LiFit（ライフィット）

「LiFit」のミッションは、「フィットネスを通じて、昨日よりもっと素敵な自分を手に入れてもらう」ことです。
あなたの生活（life）をもっと豊かにするためのフィットネス（Fitness）情報をお届けします🔥

[LiFit（ライフィット） @LiFit_x]

「Lily」は9月1日（水）から新ブランドにリニューアルします！

新ブランド名は「LiFit（ライフィット）」
「LiFit」では、これまで紹介してきた自宅でできるダイエット動画に加えて、フィットネスに関わる様々な情報を配信予定です✍️

さらにパワーアップする「LiFit」をよろしくお願いします✨

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【O脚をなおしたい！脚を絡ませねじるポーズ】
O脚が気になる女子って意外に多いはず！
今日はＯ脚の原因である
前傾した骨盤の位置を直すためのポーズをご紹介✨
みなさんも寝る前やお風呂上がりにストレッチしてからぐっすり眠りましょう💤

#Lilyで健康とキレイを
#RTした人全員フォローする

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お尻をキュッと！
お尻のコリをほぐすセルフマッサージの方法を紹介♪

詳細は下記より↓
https://t.co/CNgOMcGCt4

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お尻をキュッと！
お尻のコリをほぐすセルフマッサージの方法を紹介♪

詳細は下記より↓
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Lilyの #Pinterest アカウントをフォローしていますか？？

ただいま @PinterestJP さんの特集ページでLilyをご紹介頂いています✨

好きな動画を手軽にピンすることができるので、ぜひ #ピンタレスト もチェックしてください☺️

[Pinterest Japan / ピンタレスト @PinterestJP]

【今週のスポットライト💡】
運動不足を解消したいなら... 自宅で簡単なワークアウトをしましょう🔥

@Lily_Yogii の特集ページを参考に、レッツエクササイズ💃
https://t.co/j4kck70WpI

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ヘルスケア動画メディア「Lily」
公式LINEアカウントを開設しました！
ぜひ、お友達登録お願いします♪

■Lily 公式LINEアカウント
https://t.co/hVMqpnbKz8

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今日はグッスリ眠りたい！！
寝る前快眠ヨガに挑戦♪
--
【やり方】
1：長座の状態
2：左ひざを立てて、外側に倒しましょう
3：上体を前に倒していきます
POINT：できる人は、足の裏を持ちましょう
4：５呼吸キープしましょう
--
#yoga #快眠ヨガ #不眠症改善

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今日はグッスリ眠りたい！！
寝る前快眠ヨガに挑戦♪
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【やり方】
1：長座の状態
2：左ひざを立てて、外側に倒しましょう
3：上体を前に倒していきます
POINT：できる人は、足の裏を持ちましょう
4：５呼吸キープしましょう
--
#yoga #快眠ヨガ #不眠症改善

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#二の腕 をシェイプアッ���！
集中効果の部分痩せヨガ！！

#lilyダイエット

その他の動画は
コチラから→　https://t.co/QvlCdtY35y

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むちむち足をシェイプ！
冬を乗り切るスクワット！！

本日はDAY3！

#lilyダイエット

その他の動画は
コチラから→　https://t.co/QvlCdtY35y

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日常生活でお尻周りの筋肉はなかなか使われないため、キュッとしまった美尻をつくるには、お尻の筋肉にアプローチをかけたトレーニングが必要です🦸‍♀️🦸‍♀️

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むちむち足をシェイプ！
冬を乗り切るスクワット！！

本日はDAY2！

#lilyダイエット

その他の動画は
コチラから→　https://t.co/QvlCdtY35y

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【冬太り対策Day3！腰回りの贅肉を落とすレッグレイズ】

#冬太り対策 3日目💗
レッグレイズで腰回りのお肉を落とす✨

#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せたい #痩せる

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むちむち足をシェイプ！
冬を乗り切るスクワット！！

#lilyダイエット

その他の動画は
コチラから→https://t.co/5mj8DaguS0

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#正月太り で #ポッコリお腹 …。
1月中に解消しましょう！！

#lilyダイエット　

webサイトはコチラから⇒　https://t.co/QvlCdtY35y

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#正月太り を早く改善したい…。
お腹の #くびれ を守る！
サイドプランクに挑戦！

#lilyダイエット　

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#正月��り を早く改善したい…。
たるんだ #お尻 の #エクササイズ に挑戦！！

#lilyダイエット　

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#正月太り を早く改善したい…。#day3
���ちむち太もも…。

#太もも痩せ の #エクササイズ に挑戦！！

#lilyダイエット　

webサイトはコチラから⇒　https://t.co/QvlCdufEu8

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#正月太り を早く改善したい…。
#お尻 #脚痩せ の #エクササイズ に挑戦！！

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#正月太り を早く改善したい…。
#体幹強化 で #お腹痩せ の #エクササイズ に挑戦！！

#lilyダイエット　

webサイトはコチラから⇒　https://t.co/5mj8DaguS0