大浦津

とある事業会社でPRとCRMとその他いろいろしてます。趣味、筋トレ。ゴールドとエニタイムの二刀流。

[大浦津 @LIGrda0k]

共感。笑

[ヒ��ーノ@筋肉の人 @hisano1012]

ずっと減量してるボディビルダーのわたし。ミスドの近くを通るたびにもっちゅりん目当ての客が並んでいるのを見ていた。何故そんなに人気があるのか？もっちゅりんとは何なのか？何もわからないまま終わってしまった。生まれ変わったら会おう

[大浦津 @LIGrda0k]

AIチャットやらAI検��の対策してるけど、ソース上に残ってるコメントアウトした文章を学習しやがってほんとに困る。そこまで分かってくれ！笑

[大浦津 @LIGrda0k]

ジョンジャーディーの商業ビルとか福岡市はおもしろくて美しい建物が意外と多い。

[倉方俊輔 @KurakataA]

黒川紀章の「福岡銀行本店」を見に来た
1975年の完成当時から、これを「アーバンルーフ」と呼び、オープンスペースを都市に提供しているから、格好いい

[大浦津 @LIGrda0k]

私の求めていたヨーグルトだ。

オイコスなどのギリシアヨーグルトだと高価だし、普通のヨーグルトだとタンパク質が少ないし、中間くらいのヨーグルトが欲しいと思っていたら…。

前からあったのかな？

[大浦津 @LIGrda0k]

タイに行った時、このバナナよく飲んでた。
日本のザバスより美味しい気がしたのは気のせいだろうか笑
ストローよりゴクゴク飲めてよい！

[KENTO/カジュアルに栄養の本質を学べる学校を作る。 @sudokeeen]

明治さんのプロテインがタイにまで進出していて、凄みを感じる。

しかもプロテイン30gで240円くらい。
���ったより安い。

[大浦津 @LIGrda0k]

同業の友達と飲み。

画像の間違えたaltタグ、非表示にしてるテキストを、AIが拾って困ってるって話で盛り上がった。笑

[大浦津 @LIGrda0k]

@MARUYA_umanechi 学生時代、道の尾店でお世話になりました。
髙西さまにも数回ご指導いただいた記憶がございます。
陰ながらこれからも応援しております！

[大浦津 @LIGrda0k]

私が初��て通ったジムはマルヤジムだった。
これからも頑張ってもらいたい。

[髙西文利＠筋道50年 @MARUYA_umanechi]

【が��死亡リスクを28%下げる「筋トレ」の正解】

先日、筋肉体操でおなじみの谷本先生より、筋トレがガン予防に寄与するという情報をご共有いただきました。

全てのがん死亡リスクが、有酸素運動の習慣がある人達で11％、筋トレの習慣がある人達で27％、両方の習慣がある人達で28％、運動習慣のない人達と比べてリスクが低いという結果が出ています。ポイントは下記です。

✅ 有酸素運動と筋トレを組み合わせる
✅ 週に30分〜90分に収める

やりすぎ（週130分超）は逆にリスクが増えるそうです。
「もっとやりたい」をグッと堪えるのが、長生きの秘訣かもしれません。

https://t.co/R1gPYNE1Rn

【写真】昨年の谷本先生の講演会にて

[大浦津 @LIGrda0k]

昨年までは HOKA Hopara 2 を愛用してたんだけど、
夏にハワイと台湾でかなり歩き回った時、柔らかい履き心地が逆に合わなかったのか、足がマメだらけになってしまった笑

その経験もあって、今回のNEWPORT H2の「硬めだけど安定感ある感じ」が結構しっくり来てる。

この夏、楽しみ。

[大浦津 @LIGrda0k]

ずっと迷ってたKEEN HYPERPORT H2（左）と KEEN NEWPORT H2（右） 。

ネットだと「HYPERPORTの方が軽くて柔らかく、タウンユース寄り」って情報が多くて、最初はそっちを買う気だった。

でもKEENの店舗で詳しい店員さんに相談したら、

[大浦津 @LIGrda0k]

「最近は柔らかい履き心地が流行ってますけど、NEWPORTの方が���ールがしっかりしていて、長時間歩くと逆に疲れにくいですよ」

と言われて、信じてNEWPORT H2を購入。
結果、かなり良い感じ。

[大浦津 @LIGrda0k]

今までいろんな会社で福利厚生を経験してきたけど、ベネフィットワンのNetflixがタダで見れるの1番嬉しいかも。笑

[大浦津 @LIGrda0k]

ニューバランスのU9060Svが、ネットでも近くの店舗にもなかったから、滅多に行かない虎ノ門ヒルズへ買いに行ってきた。
迷ってたけど、かっこいいし最後の一足だったのでゲットした。これで今年の夏はいろんな場所に行けそう😙

[大浦津 @LIGrda0k]

わろた笑

[ザ・グレート・カテキン @the_g_catechin]

後藤真希が制汗剤のBan、松浦亜弥がシャンプーのティセラのCMをやってた当時、コンサート会場がいい匂いになった逸話は何回聞いても最高 #utamaru

[大浦津 @LIGrda0k]

@fukuchanDstrong エネルギーに変換してます☀️

[大浦津 @LIGrda0k]

朝のゴールド、特に原宿と渋谷は、朝日が入ってトレーニングしてて気持ちよい！

ここで朝トレして会社に行くと、「あれ？朝トレーニングしたでしょ？」ってまわりに気づかれるくらい、朝の仕事のパフォーマンスも変わります。笑

[福田雄基@ブラジル野球🇧🇷 @fukuchanDstrong]

筋トレ終了💪🔥

#朝活
#筋トレ
#ゴールドジム

[大浦津 @LIGrda0k]

あー、時代は繰り返すんだなぁって感じた。笑

[日高潤也 @acarranger]

あくまでも私個人の見解なのですが…

盛れミはメロディもコード進行もリズムアレンジもことごとく「日本人にブッ刺さる要素」てんこもりの、ベタ中のベタ。普通の作曲家だとベタ過ぎて逆に書けないまである、「マジでこれ書いたの？！」レベルのベタ。

でもそれ、決して卑下してるわけではなく(続)

[大浦津 @LIGrda0k]

某テーマパークの植栽プランの仕事をした経験した者からすると、このテーマパークのキモになる沖縄特有のジャングル感は、見た感じ、たぶんあと数年しないと出てこないから、そこからが勝負なんじゃないかなぁ。

写真見る限り、まだ分譲はじまったばっかりのマンションの外構みたいで味気ない。

[ジャングリア沖縄【公式】 @JUNGLIA_OKINAWA]

「ジャングリアのガラガラ」は、みなさんからの改善や要望のメッセージを直接受け取り、パークの体験価値向上に繋げる取り組みです⭐️
本日午後よりジャパンエンターテイメント副社長佐藤大介から、代表取締役の加藤健史にバトンタッチ！⚡️みなさんのメッセージをお届けください✉️

[大浦津 @LIGrda0k]

@ceeev_nakata 無双できると、仕事が楽しくなって、週末まであと何日、、、ってのも考えなくなりますよ！笑
頑張ってください。

[大浦津 @LIGrda0k]

20-30代でしっかり修行して、そんな会社行くと無双できますよ！