girl in green

[크리☃︎ @hyuntwoyo]

คลิปอันนี้ดีอะ ทำมูฟเม้นออกมาดีมากสะท้อนถึงสังคมบิวตี้แสตนดาดของสมัยนี้เลย ละในคลิปที่บอกว่าเดินมา 10 คนหน้าเหมือนกันไปแล้ว 8 คนคือจริงอะ ยิ่งไปเดินสยามนะกุนึกว่าแฝดสิบ การแต่งตัวเหมือนกันก็โอเคอยู่ แต่หน้าเหมือนกันคือไม่ไหวอะ

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

ตัวยาในการปักปากกาคือสารที่เลียนแบบฮอร์โมน GLP1 ของร่างกาย ทำให้สมองรู้สึกอิ่มตลอดเวลา (ไม่ได้มีฤทธิ์เพิ่มการเผาผลาญแต่อย่างใด) ก็คือแค่จะทำให้กินน้อยลงมากๆ เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไร

แล้วนึกภาพตามว่าลำพังปกติที่เราลดความอ้วนไม่ค่อยลง เพราะไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว ยิ่งไปปักปากกา มันยิ่งไม่มีแรงเข้าไปใหญ่ ก็ยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย พอขี้เกียจออกกำลัง มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงเพราะไม่ค่อยได้ออกแรง+กินน้อย

กล้ามเนื้อเปรียบเหมือนเตาเผาแคลอรี่ชั้นดี ถ้ามันหายไป ก็กลายเป็นเหมือนระบบเผาผลาญพังทลาย ผอมนะ แต่ผอมแบบเหี่ยวๆ

พอหยุดปักปุ๊ป ฮอร์โมนที่ทำให้อิ่มหายไป กลับมาหิวเหมือนเดิม แต่ระหว่างปักไม่มีแรงเลยไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อไว้เผาผลาญแคลอรี่ ก็โยโย่กลับไปสู่จุดเดิม วนไปเป็นลูปแบบนี้ ส่วนตัวคิดว่ามันเป็นวิธีการลดความอ้วนที่ไม่ยั่งยืนเลย

ถ้าจะแนะนำการลดความอ้วนที่ยั่งยืนที่สุด คือการระงับปากตัวเอง กินแต่พอดี ให้ยังมีแรงออกกำลังกาย จะได้สุขภาพดีแบบ healthy แถมไม่ต้องเสียเงินค่าปากกาเป็นหมื่นๆ ประหยัดกว่าเยอะเลย

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

ปล่อยคิวน้องหมาได้เป๊ะมาก 🤣

คือแบร์นาโด้ ซิลวา เอาชื่อ จอห์น สโตนส์
เพื่อนรักไปตั้งชื่อหมา 555

ตอนประกาศเชิญ จอห์น สโตนส์ เข้าสู่สนามในงานอำลานักเตะของแมนซิตี้ หมาของแบร์นาโด้จึงวิ่งมาก่อน ฟีลเรียกจอห์นหรอ แล้วจอห์นตัวจริงก็เดินตามมา

ไอเดียน่ารัก เป็นความฮาภายใต้บรรยากาศซึ้งๆ

[mirthw🏆🥇 @mirthnmirth]

อ๋อ ที่ผ่านมาเป๊ปก็เขินรีแอคแปลกๆของแกงี้แหละ แค่ไม่มีใครเอามาให้แกดูพับลิคงี้ป้ะ 55555555

[lll Voter ของตายสินะ 🇹🇼🇭🇰🇺🇦🇲🇲 #ยกเลิกม.112 @Freiheit_NHLC]

คนนี้ไง ไม่ต้องใบ้

[beabadoobee @beabad00bee]

🦾

[✶ nezar @illicitiwy]

the tattoo oh my god

[기 @23jpeg]

ก็ไม่ได้เจ็บเท่าไหร่ 2/10

[* today 🇫🇷 @todaevibe]

คือชนะอาเสน่อล ลิ้วพุ เชวสีสามนัดติดแบบไม่เสียสักประตู งง มึงใครเนี่ย

[𝐄𝐉 @Cityzen_Jnr]

BEAUTY 🩵

[Manchester City @ManCity]

+3 💪

🩵 3-0 ⚫️ @okx

[Manchester City @ManCity]

HUGE.

🔴 1-2 🩵 @okx

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

รีวิวสั้นๆ ปราศรัยใหญ่ ครั้งสุดท้ายของ #พรรคประชาชน #เลือกตั้ง2569 #เลือกตั้ง69

เมื่อวาน 6 กุมภา สนามกีฬาไทย-ญี่ปุ่น ดินแดง

ทางนี้น้ำหูน้ำตาไหลมากมาย อินเว่อร์ บางคนพูดขนลุกมาก ไม่สามารถเอา Quote ของทุกคน ทุกประโยคลงเพจ ไม่งั้นจะไม่สามารถทำ post เสร็จได้ สิ่งดีๆ คำพูดดีๆ และข้อความที่สะท้อนการทำงานหนักของพวกเขาที่ผ่านมา โคตรจะอัดแน่น มันจึ้งใจ! ขอรวมรวม Quote ที่ชอบ อันทรงพลังของทุกท่าน ที่ทำให้รู้สึกฮึกเหิม และมีความหวังมาก!

"เลือกผู้นำที่คุณฟังแล้วมีความหวัง ไม่ใช่ความกลัว ความหดหู่ และสิ้นหวัง คุณฟังใครแล้วรู้สึกว่าที่นี่มีความหวัง คนนั้นแหละคือ ผู้นำของคุณ"

==========

“พวกเราต้องช่วยกันเปลี่ยน
กาเพื่อเปลี่ยน จาก 14 ล้านเสียง เป็น 20 ล้านเสียง
กาให้ถล่มทลาย กาให้ถึง 20 ล้านเสียง
ให้พวกเขาปฏิเสธอำนาจของประชาชนไม่ได้อีก”

“เราจะเป็นรัฐบาลของคน 99% ไม่เป็นตัวแทนของใคร
และจะไม่เป็นรัฐบาลของคนเพียง 1% เท่านั้น”

“เราจะดำเนินการตามพิมพ์เขียวนโยบายกว่า 200 ข้อ
เน้นหนักที่ปราบปรามทุจริตคอร์รัปชัน กู้คืนเงินงบประมาณ
ที่รั่วไหลกว่าแสนล้านบาทกลับมาทำ “สวัสดิการก้าวหน้า”
ทลายทุนผูกขาด แก้ปัญหารัฐพันลึก
เอาทหารออกจากการเมือง และล้างระบบตั๋วในวงการตำรวจ
สร้างโอกาสที่เท่าเทียม ไม่ต้องพึ่งระบบอุปถัมภ์หรือจ่ายส่วย”

เท้ง ณัฐพงษ์ เรืองปัญญาวุฒิ
Candidate นายก จากพรรคประชาชน

[diya 🛸 @alicentsling]

song of all time https://t.co/zx9tjp9UAw

[mars. @yoxrgravity]

ขอฝากงานฝีมือคนไทยอีกร้านนึงคับ 🥹 ชื่อร้านคุณกร มี marryjane เยอะมากก คุณลุงทำเองกับมือ ราคา 100-200 ไม่แพงเลย มีไซส์ถึง 43 เท้าใหญ่อวบใส่ได้ แต่หมดไวนิดนึง อาจจะทำช้า

[Manchester City @ManCity]

Three points ✅

🩵 2-0 🐺 @okx