بعد الانقطاع عن النادي لمدة 6 اشهر
كان عندي 15 كيلو زيادة، وبطني كبير مرة وذقني مزدوجة، وكان لازم أوصل لنسبة دهون 13% قبل نهاية الصيف.
وقدرت أسويها بهالقاعدة 20
القاعدة 1: وقفوا الجري (حفاظًا على الركب).
فريق لا يوجد به جميع هذه الامور |
• منفذ ضربات حرة ..
• منفذ ضربات جزاء ..
• ضارب كرات راسية ..
• لاعب يشوت من خارج 18 ..
كيف تبغى تحقق البطولات ..
وتعتلي منصات التتويج ..
وهذه الامور ليست متوفرة في فريقك ..
الحال ما يسر ابدا ابدا ..
#الهلال 💙