けんだい

BCGとアクセンチュアで経営コンサルタントとして10年働いた後、スタートアップを創業。経営コンサル業の傍ら、C向けサービスを開発中 | 慶應高校&大学→カーネギーメロン大→アクセンチュア→BCG→G's→現在 | 仕事以外はフットサル(都リーグ)と漫画に全振り

[けんだい @Kendai]

先の投稿以降、十分な糖質や甘いものも取るようにしていたのだけど、それなのに昨日は低血糖の症状で、ソファーから起き上がることすらできないぐらいの脱力感や気力低下を感じていた。

これはおかしいと、改めて血液検査の結果と現在摂っているサプリの一覧をAIに分析してもらったところ、α-リポ酸と最近摂り始めたNAC（N-アセチル��ステイン）により、インスリン自己免疫症候群（IAC、平田病）を引き起こされている可能性を指摘された。

確かに、症状が出始めたタイミングとNACを追加的に摂取し始めたタイミングを考えると、かなり可能性としては高い。

GlyNAC（NAC＋グリシン）によってグルタチオン還元反応が高まり、それによるα-リポ酸のDHLA（ジヒドロリポ酸）への変換効率が上がって、インスリン自己免疫症候群が引き起こされていた、という説明は非常に辻褄が合う。

主治医にもどんなサプリを摂っているかは説明していたけど、20種類以上あったし「たくさんのサプリを飲んでいるんだね」くらいの感じで言っていたので、おそらく個別には確認していなくて見逃されていたのだと思う。

やはり人間だと見落としてしまうところでも、AIの方がある意味そこの因果関��を認識できる点で優れている。

ひとまず、α-リポ酸とNACをやめて、どれぐらい変化があるのかを観察してみようと思う。

[けんだい @Kendai]

血液検査をしたのでアップデート：

血液検査から、元々疑っていたフェリチン（鉄分）不足や銅不足は問題ないことが分かったが、予想外に血清グルコース（血糖値）が低い��とが分かった。
おそらく普段から甘いものや清涼飲料水を控えているのが影響していると思う。糖質が足りないと疲労の回復も遅くなるので、ここはダイレクトに原因になっていそう。

また、先週の練習試合の後、いつもより摂るEAAの量を増やしたら明らかに回復速度が早くなった。

これらのことから、睡眠不足だけでなく、糖質やタンパク質といった身体の回復に必要な栄養素自体が足りていないことが大きな要因だったようだ。

原因がかなりクリアになったので、これからはちゃんと寝ることと、激しい運動をした後はしっかり糖質・タンパク質をいま以上に摂ることを意識したいと思う。

（最終的にはめちゃくちゃ基本的な結論に回帰した）

[けんだい @Kendai]

ということは、起業家視点で言うと脳トレビジネスのチャンス・・・？！

[けんだい @Kendai]

狩猟採集時代から近代になり、身体を動かす必要が減った結果、筋トレが必要になったのと同じように、AIの進化で頭を使う必要が減り、脳みそもトレーニングする必要が出てくるだろうと誰かが言っていたけど、本当にその通りになりそうだなと思った。

[けんだい @Kendai]

@k1__77 おお、美味そう！行ってみます！！

[けんだい @Kendai]

血液検査をしたのでアップデート：

血液検査から、元々疑っていたフェリチン（鉄分）不足や銅不足は問題ないことが分かったが、予想外に血清グルコース（血糖値）が低いことが分かった。
おそらく普段から甘いものや清涼飲料水を控えているのが影響していると思う。糖質が足りないと疲労の回復も遅くなるので、ここはダイレクトに原因になっていそう。

また、先週の練習試合の後、いつもより摂るEAAの量を増やしたら明らかに回復速度が早くなった。

これらのことから、睡眠不足だけでなく、糖質やタンパク質といった身体の回復に必要な栄養素自体が足りていないことが大きな要因だったようだ。

原因がかなりクリアになったので、これからはちゃんと寝ることと、激しい運動をした後はしっかり糖質・タンパク質をいま以上に摂ることを意識したいと思う。

（最終的にはめちゃくちゃ基本的な結論に回帰した）

[けんだい @Kendai]

先週の風邪に続き、一昨日から喉が痛くて病院行ったら咽頭炎だった。以前は年1で病気にかかるか否かだったのに、今年はすでに3〜4回目。なかなかコンディションが戻らない原因を真面目に掘り下げてみたら、いくつかの要因が重なって自ら体調を崩しにいってた感がある。以下、自己分析：

[けんだい @Kendai]

