À partir de demain
- J’arrête le sucre
-3 séance muscu à la salle par semaine
-25 km couru par semaine
- faire sub 50 sur le 10 Km
-8 de sommeil par nuits
- avoir 80 % de récupération par nuit
-200g de protéines par jour
-3,7 litres par jour
T’es là, tu regardes un film, et bam! Une explosion et le son te déchire les oreilles.
Tu baisses le son, et tu n’entends plus les gens parler.
C’est insupportable.