L🍑

[L🍑 @LewThanapha]

😂 https://t.co/uNYHFtVNuW

[BLAČK 𐂂 @blackalekx]

แพ้คนลูบหัว แพ้คนจับมือ

[รีวิวสไตล์จีจี้ @reviewstylegg]

แต่ก่อนแขนทูโทนหนักมากเพราะผิวโดนแดดทีคือไหม้ แต่ตอนนี้ผิวสู้แดดขึ้นมากตั้งแต่หันมาทาน Glumenato วิตามินผิวฉ่ำโกลว์กระปุกนี้ มีมะเขือเทศสีทองที่มีแคโรทีนอยด์ไร้สีที่ช่วยดูดซับรังสี UV ก่อนทำร้ายผิวด้วย รู้สึกว่าผิวไม่คล้ำง่ายแบบแต่ก่อนแล้ว แปปๆ ก็ฟื้นบำรุงให้ใสไวเร็วขึ้น ใครผิวคล้ำง่ายแบบเราต้องลอง
แล้ว 10 นี้คือมีโปรแบบจุกๆ เตรียมกด ใครสายตุนนนน

[homie ∞ allper 𐙚 @hhomiieeeeeee]

เราเคยชอบคนนึงมาก ๆ แล้วเหมือนเราจะชอบกันด้วยนะ แต่สุดท้ายเขามีคนของเขา เราเลยกลับมาเสียใจอยู่คนเดียว ซึมมากอยู่พักใหญ่เลย จนมีคนคนนึงเข้ามา เป็นเพื่อนกลุ่มเดียวกันที่ไม่ได้คุยกันบ่อย แต่พอผ่านไปหลายเดือน เรากลับเริ่มดีขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว จนวันนึงก็ลืมคนนั้นไปเลย อยากบอกคนที่กำลังอกหักว่า ไม่ต้องรีบหายก็ได้นะ วันนึงอาจมีใครสักคนเข้ามาดึงเราออกจากฝันร้าย โดยที่เราไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำว่าเขากำลังช่วยให้เรากลับมามีความสุขอีกครั้ง

[🥂PK @augusttherain]

เคยคุยกับคนนึง ปกติเขาไม่กินกาแฟใส่นมเลย วันนึงเปิดประตูรถเข้าไปเจอแก้วกาแฟร้อนวางอยู่

ตอนแรกก็ไม่ได้คิดอะไร แต่พอมองรายละเอียดข้างแก้วดีๆ มันระบุทั้งชนิดไซรัป ชนิดนม แถมยังสั่ง Extra Hot อีก เลยถามเขาว่า “อ้าว ปกติไม่กินกาแฟใส่นมไม่ใช่เหรอ วันนี้ทำไมเปลี่ยนมากิน Latte ล่ะ”

เขาก็ตอบธรรมชาติมากว่าอยากลองเปลี่ยนรสชาติบ้าง แต่เราเริ่มเอ๊ะนิดนึง เพราะคนที่ไม่กินกาแฟใส่นมเลย อยู่ๆ มาสั่ง Latte แบบ customize เหมือนคนที่กินเมนูนี้ประจำ เลยลองถามต่อว่า “แล้วสั่งยังไงเหรอ ใส่อะไรไปบ้าง รสชาติเป็นยังไง”

คราวนี้เริ่มอ้ำอึ้งแล้ว ตอบติดๆ ขัดๆ ตอนนั้นแหละที่เราเริ่มรู้สึกว่ามันต้องมีอะไรแล้ว จนมารู้ทีหลังว่า Latte แก้วนั้นเป็นเมนูโปรดของคนคุยใหม่เขา

บางทีเรื่องแบบนี้ก็ไม่ได้โป๊ะแตกเพราะข้อความในโทรศัพท์หรือมีใครส่งหลักฐานมาให้ แต่ดันมาตกม้าตายเพราะความสะเพร่าของเจ้าตัว

