GermanKlopp

[Daily Fitness @DailyFitHQ]

Abs Workout at Home.

[Health & Nutrition @healthhubHQ_]

Brother to brother,

5 Kegel exercises to strengthen your pelvic floor muscles.

It's simple and powerful 💪💪

[GermanKlopp @KloppGerman]

@ainurohman Takut kali nasibnya nanti kyk pelatih Lamouchi, habis dibantai dia langsung dipecat

[GermanKlopp @KloppGerman]

@PosRondaAnfield @LFC_Hardline Kalau di Indonesia ini kyk ibu-ibu yang sirik karena tetangganya beli mobil baru

[Tips Excel @gudanglifehack]

🚨 BREAKING: Claude can now build a full Instagram business that runs on autopilot. For free.

Here are 8 prompts to own Instagram:

(Save this is very important).

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan ini adalah Radio Taiso yang merupakan senam ringan khas Jepang yang sudah ada sejak 1928. Biasanya senam ini disiarkan di radio, kalo sekarang sudah ada di Youtube dengan musik dan instruksi yang mudah diikuti. Durasinya 3-10 menit dengan gerakan sederhana, tanpa alat.

Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengikuti gerakan Radio Taiso berasosiasi dengan peningkatan kemampuan fisik, antara lain agility dan endurance. Selain itu pada lansia bisa menurunkan risiko terjadinya demensia dan penurunan kemampuan fisik.

Gerakan ini cocok sebagai pemanasan pagi hari atau latihan ringan sehari-hari. Namun bila kalian punya cedera bahu, nyeri medis, atau kondisi medis tertentu, pastikan sudah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai gerakan ini ya.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Osuka (2024). Effects of Radio-Taiso on Health-related Quality of Life in Older Adults With Frailty: a Randomized Controlled Trial.

[Vikir Van Baskerville @VikirBaskervl]

Apa yang dilakukan dokter Tirta ini sejalan sama Machiavelli. Mana yang lebih baik menjadi pemimpin yang dicintai atau ditakuti kata Machiavelli lebih baik jadi pemimpin yang ditakuti asal dia tidak dibenci. Yang dilakukan oleh dokter Tirta ini sejalan dengan hal tersebut karena dengan kita memberikan penegasan bahwa relasi mereka bos-bawahan membuat kontrol kepada bawahan akan lebih mudah. Namun sebaliknya jika bawahan menganggap Bos sendiri adalah teman maka kontrol terhadap bawahan akan cenderung melemah sederhananya karena dianggap teman sendiri...

[GermanKlopp @KloppGerman]

@__PASMANTAP Sebenarnya badan usaha koperasi itu bisa mengerjakan usaha lain tapi sesuai dengan izin yang dia ajukan.

[Gentleman's geek @GntlemansGeek]

I used to think prestige was all about expensive watches until I tried Casio.

[GermanKlopp @KloppGerman]

@dwioktariyadi Aplikasikan anti seize di ulirnya supaya pada saat buka gak susah.

[GermanKlopp @KloppGerman]

@biru_hitamm Ini team korbannya Yunani juga 🥲

[GermanKlopp @KloppGerman]

@pranav_m28 Samu (Portugal Player) please

[GermanKlopp @KloppGerman]

@LFCTransferRoom We want to offload Macca, They want to sell. That's make different price.

[Vikram @Vikram10729557]

Divided by species United by problem 😂

[GermanKlopp @KloppGerman]

@lfcAmirV2 Wesley can be great choise! Liverpool needs RB also.

Roma shop’s is best place for Liverpool to buy players.

[GermanKlopp @KloppGerman]

@pahlevinho Van Dijk musim depan mungkin hengkang, jangan dikasih tanggung jawabnya full ke mereka untuk musim 27/28.

Datangkan Bek Senior menurutku sudah harus sih transfer ini. Schlotterbeck, Lacroix.

Yang menarik juga John Stones 😏😏

Semuanya punya jiwa leadership

[snoopy @bincangurban]

pertama kali tau disease inj pas SMP, karena adiknya Zarah di Partikel (series Supernova by Dee Lestari) dideskripsikan kena ini, dan dikira bayi setan…..

[GermanKlopp @KloppGerman]

@XanosTakes @breexxybellz 🧐🧐🧐

[DataMB @DataMB_]

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🔵 Curtis Jones (Liverpool, 25)
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧����🔴 Alex Scott (Bournemouth, 22)

Compare players 👉 https://t.co/McR5zrPkTO

[Sya🫙✨️🐟 @eajerigen]

keos bgt anjir baru 1.5 tahun WKWKWK gila wo mundur ajalahh nama lu jg udah jelek baik di negara sendiri maupun di global😭😭 gabecus jir pantes dulu 4x kalah, ternyata dulu orang2 emg gapercaya sm lu karena ternyata keliatan ga mampunya