tete ♡★🫧 🍄

Necesito bajar de peso! 😭 Todo a su tiempo😋 #edtw

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

@Effyproyektada En serio lo odioooo😭 (no estoy así, pero igual las siento 😩)

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

Vamos que se puede, un día más!!!
#edtwtㅤ #edtw 🌷🫧

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

🫧 Y si hacemos un grupo para ayudarnos con la motivación y darnos tips? Dejen sus @ para unir las, acá en twt. 🍄

--♡★tete★♡--

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

nuestro cuerpo comienza a quemar la grasa, pues es gracias a que el dioxido de carbono se oxida y hace que la grasa de nuestro cuerpo comienze a disminuir, la cosa es ser constantes para ver cambios, además combinarlo con ejercicios fisicos.🍄 #edtwtㅤ #edtw

--♡★tete★♡--

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

🫧Al respirar también puedes bajar de peso. Un hilo 🧵🪡 corto para #edtwtㅤ #edtwtㅤ 🍄

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

🫧Para comenzar tienes que buscar un lugar tranquilo, sentarte con calma en posicion de yoga en el suelo o en algun sillon, cerrar los ojos, inhalar todo el aire que puedas por 5 segundos; mantemer ese aire durante 10s y botar todo el aire lo más que puedas, de esta forma +

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

@wiinsry Hay un ejercicio que es de respiración, que te ayuda a quemar la grasa al exhalar, debes estar en posicion de yoga, inhalar por 5 segundos, retener por 10s y botar todo el aire, lo más que puedas y volver a repetir todo, unas 25 veces por cada 5 respiraciones.🫧🍄esta en youtube.

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

Aquí encontré esta chica que subió un hilo de mukbang, y refuerza mi teoría de ver a otras personas comer llena 😋🫧🍄

[꒰১ mocha . . (-4.56 kg) @martinofshedtwt]

ִֶָ🪽་༘ . . thread of mukbangs so u don’t break ur fast !

. . #edrtwt #coeredtwt . .

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

@NHC_06_ Si plsssss😔 yo acabo de volver y en serio me estoy motivando un poquito más cada día, pero necesito gente que me diga que no me rinda wn😔😋

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

@ewpepsi Yo subí uno, por si quieres ir a verlo, baje mucho en ese tiempo, pesaba 81kilos y baje a 68kilos en dos meses (-12kilos)♡★tete★♡🫧🍄

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

@luvbulltz lo siento, lo subí tarde 😔🫧.

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

🫧 Métodos psicológicos para no pensar en comer 🍄

--♡★tete★♡--

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

🫧5: Dibujar.
★Este es el más común y que mejor funciona, te ayuda a distraerte y a transmitir lo que sientes en el papel.🍄

Son de: terapia cognitivo-conductual, reducen el estrés y la ansiedad que provoca el dejar de comer como antes. 🌷

--♡★tete★♡--

[tete ♡★🫧 🍄 @Kimttmic]

@kylahf1o En mi caso a mi me funciona ver videos de personas comiendo, me deja de dar hambre. Pero no sabría decirte si te va a funcionar a ti, cada uno tiene un método diferente, suerte ✨🌷🌷

[まいちん/糖質制限やめたら美容体重まで痩せた30代ママ @maiti_diet]

半年で56kg→49kgまで痩せてつくづく思う

脂肪補充が止まらない人は厳しい食事制限してストレス爆増→反動暴食で結局痩せない。何を食べるかを見るようにしたら、半年で美容体重まで痩せた。食べないんじゃなくて何を食べるか。気づいた人から先に痩せていく。脂肪補充したくなければちゃんと食べろ。