[ด.ช.หลีโป้ย 🐈‍⬛❤️ @Kimmmimywoo]

วันนี้จะมาทำเธรดอาหารเกี่ยวกับ “การลดน้ำหนัก15 โล ภายใน 6 เดือน” ค่ะ ว่าเราทานอะไรบ้าง ตั้งแต่ Day 1 จนลดลงมา 15 กิโลนะคะ 🥗

เผื่อเป็นแนวทางให้คนที่อยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน ดูแลตัวเอง เป็น Binge Eating มาก่อนแบบเรา อยากได้หุ่นกลับมา

เราเน้นการ “Balance" และการทำ “Calorie Deficit" ควบคู่การออกกำลังกายแบบเวท และคาร์ดิโอนะคะ และทานอาหารครบ 3-4 มื้อต่อวัน ไม่กดสารอาหาร

[หวีดไปวันวัน @Phu101_]

เชื่อว่าทุกคนมีจังหวะชีวิต ตอนที่ล้มกันทุกคน เราเองก็เคยผ่านมา ช่วงที่มืดแปดด้านไปหมดคิดว่ายังไงก็จะผ่านไม่ได้แน่นอน สิ่งที่ทำตอนนั้นคือค่อย ๆ คิด ค่อยแก้ไปทีละอย่าง เวลาช่วยได้จริงค่ะ และแน่นอนเราก็มีเวลาเปล่งแสงเป็นประกายเหมือนกัน รับมือกับจังหวะชีวิตกันให้ดีไม่ว่าจะทุกข์จะสุข การไม่ทิ้งตัวเองดีที่สุด

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @heyydong]

อย่าหาทำ ! ตั้งไลน์กลุ่มคุยคนเดียว เพราะเดี๋ยวนี้มีอับดุลเป็นผู้ช่วยใน Line แล้วจ้า 😆 เมื่อก่อนพิมพ์เสร็จต้องไปตั้งเตือนเอง ตอนนี้สั่งอับดุลคำเดียวจัดการให้หมดเลยย สะดวกแบบ300% life hack ของแท้ รู้งี้เรียกน้องมาช่วยนานละ 55555555

#อับดุล #แอปดีบอกต่อ #ผู้ช่วยส่วนตัว

[almondcanoo🍅 @almondcanoo]

เค้าเจอกันมาตั้งแต่ปี 2024 อ่ะ
แล้วไม่แปลกใจเลยที่พี่ผญ. จะรักมาก ดูจากคอนเทนท์ที่ลง ผู้ชายคือแสดงออกว่า green flag สุด

[🅑🅨🅤🌷 @gornnalovejjjj]

เจอเม้นนี้ในตต ชอบมากจนต้องแคปเก็บไว้🍀

[babe @maddyzbad]

หลักฐานความพยายาม 💪🏻🔥

สิ่งที่ทำให้คนทีกำลังลดความอ้วนฟินมากที่สุดไม่ใช่ตัวเลขบนตราชั่งที่ลดลง
แต่เป็นสัดส่วนที่เปลี่ยนไปมากกว่า
จากเอว 38 สู่เอว 30 🥹

เวทเทรนนิ่ง+คุมอาหาร กินโปรตีนให้ถึง คือที่!!

[✨🎀Wawwa🎀✨ @spicy_rn1]

ผู้ชายที่มาแนวเจ้าชู้ ชอบผญฉลาด เพอร์เฟค เคยเผลอคุย ผช.ทรงนี้ เราจะต้องพิสูจน์ต้วเองให้ดีพอ จนสูญเสียความเป็นตัวเอง ความสบายใจเลยหาย ถ้าให้อยู่ทั้งชีวิตนี่บ้านแตกแน่นอน เลยคุยกับผชแนวนี้ได้ไม่ค่อยนาน มันเหนื่อย

พอถึงจุดจุดนึง ผญเราก็แค่อยากเป็น ยัยเพิ้ง นอนอืดดูซีรีส์ แต่ผช.เขาก็ยังมองว่าน่ารัก แค่นั้นสบายใจสุดละ

