dont worries just be happy 🐣

[기 @23jpeg]

กุขิต

[PPK9035 @Pattie9035]

วันนี้ไปกินหมูกระทะคนเดียว ตอนเข้าคิวจ่ายตังค์ (ร้านนี้จ่ายตังค์ก่อน) มีครอบครัวหนึ่งมาต่อแถว 4 คนพ่อแม่ลูก ได้ยินเขาคุยกันคร่าว ๆ เหมือนเป็นวันเกิดลูก ลูกอยากกิน แล้วถูกสุดคือ 199 คนแม่ถามว่ามีเงินเท่าไหร่ พ่อบอก 700 เด่วพ่อไม่กินให้แม่กับลูกไปกินกัน 3 คน อิโมมาก🥲 ตอนถึงคิวจ่ายตังค์ กุจ่ายให้เขาไปเลย 800 แบบไม่บอกด้วย พนักงานที่ร้านเอาริทแบนด์ไปใส่ให้เขา 4 คนเแล้วบอกว่า สุขสันต์วันเกิดนะคะ กุรีบเดินไปนั่งโต๊ะใน ๆ เลย กลัวพ่อแม่เขาจะอายอ่ะ แล้วกุก็เห็นพนักงานชี้ ๆ มาที่กุ 4 ยกมือไหว้ขอบคุณใหญ่เลย ฮืออออ Make my day มาก 😭

ขอบคุณตัวเองที่อยากกิน ขอบคุณตัวเองที่เลือกร้านนี���
ขอบคุณที่พอมีกำลังนิดหน่อย

ขอให้มีความสุขมาก ๆ นะคะ หวังว่าเด็ก ๆ จะ Happy กับหมูกระทะนะ 🤍🤏

[𝐑𝐮𝐛𝐲𝐣𝐚𝐧𝐞𐙚✿🪽 @sofa_waqz]

คำถามคุณพิธีกร : ทุกครั้งที่ฉันไปเที่ยวกับแฟนฉันเริ่มรู้สึกหึงหวง ควรทำยังไงดี?

เจนนี่บอกว่า 'ควรรักตัวเองและให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก และความไว้ใจเป็นรากฐานสำคัญของความสัมพันธ์ ควรเรียนรู้ที่จะไว้ใจอีกฝ่ายและควรที่จะได้รับความไว้วางใจจากอีกฝ่ายด้วยเช่นกัน' เริ่��ด!!

[pw @ispraews]

ความเครียดอันตรายที่สุด จากใจป่วยมาหลายอย่างเพราะความเครียด ซึ่งมันเป็นอะไรที่ควบคุมยากมาก

เคยเครียด ทำงานหนัก เรื่องส่วนตัวอีกคิดวนไปจนนอนไม่หลับ อาการที่เป็น เวียนหัว กินข้าวไม่ได้ จะอาเจียนตลอด ใจสั่น แม้กระทั่งยืนเดินไม่ไ���วเลย เป็นปีๆทรมานมาก หาโรคไม่เจอ MRIสมอง ตรวจหัวใจทุกอย่าง วนเวียนหลายหมอมาก จนกระทั่งไปหาจิตแพทย์ หมอบอกคิดว่าเป็นอาการวิตกกังวล แล้วได้ทานยาตัวเดียวกับอาการโรคซึมเศร้า เพื่อปรับเคมีในสมอง จนดีขึ้นเรื่อยๆ 1 ปีถึงหายสนิท

อยากบอกทุกคน ให้ดูแลตัวเองรักตัวเอง งานหนักก็ต้องหาเวลาพักไม่งั้นทำงานไปเอาเงินมารักษาตัวเองแทนไม่คุ้มกันเลยจริงๆ

[Purely Green @worldclick56]

Life always find a way 🌼🌸

[🐶 pick me dog @notyourreddog]

กุเบื่อพวกขี้หงุดหงิดแล้วเห็นคนใกล้ตัวเป็นที่รองรับอารมณ์ว่ะ ถึงบอกว่าพวกที่ไม่ตกเป็นทาสอารมณ์ รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองและปรับ��ารมณ์ได้มันน่าคบกว่าเป็นไหน ๆ

[โจ #uprmlabel @_Khunjoe]

