Kuroda@11/1淀川フル 11/8稲沢10km 2/22犬山ハーフ 3/28ふくいフル

アラフォーランナー。
運動未経験からの下剋上。
麻雀も少々。三麻で聖と豪をうろうろ。

2026.4〜ランニングスタート
2026.11.1淀川市民マラソン出走

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@katosan3535 @NobutakaTsubota @nishinoakihiro 西野さんの世代だと体力テストの新旧の境目になりますが、
旧体力テストは1500mが標準だったと思います。
新体力テストでも自治体によって選択制になっていて、
私の高校は1500m走がありました。

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朝ラン、閾値走。
あまりTT意識して走ってないからか、1km、5kmのベストを更新。
淀川と稲沢終わったら一回ちゃんと走ってみようかな。

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本日の朝ラン。
疲労回復優先、距離短め。
でも速度はしっかり維持。

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最後のハーフ走！
かなり余裕を持って終えられた。
本番サブ4見えてきた！

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本日の閾値走。
レースペース走やジョグよりこっちの方が好きかもしれない。
メリハリがあった方が飽きないというか。

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朝、起きれず。

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30km走予定が17km走。
脚の疲労が抜けてない感じ。
歳かなぁ。

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今日はオフ。
週間走行距離57km。
また明日から。

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おはようございます。
今日も元気に頑張りましょう😀

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おかしい。
ジョグのつもりだったのに。

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朝ラン11km。
レースペースで。
月間200km無理やり到達。
多分サブ4ペースで走るのはイケる。
後は脚が持つかどうか、それだけ。

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案の定3人のうち1人申し込み間に合わず…。
大迫傑枠みたいなの空いてるけどどうするのかなぁ。

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30kmペース走。
最後5kmで���速。
脚持たず。

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ふくい桜マラソン埋まったの？早すぎない？笑
昨年1ヶ月弱でって話だったのに。
自分は申し込めたからいいけど、誘ってくれた人たちはちゃんと申し込んだのか心配。

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ふくい桜マラソンエントリーした！

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今まで毎朝チャッピーにスクショ送って分析してもらってたけど、
Fitness AI connecter使ったらGarminのデータを取りに行ってくれるらしい。
スクショ枚数の都合で省いてたデータとか、HRVやらBBやらランデータ以外も全部。
便利すぎるやん。

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途中でミスドは諦めた。
#トルネコ

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さ、帰りますか。
#トルネコ

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今日明日はオフ！
明後日30km予定！

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パルプンテ選別無限ループ。
多分行動回数によって効果が変わるのかな。
同じ行動してループすると同じ効果しか出ない。
#トルネコ