[Mag🤍 @bambie_chen]

ป้าพูดได้มั้ย อะไรแบบนี้มันมีไว้ปลอบใจผชหน้าเหี้ยloserอะ นี่ได้ของแรร์มา สูตร180 ซิคแพคแน่น เรียนเก่ง จีบผญไม่เป็นเพราะผญจีบแม่งก่อนหมดเลย ประเด็นคือฮีซิงจ๊ะ เพราะแม่งเอาแต่เรียน&ทำงาน ผญเข้ามาฮีปัดตกหมด ขอเรียนก่อน ผชแบบนี้จะไม่มีดีได้ไงวะ 55555

[chamark @Chamark33]

เห็นด้วยเลย คำว่า "พร้อม 100%" มันไม่มีอยู่จริงอะ
ถ้ามัวแต่รอให้เก่งพอหรือมั่นใจพอ โอกาสดี ๆ ก็คงผ่านไปหมดแล้ว หลายครั้งการเติบโตครั้งใหญ่ของชีวิตมักเริ่มจากการตอบรับทั้งที่มือยังสั่น แล้วค่อยไปเรียนรู้เอาข้างหน้า ความพร้อมมันสร้างขึ้นระหว่างทางได้เสมอ ขอแค่เรากล้าก้าวขาออกไปก็พอ 🤍🌱✨

[หมิว พารีวิว @MewReview23]

เพิ่งรู้ว่านมสดเอามาทำสิ่งนี้ทาขนมปังได้ด้วย! 😳🤍

ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมช่วงนี้คนถึงซื้อนมมาตุนกัน พอทำเป็นครีมนมโฮมเมด แช่เย็นให้ฉ่ำๆ แล้วปาดลงบนขนมปังปิ้งกรอบๆ คือดูน่ากินมากกกใครชอบขนมปังทาครีมนุ่มๆ วิธีทำในคอมเม้นเลยจ้า

[liyou @bbbumbbbu]

แอปPlateDiary เริ่ดมาก👀 เป็นแอปที่ไว้จดอาหาร เครื่องดื่มแบบไดอารี่ได้ หมดปัญหาการจำไม่ได้ว่าเมื่อวานกินไรมา ที่สำคัญใช้ฟรี สามารถเพิ่มเพื่อนที่ไปกินด้วยกันได้ ไปลองเล่นกันน้าา🫶🏻

[wenveed @wenevew]

ครีเอเตอร์มือใหม่ 🤲🏻💌 ใครขอ How to
มามุงงงด่วน!!! ชอบเมคอัพตัวไหนมาแชร์ มาเม้าท์กันได้นะคะ ใช้เอง จ่ายเอง no spon พิกัดแปะไว้ในเธรดนะคะ 🙆🏻‍♀️🥨💘

[มซ @_65am]

ฟังนะ ถึงแม้ว่าแกจะแตกสลายในช่วงที่แกอายุ 30 แต่นั่นไม่ได้แปลว่าแกจะกลับมามีชีวิตที่เริ่ดในช่วงเวลาที่แกอายุ 40 ไม่ได้ เข้าใจป่ะ คือทุกคนมีสิทธิ์ที่จะมีความสุข ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม มันไม่มีคำว่า ช้าเกิน สายเกินไป กับการเริ่มต้นใหม่ และอีกอย่างนึงนะ คือถึงแม้แกจะเคยล้มเหลวมานักต่อนัก แบบนับครั้งไม่ถ้วนก็เถอะ แกก็มีสิทธิ์ที่จะเริ่มต้นใหม่ แล้วแกก็มีสิทธิ์ที่จะมีความสุขเท่าที่แกอยากมีได้เลย

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

นิยามของคำว่า "รักแบบผู้ใหญ่" ✨•.