ตอนที่มาร์คกำลังระบายสีแล้วดินสอสีมันหัก มาร์คพูดว่า

“but you know, there something in the world that break beautifully”

“It is so bad, but it’s okay”

โคตรจารีเลทกับชีวิตคนเราอ่ะ มัน��็แค่นี้เองเนอะ ณ ช่วงเวลาหนึ่ง มันอาจจะแย่แหละ แต่ขอให้เราเชื่อเอาไว้ว่ามันจะโอเค🥺

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

โคตรไม่ชอบความรู้สึกที่ ติดอยู่ตรงกลาง ระหว่างความรู้สึกที่ว่า “ต้องพยายามต่อ”
กับ “อยากปล่อยมือจากทุกอย่าง”

[J @versjxne]

“ในวันที่แย่และไม่มีอะไรได้ดังใจเลย อย่าไปกังวล เดี๋ยวมันก็ผ่านไป แต่ถ้าคุณมัวแต่กังวล มันยิ่งทำให้แย่ลง พรุ่งนี้คือวันใหม่ เพราะงั้นไม่ต้องกังวล มีความสุขเข้าไว้” 😭

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ชอบความคิดแอนน์มากๆ 🩵

“ถ้าคุณไม่ได้รักตัวเองมากพอ พอวันหนึ่งมีใครพูดอะไรไม่ดีเกี่ยวกับคุณ มันก็มักจะมีส่วนหนึ่งในใจที่เผลอเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นเป็นความจริง

ตอน���ั้นฉันเลยคิดว่า เอาล่ะ ฉันไม่อยากเชื่อคนพวกนี้อีกแล้ว ไม่อยากเห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาพูดถึงฉันอีกต่อไป แต่สิ่งที่ฉันอยากทำ คือหันกลับมาทำความเข้าใจและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองให้มากขึ้น...

...ฉันไม่อยากรู้สึกว่าตัวเองเปราะบางทุกครั้งที่ก้าวออกจากบ้าน เพียงเพราะต้องคอยกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงเกี่ยวกับฉัน

และตอนนี้ ฉันรู้สึกว่าตัวเองมาอยู่ในจุดที่ดีก��่าเดิมมากๆ แต่นั่นก็ไม่ได้หมา��ความว่าฉันจะรู้สึกแบบนั้นได้ตลอดเวลานะ แต่เทียบกับเมื่อก่อนแล้ว มันดีขึ้นมากจริง ๆ...

...ฉันมีทั้งความรักและความเห็นอกเห็นใจมอบให้กับคนอื่นอย่างเต็มเปี่ยม และที่ดียิ่งไปกว่านั้นก็คือ ตอนนี้ฉันสามารถมอบสิ่งเหล่านั้นให้กับตัวเองได้เช่นกัน”

— Anne Hathaway

[Ⲙⲇⲙⲉⲓ⳽ⲏⲇⲣⲣⲩ ❥ @mameishappy]

“ถ้าคุณไม่ได้รักตัวเองมากพอ พอวันหนึ่งมีใครพูดอะไรไม่ดีเกี่ยวกับคุณ มันก็มักจะมีส่วนหนึ่��ในใจที่เผลอเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นเป็นความจริง” 😊

[SilverInk @CBlittlehouse]

ถ้ารอให้ถึงวันที่ดีแล้วค่อยมีความสุขเราอาจจะเสียเวลากว่าครึ่งชีวิตไปกับความทุกข์ก็ได้ เพราะงั้นขอมีความสุขตั้งแต่วันนี้ เล็กๆน้อยๆก็ขอมีความสุขไว้ก่อน ต่อให้จะเป็นวันท่ยิ้มไม่ออกเราก็จะพาตัวเองไปนั่งในที่ดีๆสงบๆ หาของอร่อยกินคนเดียวให้มีความสุขขึ้นมาบ้าง อย่ารอเลย

[Bobby ⛩ @Bobby_Kyodai]

ผมพูดเสมอแนะนำทุกคน ถ้าคุณคิดอะไรไม่ออก ไม่มีเวลาไปยิม ขี้เกียจวิ่ง-เดิน อยู่เฉยๆไม่มีไรทำ ให้คุณ squat ไปเลย เซตละ 10-20 ครั้ง แล้วทำมันไปเรื่อยๆ ว่างเมื่อไหร่ก็ทำ เก็บไปทั้งวัน จำไว้เลยครับ ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ squat

