心身健康ちゃん

心も身体も両方大事！脱毛、恋愛、美容やエステ、結婚、日々の大切なことなど色々を呟きたいと思います！ blogもやってます^ ^

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

人にどう思われるかを考えるのは時間の無駄だ。
それは他人が決めることだから、決してコントロール出来ない。
それよりも、自分がどうなりたいのかを考える方が重要。

相手が思うことは変えられないが、自分がどうするかは変えられる。

全てのことは影響出来る。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

正しいかどうかではなく、
どうあるべきか、どうしたいのか

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

お互いの納得するような結論を短時間の感情的な言い合いの中で見つけるのは、ほとんど不可能。

ただ、知って、こう思っているという本音をぶつければ良い。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

喧嘩の目的は相互理解。
相互理解は、相手の価値観に合わせることでも、合わせてもらうことでもない。

ただ、知ること。相手はこういう価値観に基づいてこういう思考判断をしているんだなあ、と。

知るだけで、無意識の歩み寄りが起こる。
無理に落と��所をつけない。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

仕事とは会社で働くことを指すのではない。
家庭での仕事、子育て、地域社会への貢献、趣味、あらゆることが仕事なのであって、会社などほんの一部に過ぎない。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

必要なのは勇気づけ。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

状況は現実的な努力によって変えられる

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

〇〇をしたい、〇〇が必要。

〇〇を持っているから〇〇しないと勿体ない。はあまり上手くいかない

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

自分の影響の輪を広げていくことだけを考えよう。

そこにいつも集中していよう。

それは、現在にいることだし、常に熱中することだし、主体性を発揮することだし、自分時間を生きることだし、自分と他人の信頼と誠実さを築くものだ。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

たくさん寝て、お腹が空いたら少し食べて、運動した��、体操したりすれば

痩せる。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

現在が全て。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

歯は大切。

歯周病は、世界で1番多い病気。

日本は、予防に保険が効かない。

壊れたら、材料入れるだけ。

だから、高齢につれて先進国で最も歯が無くなる確率が高い。

大切なのは、食べ方や噛み合わせ、プラークコントロールという予防。

そして、噛み合わせは食べ方の習慣は15歳までに決まる。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

試練と恩恵��

畏敬の念を忘れずに、自然と共に生きていこう。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

儚きものこそ、いみじけれ

儚くも、とても美しい

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

疲れたら、、、

思い切って休む！！！

積極的に休む！

終わってなくても、休む！

だって、疲れちゃったんだから！

心や身体を蝕んでまで、働くってことは一瞬ではある得るかも知れないが、長くは続かない。

続けることが大切なのに。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

私もそうなのですが

自分の能力を過大に考えていることはありませんか？

自分を過大評価すると、能力を超えた成果を想像しがちです。

すると、あれもこれも出来るはずなのに出来ない、時間がない！と焦る。

自分の能力を過信せずに時間をよんで地に足ついた仕事をしよう。

中長期で見れば良いはず

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

80%主義

頑張りすぎてしまう人は心の片隅に留めておいて

一升のマスに一升なみなみ酒を入れると、持ち運びにも不自由であ���が
八分目なら自由である。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

原則中心ならば、仕事をしない時間は刃を研いでいる。

本を読んで知性をつけたり、映画を見たり、自然に触れたりして、精神を磨く。人を愛したり愛されたりして、社会情緒を磨く。仕事は人生の大部分ではなく、一部。時間は限られてる。だから、生産性と効率を考える。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

やりたいことの余った時間で仕事する。

[心身健康ちゃん @LbQ8g]

自分の出来ることに集��。

周りが変わろうと変わるまいと、外ではなく、内に集中することが結局は周りを変えていくことになる。

まずは自分のできることを