空白格

[空白格 @Kongbaige__]

@zengying1107 姐怎么看上的孙，妈呀，第一次见富豪low得这么光明正大……

[Isaac @isaacrrr7]

Las mujeres iraníes están de fiesta. No hay ni un solo hiyab a la vista.

Ésta es la principal diferencia entre Irán y Siria, Irak o Afganistán.

A diferencia de aquellos países donde la población es extremista, en Irán ocurre todo lo contrario.

El régimen nunca los representó.

[柴静 @Chai20230817]

“政治抑郁症的本质是没有自由成为我.”——柴静访谈Dr. Robert Lusson

去年我的一位朋友说他得了政治抑郁症，我没太留意，因为这不是一个临床医学概念。直到今年他的症状开始让我担忧：每天看七八小时新闻，失去工作热情和生活乐趣。他是我见过意志最强的人之一，所以当他开始谈论茨威格在二战结束前的自杀时，我开始查找资料，发现关于政治抑郁症概念被引述最多的是美国心理医生Robert Lusson博士。https://t.co/uAMglL2bkc我与这位医生约了一次zoom访谈，把笔记发给了朋友。今天在他建议下，贴出来跟有需要的人分享：

柴静：“政治抑郁症是真的吗？”

卢森博士：“当然它是真的，因为你的感受是真的。我没有发明这个概念，是它找到了我，因为美国患者在特朗普上台时普遍抑郁—--“我有过希望但被拿走了且不知道它是否会回来。”东方的抑郁可能是“我的灵魂，关系，职业不被允许发展，不能成为最好的自己。这让我感觉无望，因为不论多么甜蜜微小，与人为善的愿望，都不能实现。”

“核心是无力感？”

“失去控制，失去力量。这是无力的感觉——不论我做什么，不被听，不被看。”

“���因为糟糕结果不可避免吗？”

“不，结果不是抑郁的必然部分，它让你焦虑但不是抑郁。政治抑郁症的焦点是常规抑郁也有的因素———失去希望。如果它异乎寻常地积累，一个人将无法理解自己的世界，进入失去联系的孤立状态。政治抑郁的本质是因为没有自由成为我，没法向他人自由表达我。”

“你为什么说恐惧是政治抑郁一个主要驱动？”

“有两类恐惧：实质伤害，像逮捕，家人受伤等等；或者社会排斥：人们远离你或者污名化你。如果你发现你不再能活得真实，这至少激发焦虑，如果积累一段时间不能解决，抑郁就来了。”

“但我的朋友之前一直是个有活力的实干家，他从没有为个人危机抑郁？”

“这类人是最有激情的人，时代先锋，所以他们是物质层面，社会层面，个人层面最先被��毁的，因为他们冲向墙壁，以如此之渴望，结果让人心碎。他们是最敏感的人。”

 “他离开了自己的国家，恐惧不在了，但抑郁还在”

“另一部分抑郁是更深的，需要更长的时间，这部分根植于他。也许从他三岁时就在那里，只是被激发了。”

 “他该如何前进？”

“他现在不平衡，处于冲击带来的无望状态。”

“怎么修复？”

“这样去想：我接受事物如其所是，但我不能预料未来.”

“但他有对未来的预料.”

“你可能对经济和气候变化有预料，但这只是预料。拿我来说，我的预料是XXXXX. 你看，我只是呈现另一种预期，而且我不在乎”

“这话是什么意思？”

“我打心眼里知道，普通人，我们, 想要与现实不一样的东西，这就够了。我不在乎是否它需要一千年才来。这是抑郁和希望的区别。”

“你改变了看待问题的时间框架？”

“是的，你可以从字面上理解，但事物可能在明天改变。你的朋友面临一个灵魂深处的选择——一是“不会改变”。另一种是“我不在乎，我会做我能做的，帮助改变发生，慢慢来。”一个带来抑郁，另一个带来力量感。你必须选择，因为你不能同时存在于两种状态之中。”

“我感觉是他的同情心让他受苦”

