Frd Knk

🥀

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ピラティスの先生が「家で1人で出来る」てやってた肩甲骨開放ストレッチ。
巻き肩が強制的に引き伸ばされて凝り固まった筋肉が一気にほぐれる。
石みたいに重かった肩が軽くなって解放感ヤバい↓

[Belle @BBellePT]

จังหวะตกหลุมรักเป็นแบบนี้.. 🫠

ORM X DECORTÉ LIPOSOME
#OrmxDecorteSiamParagon
#OrmKornnaphat #ออมกรณ์นภัส

[𝓂𝓎³⁹🌸 @Minebaejuu]

อันนี้น่ารักมากกกกกก น้องออมจับเวลาตอนแฟนไซน์ ละใช้นาฬิกาทรายอะ ถ้าทรายไม่หมดจนหยดสุดท้ายชีไม่ยอมปล่อยแฟนคลับไปมาก เอนดูนะคือเวลามันเสี้ยวเดียวอะแบบวิ 2 วิจะหมด แต่ยังไม่หมด ชีบอกยังไม่ให้กล่องลายเซ็นตอนนี้��รอกนะ ถ้าได้ละเด้ะฟค.ไปก่อน มันยังไม่หมดเวลานิ

[ภ. @blueshitr_]

รักคุณนะครับ รักคุณนะคะ รักคุณนะฮะ @ormmormm

[Vel | ออมหลิงเข้าเส้น @Vel_LO_art]

เห็นวันก่อนน้องออมแชร์ September wish ก็เลยอยากทำให้น้องบ้าง😆 🤍🤍🤍

#ออมกรณ์นภัส #OrmKornnaphat

[Toni Bardtke @buktoni]

อะไรที่ควบคุมไม่ได้ก็ปล่อยไป โฟกัสกับสิ่งที่เราควบคุมได้ ชีวิตมีเวลาจำกัด เลือกให้ความสำคัญก��บสิ่งที่สำคัญจริงๆ อย่าแบกทุกอย่างไว้คนเดียว อะไรปล่อยได้ก็ปล่อย ช่วยเท่าที่ไหวก็พอ

[orm kornnaphat🌈(ภีรชา พชรฐากูร แอคจริง555) @ormmormm]

เสร็จงาน กลับบ้านค้าบ

ORM PRESENTER LESASHA
#OrmLESASHAXShopeeLive

[LingOrm CH3 Official @LingOrmCH3]

น้องออม ล้านแตก 🎉

ORM PRESENTER LESASHA #OrmLESASHAXShopeeLive #OrmKornnaphat #ออมกรณ์นภัส

[mfb.⁺⁸² 🍀 @maflboo]

พึ่งรู้ว่าขอเงินคืนจาก apple ได้🥹

[LingOrm CH3 Official @LingOrmCH3]

อย่าให้ความสวยของลูกพี่หายไปจากไทม์ไลน์🫪🫪

ORM X DECORTÉ LIPOSOME
#OrmxDecorteSiamParagon

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโห��ึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน��าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่��วกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เ��ิ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเข��ยนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่า��ป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[“ ปลาเองง ” @nongplaaaaa]

พี่หลิง : น้องออมเพิ่งพูดกับหลิง อันนั้นอะ ที่แบบ น้องออมดีใจที่.. เป็นครั้งแรกใน 3 ปีที่น้องพูด หลิงตกใจ
น้องออม : *เสียอาการ* ตอนนั้นถ่ายอะไรสักอย่าง แบบมืด ๆ ยืนคิดแล้วก็บอกว่า “ฉันดีใจมากเลยที่ได้เป็นพาร์ทเนอร์กับพี่”

ฮือออ ฉันอุ๋งในใจจัง 😭🥺💖
#Flex1045xวาดฝันวันวิวาห์

[พี่วาย ૮ • ﻌ - ა⁩ᯓᡣ𐭩 @pwhylucky8]

ปกติวัยทำงานต้องคิดอยากลาออกกันกี่รอบ
ถึงจะลาออกกันจริงอะ 5555

[LingOrm CH3 Official @LingOrmCH3]

ป๋มขอพู���คำยาว ๆ คำนึงนะฮะ
“สวย!”

ORM FRIEND OF DECORTÉ
#ORMCentralBeautyAwards
#OrmKornnaphat‌ #ออมกรณ์นภัส‌

[orm kornnaphat🌈(ภีรชา พชรฐากูร แอคจริง555) @ormmormm]

cr.คุณรุ่งจิ๋ว🤍

ORM FRIEND OF DECORTÉ
#ORMCentralBeautyAwards

[orm kornnaphat🌈(ภีรชา พชรฐากูร แอคจริง555) @ormmormm]

Happy birthday Omelette family🥚🍳🥳🤍

[LingOrm CH3 Official @LingOrmCH3]

ขอขอบคุณ กรมการพัฒนาชุมชน กระทรวงมหาดไทย ที่จัดกิจกรรมทดสอบตลาด Young OTOP สู่สากล ประจำปี 2569 ในครั้งนี้

ขอบคุณที่ให้น้องออม ได้มีส่��นร่วมในการผลักดันและพัฒนาภูมิปัญญาท้องถิ่น ให้เป็นที่รู้จักในระดับสากลนะคะ 🙏🏻

ขอบคุณพี่ ๆ แฟนคลับที่มาช่วยอุดหนุน ผู้ประกอบการ Young OTOP และมาหากันวันนี้ด้วยนะคะ 💜

ORM X YOUNG OTOP
#ออมxกิจกรรมทดสอบตลาดOTOP
#OrmKornnaphat #ออมกรณ์นภัส

[P930 @Perspective930]

พรเดียวที่ขอ คือ ขอให้มีปัญญามากพอที่จะมองเห็นหนทาง มีความรู้มากพอที่จะสร้างโอกาส และมีกำลังมากพอที่จะเดินไปถึงสิ่งที่ปรารถนาด้วยตัวเอง

[𝓂𝓎³⁹🌸 @Minebaejuu]

ครูพละกัับครูสอนภาษาอังกฤษที่โดนครูพละลากมาช่วยคุมเด็กมาก 55555555555555555555555555

#LingOrmxMegaWecareMitment

[LingOrm CH3 Official @LingOrmCH3]

Ready !

LINGORM PRESENTER MEGA WE CARE #LingOrmxMegaWecareMitment #หลิงออม #LingOrm