスイム2,000m🏊‍♂️、2部練はブリックラン10km🏃‍♂️でした。
先週のしろさとTTの写真が公開���れたので、自分の走行写真を無料でダウンロードしました。
プロが撮影したので素晴らしい写真だと思います。😃

[ケン @Ken_Bell_]

こんにちは。
約1ヶ月振りのプールスイム3,000m🏊
久しぶりなので疲れた😮‍💨
これからトライアスロンシーズンなので、スイム練習再開して頑張りたい。💪😁
#スイミング