La Gurú Hispana

Consultora holística de nutrición y salud. Facebook/Instragram @LaGuruHispana

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Por culpa de @Aeromexico estoy varada en #CDMX No responden por mi maleta y luego de 3 HORAS!!! fue que se responsabilizaron por darme alojamiento y comida para salir mañana. Tengo 2 DÍAS PERDIDOS!!! Un viaje que se suponía de placer, ha terminado siendo un infierno.

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TERRIBLE la atención en @Aeromexico TERRIBLE la información que dan. ¡Nadie sabe nada!!! Tenía viaje programado Hermosillo-CDMX y luego conexión con @Delta hasta Atlanta y Washington. #Aeromexico salió tarde y perdí las conexiones y ahora parece que perdieron mi maleta 😡 #varada

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@rogeliomtz75 Hermoso!!!

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Debes valorar tu evolución con datos más objetivos como pueden ser la ropa, el que te quede mejor, el que te puedas poder un pantalón que antes no te entraba, sentirte más deshinchada/o y ligero. El valor del peso varía mucho dependiendo del momento en el que se peses, las…

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Buscando un método que te permita bajar de peso y luego mantenerlo sin comprometer tu estado de salud. ¿Cuál es el mejor método que te propongo? Cambia de hábitos y aprende a comer de una manera saludable, adapta un estilo de vida más saludable a tu situación o vida personal.

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Feliz inicio de semana. Joan Báez “No puedes elegir cómo vas a morir, o cuándo. Sólo puedes decidir cómo vas a vivir. Ahora”

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En realidad, con el chicle hacemos que nuestro estómago crea que estamos comiendo y, en consecuencia, empiece a generar jugos gástricos para digerir esos alimentos inexistentes y se está forzando el exceso de aire en el estómago

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Alcohol, un irritante gastrointestinal y suele provocar hinchazón. Además, las bebidas carbonatas con las que se mezcla no hacen sino empeorar la situación, ya que las burbujas en las bebidas carbonatadas son moléculas de gas físicas que se asientan en el estómago

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Alimentos como brócoli, judías negras, coles de Bruselas, repollo, coliflor, lechuga, cebollas y leche contienen enzimas que naturalmente producen gas. Cuando las bacterias del intestino digieren estos alimentos, crean gas y puede acumularse en los intestinos y causar hinchazón.

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A menos que tengas un trabajo ligado a la actividad física, deberías reducir al máximo el consumo de alimentos ricos en carbohidratos refinados. Lo ideal, si quieres deshincharte, es que consumas una o dos porciones diarias.

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La sal retiene líquidos, lo que te hace estar más hinchado que de costumbre. Para adelgazar en tiempo récord, debes limitar tu ingesta de sodio a una cucharadita o menos al día. Eso debería ayudarte a bajar tu peso en agua rápìdamente.

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Aunque el picante es un gran saciente y puede ser un poderoso quemagrasas, a corto plazo no hace bien a tu figura. Los aliments picantes pueden liberar el ácido del estómago, lo que causará irritación, gases e hinchazón

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Aunque algunos alimentos frescos son esenciales dentro de una dieta saludable, hay algunos que te hinchan como un globo. Es el caso de las verduras crudas. Si te sientes hinchado y quieres verte más slim, deberías cocinar los vegetales antes de comerlos.

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Aunque algunos alimentos frescos son esenciales dentro de una dieta saludable, hay algunos que te hinchan. Es el caso de las verduras crudas

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Buen día y feliz viernes. Seth Godin: “La única cosa peor a empezar algo y fracasar… es no empezar algo”.

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Cuando una cineasta pierde a su madre producto de un cáncer, ella se centra en la misión de entender su dolor y profundizar en su práctica. El resultado? El documental “Yoga Is”.

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La organización sin fines de lucro que lleva el mismo nombre que este documental, organiza clínicas momentáneas de tres días a lo largo de todo el país donde las comunidades locales se unen para dar atención y apoyo médico a las personas que no pueden permitírselo.

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Esta película sigue a un grupo de corredores amateurs muy inspiradores que están tratando de completar el “RacingThePlanet’s 4Desert Ultramarathon Series”, considerada la carrera más difícil del mundo.

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Este documental muestra la verdad sobre los organismos modificados genéticamente y responde preguntas cómo: ¿Cuáles son los riesgos para la salud? ¿Cuáles son los riesgos ambientales? Y lo más importante, ¿por qué no se etiquetan todavía?

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“Bigger Stronger Faster” indaga en el mundo semi oculto de las sustancias que usan esos heroes atléticos americanos. Si alguna vez te has preguntado cómo funciona en mundo del físico culturismo, tienes que ver este documental que muestra unas verdades bastante reveladoras