1. รักกันโดยไม่ต้องครอบครองกันทุกอย่าง — เข้าใจว่าต่างคนต่างมีพื้นที่ส่วนตัว มีเพื่อน มีสังคม มีเป้าหมายที่ต้องทำ และมีชีวิตของตัวเอง

2. ไม่ต้องเดาใจกันตลอดเวลา — มีอะไรก็พูดคุยกันตรง ๆ บอกความต้องการของตัวเอง แทนที่จะคาดหวังให้อีกฝ่ายเข้าใจทุกอย่างเอง

3. ไม่เอาความรักมาเป็นข้ออ้างในการควบคุม — รักกันได้ ห่วงกันได้ แต่ต้องเคารพการตัดสินใจ และอิสรภาพของกันและกัน

4. ไม่จำเป็นต้องอยู่ด้วยกันตลอดเวลาเพื่อพิสูจน์ความรัก — ความไว้ใจไม่ได้วัดจากจำนวนชั่วโมงที่อยู่ด้วยกัน แต่วัดจากความสม่ำเสมอ และความชัดเจน

สุดท้าย และท้ายที่สุด รักแบบผู้ใหญ่ไม่ใช่การรักกันโดยไม่มีปัญหา แต่คือการที่คนสองคนมีวุฒิภาวะมากพอจะรับมือกับปัญหา โดยไม่ทำลายความรู้สึก และคุณค่าของกันและกันระหว่างทาง

[Gooddream.inj 🥷🏻✳️ @gooddream_ntd]

แปลกใจกับตัวเองมาก ตอนอยู่ใน Toxic Relationship กลับมีไฟในการทำงาน อยากพัฒนาตัวเอง อยากเก่งขึ้น อยากเริ่ดขึ้น จนวันนึงเขาต้องรู้สึกว่าไม่มีวันเอื้อมถึงคนแบบฉันได้อีก

แต่พอมาเจอความรักที่ดี เจอหนุ่ม Green Flag กลับไม่อยากทำอะไรเลย อยากกิน อยากนอน อยากใช้เวลาอยู่กับเขาทั้งวัน งานการไม่อยากทำแล้ว 5555555

สงสัยที่ผ่านมาเราไม่ได้ต้องการความรักที่ทำให้ตัวเองเก่งขึ้น แต่ต้องการความรักที่ทำให้เราได้พักบ้างสินะ 🙈🤍

[ลืมตาขึ้นมาพร้อมคำว่าเหงา @wanmumoo]

ทุกการกระทำมีเหตุผลเสมอ คนจะรักกันก็มีเหตุผล คนจะเลิกกันก็มีเหตุผล แต่มันผิดที่เหตุผลที่เลิกกันเพราะรักกัน เพราะความรักก็เลยต้องปล่อยมือกัน เพราะความรักมันเลยเจ็บปวดมากกว่าที่ควรจะเป็น

[AIM ... @iamaimaimami]

ลาออกจากงาน อย่าเพิ่งรีบถอนเงินกองทุนสำรองเลี้ยงชีพนะคะ หลายคนโดนภาษีโดยไม่รู้ตัว

ถ้าเป็นสมาชิกไม่ถึง 5 ปีแล้วถอนออกมา เงินสมทบจากนายจ้างกับผลตอบแทน ต้องเอามารวมเสียภาษีปีนั้นเต็ม ๆ แถมเงินที่เคยเอาไปลดหย่อนก็อาจโดนเรียกคืน

ทางเลือกที่ดีกว่าคือ ทิ้งไว้ในกองเดิมก่อน ไปงานใหม่ค่อยโอนย้ายเข้ากองที่ใหม่ อายุงานจะนับต่อ หรือถ้าที่ใหม่ไม่มี ก็โอนไป RMF for PVD เงินยังโตต่อ สิทธิ์ภาษีก็ไม่หาย

เงินก้อนนี้คือเงินเกษียณเรา อย่าเอาออกมาใช้ช่วงว่างงานถ้าไม่จำเป็นจริง ๆ ค่ะ