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ให้ประโยคนี้ที่สุดแห่งปีเลย

[94° @onejons_]

เบื่อความรู้สึกแบบตอนกลางคืนไม่อยากนอน กลัวใช้ชีวิตไม่คุ้ม แต่พอตื่นมาตอนเช้าก็รู้สึกเสียดาย ที่ทำไมไม่นอนให้มันเร็วกว่านี้อะ 5555

[KAPI @prayutnahee55]

วันนี้ผมอยากมาเตือนเพื่อนๆ คือว่าผมต้องสูญเสียพี่ที่สนิทมากๆ ไปคนหนึ่งอย่างกะทันหัน ทั้งที่ก่อนหน้านั้นแกยังแข็งแรงดีทุกอย่าง ทุกอย่างเกิดขึ้นไวมาก ภายในเวลาแค่ 48 ชั่วโมง จากคนที่แข็งแรงไม่มีโรคประจำตัว กับต้องจากไปอย่างกะทันหัน

ย้อนกลับไปเมื่อวันศุกร์ที่แล้ว���ี่คนนี้แกเห็นนกเขาตกลงจากต้นไม้ ซึ่งนกตัวนี้มันดูผอมๆ ไม่มีแรงบิน แกเลยจับมาดู แกสงสารมันแกเลยเอาไปเลี้ยง เลี้ยงได้ 3 วันมันก็แข็งแรงแกเลยปล่อยไป หลังจากนั้นแกรู้สึกว่าเหมือนจะไม่สบายเลยไปซื้อยามาทาน พอวันอังคารตอนบ่าย แกรู้สึกเหนื่อยๆ อ่อนเพลีย แกเลยนอนพัก แฟนแกสังเกตุว่า หน้าตาพี่เขาทำไมอยู่ดีๆก็หมองคล้ำ คือแบบหน้าตาเปลี่ยนสีเร็วมาก เลยต้องพาไปโรงพยาบาล

พอพาไปโรงพยาบาล หมอบอกว่าแกมีภาวะ ติดเชื้อในกระแสเลือดอย่างรุนแรง และหลังจากนั้นอาการทรุดลงเร็วมาก ทั้งความดันต่ำ ชีพจรตก น้ำตาลต่ำ เกร็ดเลือดต่ำ ตอนที่ผมไปเยี่ยมเมื่อวาน ผมมองผ่านกระจกเข้าไป สังเกตุหน้าตาพี่เขาดำมากๆ ดำเหมือนว่ามีปานดำขนาดใหญ่ อยู่บนใบหน้าของแก ทั้งที่แกเป็นคนขาวมาก และระหว่างนั้นหมอก็กำลังเร่งส่งเพาะเชื้อ และตรวจหาเชื้อว��ามันคือเชื้อตัวไหน ซึ่งหมอได้บอกกับพวกเราว่าเชื้อตัวนี้มันรุนแรงมากๆ และผู้ป่วยมีโอกาสเสียชีวิตสูงมาก พอมาวันนี้แกทรุดหนักจากร่างกายที่ไม่รับยาน่าจะมาจากเชื้อตัวนี้มันไปทำให้อวัยวะในร่างกายทำงานผิดปกติและสุดท้ายวันนี้ก็ไม่สามารถยื้อชีวิตแกไว้ได้

ผลตรวจจากแพทย์ทำให้พวกเราตกใจมาก เพราะสาเหตุเกิดจากการติดเชื้อที่มาจาก นกเขา ที่��ี่แกไปจับดูก่อนหน้านั้น เชื้อนี้มีชื่อว่า Chlamydia psittaci เป็นเชื้อแบคทีเรียที่แฝงอยู่ในตัวนก รวมถึงนกเขา นกพิราบ หรือนกกระจอกตามธรรมชาติ ทั้งในขน สารคัดหลั่ง และมูลนก เพียงแค่เราใช้มือเปล่าไปจับ สัมผัส แล้วมาหยิบจับอาหาร ขยี้ตา หรือแค่สูดดมฝุ่นละอองจากตัวมันเข้าไป เชื้อก็สามารถเข้าสู่ปอดและซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้อวัยวะล้มเหลวได้อย่างรวดเร็ว