@k1__77 そんなことあるんですか？！笑　熊汁と猪鍋、めちゃくちゃ精力つきそう笑　ジビエ好きなのでどこで食べたか気になる、、🤔鉄分とか栄養素、意外と足りてなかったりするので、食事ほんと大事ですよね！

[けんだい @Kendai]

予想通りの結果になった

[けんだい @Kendai]

Clubhouse、mixi2ともにすぐに廃れると思ってインストールさえしなかったけど、POPOPOもそうなるな。2ヶ月後くらいに答え合��せしたい。

[けんだい @Kendai]

Claude落ちてるな、、

[けんだい @Kendai]

日中のパフォーマンスは上がる反面、夜更かしの常態化は大きな問題。「眠くなったら寝る」スタイルをやめて、仕組みとして就寝・起床時間を意識的に固定し、生活リズムを強制的に整える。疲労や衛生面にも気を配りつつ、この対策でどう変わるか2〜3週間ほど継続して様子を見てみる

[けんだい @Kendai]

先週の風邪に���き、一昨日から喉が痛くて病院行ったら咽頭炎だった。以前は年1で病気にかかるか否かだったのに、今年はすでに3〜4回目。なかなかコンディションが戻らない原因を真面目に掘り下げてみたら、いくつかの要因が重なって自ら体調を崩しにいってた感がある。以下、自己分析：

[けんだい @Kendai]

要因は3つ。①クレアチン増量で頭が冴え、眠気を感じにくくなって睡眠リズムが乱れた。②夏の暑さ＋フットサルによる疲労蓄積。③口をつけ��シェイカーを夏場に放置して飲むという衛生面の怠慢。覚醒効果に甘えて必要な睡眠時間を削り、自爆したツケが回ってきたっぽい

[けんだい @Kendai]

Parallel Web Systemsは間違いなくAI向けの次世代Googleになる。このダイナミズムは日本のスタートアップでは真似できないな。元Twitter CEOのパラグ氏が23年時点で「LLMの次の壁はWebアクセスとデータ権利」と見抜いて動いて��の、先見の明がありすぎる

[TechCrunch @TechCrunch]

Parallel Web Systems hits $2B valuation five months after its last big raise https://t.co/fvVBUrPWde

[けんだい @Kendai]

【920日目】特に何か大きな原因があったわけではないが、最近また膝蓋下脂肪体炎と思われる症状が出てきた。超音波治療を受けたりマッサージなど色々試してみたがあまり効果はなく、そんな中、前を思い出して足振り子体操をしたら少し良くなった気がする。しばらく継続してみようと思う

[けんだい @Kendai]

幹細胞治療のための細胞をお腹の脂肪から採取した。パンチみたいのでバチバチ10回くらい採取したっぽい（直接は見えてない）。痛くはないけど、内出血で青くなってる。11月頭に培養した幹細胞を注射予定。あんまり再生医療関連の情報って出てないから記録用に📝

[けんだい @Kendai]

【230日目】膝蓋下脂肪体炎もすっかり良くなり、膝の状態は総じて良い。一応動くときはサポーターをしているが、あくまで予防目的で、練習後に腫れたり痛くなることは全くない。ただ手術前に先生が言っていたように、正��するときなどで深くまで曲げにくくなった感触はあるが問題と感じるほどではない

[けんだい @Kendai]

@teihenkabu5 コメント気が付かず今頃で申し訳ないですが、お茶の水セルクリニックというところです！
https://t.co/III0VY8ZvJ

[けんだい @Kendai]

AIを使うほど、人間の思考力は不要になるのではない。むしろ、問いの質と選択の質として、より露骨に問われる。
AIは、漠然と頼れば思考力の衰退装置になり、鋭く問い検証すれば��考力の増強装置になる。同じツールが、向き合い方によって人を真逆の方向に運ぶ。

[けんだい @Kendai]

AIがマルチモーダル化し、視覚・聴覚・触覚・身体性まで非言語コンテキストを取り込めるようになり、十分な世界モデルと仮説検証ループを持つようになれば、アインシュタインの特殊相対性理論やジョブズのiPhoneのような、パラダイム破壊的な発想すらAIが「提案できる」ようになると思う。 1/3

[けんだい @Kendai]

ただし重要な前提がある。
筋の良い「鋭い問い」を投げるにも、AIの提案から「本物」を見抜いて選ぶにも、人間自身がその物事を深く理解している必要がある。
自分の仮説を持たずに漠然とAIに聞く人間と、深い理解と仮説をAIにぶつけて検証する人間とでは、到達できる次元に天と地ほどの差が生まれる。