“ 去做他认为价值观对的事。一个人可能带来一群人，变成一个故事。历史中有很多这样的故事。抑郁是因为确知未来会如何，自己会怎么结束。但另一种选择是未知，我不知道故事如何结束。”

“但未知会增加焦虑？”

“怎能不呢？这是选择的一部分。但它不是害怕导致的焦虑，可以是带来兴奋的焦虑。”

“政治抑郁症能治愈吗？”

“柴，there is no cure for us. 你是独特的，我不能拿走你的全部，那样你不再是你。我会建议一些小小的平静，比如去海边度假。就是���样。另外，我们对话。理解可以让你得到平静。（停顿，笑）这世界是一个混乱无章的所在，人生是个烂摊子，我们这个物种的独特之处在于，我们要理解自己，管理自己，洞察自己的虚弱与力量。我们成长，并超越.”

“问个具体问题，他如何停止旧习惯？”

“转向当下。有旧念头十秒后让这念头过去，练习一千次，一而再，对自己承诺。”

“怎么叫转向当下？”

“看你背后。你窗外的景色是真的吧？因为我看到叶子在掉落，光线在变化，正在改变的一切就是当下。”

[空白格 @Kongbaige__]

@Han59182747A 比较出名的那个反射弧什么影九，我还有她骂哲的截图了

[小樱💞｜实用工具分享 @xiaoying_eth]

Twitter现在是社交媒体之王。

但99%的人还不了解它的"高���搜索"功能。

10个Twitter高级搜索技巧，让你成为高手！（附例子）

[空白格 @Kongbaige__]

我如何看团队的人：“老板夹菜我转桌，老板开门我上车，老板开会我唠嗑，老板私事我乱说”👋

[空白格 @Kongbaige__]

���了，才发现b站整个包括评论区连张哲瀚这三个字都打不出来，但是一搜全是造谣。有够不要脸的，有本事要屏蔽全屏蔽了。

[空白格 @Kongbaige__]

@Zzh511494061 而且是不是消音无所谓了已经，因为大家第一反应都相信这事儿很正常确实会发生，包括他粉丝

[空白格 @Kongbaige__]

@guo_komikado 看评论才知道是梗，妈呀，吓丝我了

[空白格 @Kongbaige__]

@MonvWang @Yamadaisy1 她发这个微博的文案就是和��哥合作很愉快什么的

[空白格 @Kongbaige__]

@qilan97916716 这画风，应该是微博一个叫铝宝的博主吧

[空白格 @Kongbaige__]

@zhewei511 他估计那段时间忙得顾不上细想，也幸亏没时间细想，这事儿自己琢磨太深了容易钻牛角尖出不来

[空白格 @Kongbaige__]

@maybemaybe1010 我觉得她就是讨厌哲罢了……

[空白格 @Kongbaige__]

@jellyfish050511 平时���吃瓜也会骂，瓣女不一直这样

[空白格 @Kongbaige__]

@xuegao12345 给我妹当打工可以，当旗下艺人😋

[空白格 @Kongbaige__]

没有号直接跟6姐对线真是憋的慌。她这人纯纯属于按个人好恶决定立场，还觉得自己老客观了……

[空白格 @Kongbaige__]

@Conchit55454868 你们糊逼是这样的啊，怎么啦🤣

[空白格 @Kongbaige__]

@much_momo 他本身不���是想上就上嘛，人家干这行，专业哒～你操这闲心喽。自己一屁股屎的时候先擦擦自己屁股，看给你忙的(￣▽￣)

[空白格 @Kongbaige__]

👏

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さきどり情報📝
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「#時間の都市 ～ロマンスはいつも予想外～」
12/27(水)より日本初放送🎉

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お楽���みに！

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[空白格 @Kongbaige__]

@CmcLulu61394 笑丝我了，《真得搞过》。说糊谁糊，跟被这么彻底封了两年的人比流量，他俩已经输惨了我说。更不用说，别人专辑卖一千万。你想卖货都卖不动哇(￣∀￣)