ผมเลยอยากใช้พื้น���ี่ตรงนี้ เตือนสติทุกคนและคนที่เรารักครับ

1. อย่าจับนกธรรมชาติหรือนกป่วยด้วยมือเปล่าเด็ดขาด ไม่ว่าจะเป็นนกเขา นกพิราบ หรือนกชนิดไหนก็ตาม
2. หากจำเป็นต้องช่วยเหลือนกให้ใส่หน้ากากอนามัย และใช้ผ้าหนาๆ หรือใส่ถุงมือจับเสมอ
3. ถ้าต้องทำความสะอาดขี้นกทอย่าใช้แปรงแห้งขัดจนฝุ่นฟุ้ง ให้ใช้น้ำฉีดให้เปียกก่อนเสมอ และใส่หน้ากากอนามัยป้องกัน
4. หากเคยสัมผัสนก แล้วมีอาการไข้สูง ไอ หายใจลำบาก หรืออ่อนเพลียผิดปกติ ให้รีบไปพบแพทย์ และ ต้องแจ้งประวัติการสัมผัสนกกับหมอทันที เพื่อให้หมอจ่ายยาได้ตรงจุดตั้งแต่นาทีแรก

ขอให้เหตุการณ์การสูญเสียพี่สาวที่แสนดีของผมในครั้งนี้ เป็นบทเรียนเตือนใจให้ทุกคนระมัดระวังตัวกันมากขึ้นนะครับ ไม่อยากให้ใครต้องมาเจอกั���ความสูญเสียแบบนี้อีกเลย

[เมอไลอ้อน @PhotoTardies]

ผัวเป็นครอบครัวตำแหน่งเดียวในชีวิตที่เลือกเองได้
เลือกให้ดี

[𝙪𝙣𝙪𝙣𝙛𝙖𝙝🥯 @ununfah]

อันนี้จริง แชร์จากคสพ.คบมาจะ 9 ปี แต่งงานมา 1 ปี คือมันไม่มี50/50 จริงๆหรอก แม้แต่ช่วงแรกๆที่คบก็ยังเป็นแบบเทอเลี้ยงข้าวเราเลี้ยงหนม สลับกันไป ไม่ได้เอาบิลทั้งหมดมาหาร2 อ่ะ พอยิ่งมาใช้ชีวิตด้วยกันมันคือการช่วยเหลือกัน ตอนเรามีมากกว่าเราออกมากกว่าโดยเค้าไม่เคยต้องขอ พอตอนเค้ามีมากกว่าเค้าก็จ่ายให้ อย่างการพาเราไปเที่ยวตปท.โดยเราไม่เคยต้องขอเหมือน��ัน แต่เราทั้งคู่จะไม่เคยเอาเปรียบกัน มันอยู่ในจิตใต้สำนึกอ่ะ

[𝙪𝙣𝙪𝙣𝙛𝙖𝙝🥯 @ununfah]

เกิดมา40 ปี พึ่งรู้ว่���คนอื่นเค้าไม่เป็นกันหรอ หัวเราคิดนู่นนี่ตลอดเวลา ไม่เคยเงียบ ยกเว้นตอนไถมือถือ ดูทีวี ไม่ก็อ่านหนังสือที่สมองจะไปโฟกัสสิ่งนั้นแทน แต่ถ้าให้อยู่เฉยๆ นี่คิดไปได้100 เรื่อง ตอนวิ่งเราเลยชอบฟัง podcast ไม่งั้นหัวจะคิด108 อย่าง เหนื่อย 🤣

[ลอปอ. @hbker07]

เคยมีคนบอกแบบนี้เหมือนกัน อยากให้แชร์ไปเยอะเยอะเลย เวลาเราค้นชื่อร้านแล้วเจอแบบเนี่ย เราจะกดอันล่างตลอด ไม่กดอันที่มันขึ้นว่าโฆษณาเลย การโดนหั��� gp สำหรับร้านค้าคือเจ็บปวดมาก หักไปเยอะมากจริง ถ้าทุกคนรู้ทริคนี้เยอะๆๆๆๆ น่าจะช่วยได้หลายร้านเลย ช่วยกันแชร์ๆๆๆ