กุ๊กกู๋

อัธยาศัยดี ร่าเริง สดใส

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

@UvgtdERt4PWmcjF เสียใจมาก

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

@iamToot789 บาปกรรม

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

🥥🥥🥥พริกแกงไก่หน่อไม้ดอง🥥🥥🥥🥥 🍳🍳🍳ไข่เจียวใส่หอมใหญ่🍳🍳🍳

#คีโตมีแต่ของอร่อย
#งดแป้งงดน้ําตาลงดผงชูรส

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

🦠🦠Big Cleaning Day 🦠🦠

🚨ทำความสะอาดครั้งใหญ่ สิ่งสกปรก🚨

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

#วันนี้ เมนูนี้ ห่อไข่3เบคอนเนย +ปั่นอโวคาโด🥚🥚🥑🥑🥑
#งดแป้งงดน้ําตาลงดผงชูรส
#ขอบคุณตัวเองที่มีวินัย
#คีโตเป็นเหตุสังเกตุได้

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

สวัสดีโควิด.... 🦠🦠🦠
คุณยายบอกว่า ล้างมือตลอดเด้อ สามีบอกว่าอย่าถอดแมสนะ ปิดหน้ากากตลอดเวลา
🌸นอกจากเราจะพกกระเป๋าตังค์แล้ว เรายังต้องพกโทรศัพท์ พกแบตสำรอง
🌸ตอนนี้ เราพกแมสปิดปาก พกเจลแอลกอฮอล์
🌸ชีวิตตต... มันจะต้องพกอะไร ขนาดนั้นเนี้ย

17เม.ย.64
🎀KookKu🎀

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

🦠🦠COVID-19 🦠🦠จ้า.

💉💉มาอีกหละ วันหยุด เทศกาล นางกะต้องมาพร้อม นางกะต้องระบาด นางกะต้องแสดงตัวตนว่ามีคนติด🌡🌡

🎈วันธรรมดานางพักผ่อนเบาะค่ะ🎈

ส่วนฉันกะต้อง : คีโตเจนิคไดเอท ต่อไป

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

🎉6 เมษายน 2564 วันจักรี🎉
ร่วมงานวันพระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราชและวันที่ระลึกมหาจักรีบรมราชวงศ์

#เป็นความภาคภูมิใจอีกวัน🎉🎉

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

🙂ง่ายๆ เมนูคีโต กินได้ทั้งบ้าน🙂

“กระดูกหมูผักกาดดองเค็ม ปลาทูทอด”

🍧ล้างผักกาดดองหลายๆน้ำเลยนะคะ🍧

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

🦖ความสุขของเด็ก🦖
🎀🐳ความสุขของครอบครัว🐳🎀

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

#แยมมัมเบอรี
#แยมลูกหม่อน สูตรคีโต❤️

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

#จาก73.8 โล สู่ 65.4โล เวลา3เดือน ลงไป8.4โล #คีโตเป็นเหตุสังเกตุได้ #งดแป้งงดน้ําตาลงดผงชูรส #ขอบคุณความอดทน ความพยายาม มีวินัย ของตัวเอง

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

ไก่ผัดขึ้นฉ่าย🍚🍚

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

#นมคีเฟอร์ หมักเอง48ชม.❤️❤️
#น้ำมะเขือเทศ สูตรโซเดียมต่ำ🌸🌸

#ดีท๊อกส์ลําไส้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
#ช่วยปรับระบบการขับถ่าย

#ปนเปื้อนนิดหน่อย รวม1วันไม่เกินคะ

ชวนมา��ุขภาพดีด้วยกันนะคะ

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

#งดแป้งงดน้ําตาลงดผงชูรส

#ผัดกระเพราตับไก่ใส่หมูสับ 🐔🐔🐔#เครื่องปรุงคีโต

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

🧅 วันหยุดมีเมนูตอนเย็น 🧅

🕊อาหารคีโตง่ายๆ 🕊

#แกงเห็ดกระดูกหมู+ไข่เจียวหมูสับชะอม

#งดแป้งงดน้ําตาลงดผงชูรส 🦐🦑

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

#เมนูสุกี้รวมหมู ปลา ไก่ เส้นแก้ว🥰 ซดน้ำบ้าง ไรบ้าง

#งดแป้งงดน้ําตาลงดผงชูรส ��

#คีโตมือใหม่ #คีโตกินไขมันแล้วผอม

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

#เมนูเที่ยงพกไปงาน
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
#หมูทะว่างั้นแหละ ย่างทุกอย่าง เบคอน
สันคอหมู ปลากระพง

#น้ำจิ้มคีโต🧄🧅

#งดแป้งงดน้ําตาลงดผงชูรส🐇🕊
🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
#คีโตกินแล้วผอม🐿🐿

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

#��ข่ลวกออนเซน🥚🥚 #ไข่ลวก2นมหมีน้ำผึ้ง🌸#เมนูเพิ่มน้ำหนัก🥛🥛 #พ่อบ้านใจกล้า😁😘

[กุ๊กกู๋ @Kookku03]

#ข้าวผัดบุกไข่ชีส
#คีโตมื��ใหม่
#คีโตเป็นเหตุสังเกตุได้
#คุณแม่ลูกสองวัย42💦🐳
#งดแป้งงดน้ําตาลงดผงชูรส 🚗🛵🚖

จาก73.8 ตอนนี้65 เวลา4เดือน

“ทุกคนทำได้ แค่คิดจะเริ่มก็ผอมแล้ว”