マークス

介護福祉士。社会福祉士とケアマネージャー取得を目指す。

[マークス @LnvFu]

@noelys_25 会場の佐賀アリーナからほど近い、ドライブイン鳥がオススメです！

[マークス @LnvFu]

@haruharuAniaka2 ザムドの作画にジブリが関わってるんだよね
建物とかよく見るとほんとにジブリ映画の建物っぽさがあるから驚���た

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[マークス @LnvFu]

@shiiki_galapa 1位　激昂サバイブ（Complete Edition)

2位　NOPE!!!!!

3位　We are Fran Chou Chou!

ギリギリですいません。
ラジオ放送楽しみにしてます！！！

[マークス @LnvFu]

やったー！！！🤩

[マークス @LnvFu]

@HRPRCWSW napori聴きながら酒飲むと酔える！
自分に！！

[マークス @LnvFu]

@HRPRCWSW 目標は？

[マークス @LnvFu]

@HRPRCWSW 不確定性なんちゃらってやつが良き。

[マークス @LnvFu]

@zyasunn じゃすんさんのデッキで回してたら
ご本人登場で震えましたw
ありがとうございました！
アンサージュ宴楽ネクロしか勝たん！

[マークス @LnvFu]

@HRPRCWSW 最近、自分自身を見つめ直して、自分も人との関わりが好きなのだと自覚することができました笑
あの日はお酒に付き合ってくれてありがとう！
学びを求めてこれからも頑張ります！

[マークス @LnvFu]

体重71.6kg
増えてる。ショック。
今日は仕事で歩いたぞー
膝痛い…

[マークス @LnvFu]

体重70.5kg
ランニングのおかげで前日より減。
普段は白飯食べないようにしてるけど
カレーは食べちゃうよね…🍛
美味しすぎる…

さ、勉強頑張ろ！

[マークス @LnvFu]

自分なりの介護の形が
掴めそうで掴めない。
悔しい。

ただ仕事として介護するのが
もったいなくて感じる。

自分なりのこだわりと考えを
持って介護をしていきたい。

とうことを考えながら
ダイエットのため
5km走ります🏃‍♂️

[マークス @LnvFu]

GW中はダイエットをお休みした。
福祉職だからもちろん、仕事だったけど
モチベーションが下がってたから
切り替えのためにも怠けた。
ケーキ食べて、アイス食べて、ビールも
たくさん飲んだ！

本日の体重71.0kg

今日から気持ちを入れ替えて
目標の65kgに向けて頑張る！

まずは筋トレします💪

[マークス @LnvFu]

体重70.9kg

最近、歩数計代わりに
Apple Watchを持ち歩いてます。
普通に仕事すると余裕で
10,000歩超え！
やっぱ現場は動くんすねw

なのに変わらない体重…
食べすぎやろなぁ

[マークス @LnvFu]

体重71.8kg
………筋肉が増えたんよ(願望)

10kmランニングの後遺症は
3日間の膝の痛みでした。
これは自分の体が
慣れてないないのか？
この距離に走り慣れたら
痛みは出なくなるのか？
気になる。

[マークス @LnvFu]

勉強
地域福祉の理論と方法
歴史。

済世顧問制度　岡山県知事　笠井信一

方面委員制度　大阪府知事　林市蔵

よく問題に出てくる。
いっつも引っかかる…

[マークス @LnvFu]

体重68.9kg
今日は走った。
10km！
1時間7分22秒
無理したのかな…
膝にきてます。
ガクガクです。
明日はおじいちゃんになります。

[マークス @LnvFu]

体重69.8kg
今日は休みであまり食べずに
過ごせた。
運動できたらなお良しやったなw

今1番欲しいもの、集中力！
雑念を思い浮かべないほど
強いやつ。
勉強中に色々思い出して
凹むー…

[マークス @LnvFu]

体重69.9kg
ギリ70kg以内をキープ
先輩からもずくを食えって言われた。
カロリー低くていいらしいw
明日スーパーで買おう。

最近ジョギング多めだから
夏に向けて筋トレ頑張ろ！