MuHa

2017~ 韓国→川崎住み
2025.09.01 〜
#TOEIC 目標点数 800
#ダイエット 目標 -25kg

#韓国人 #日本生活 #川崎 #多摩川
#일본생활 #한국인 #다이어트
#スポーツ #ゲーム #カラオケ #自転車

[MuHa @LoJ_KOR]

@korea_yuho 요즘 커피도 못들고 타게해요?

[MuHa @LoJ_KOR]

電気を消して、窓を少し開いて、布団に入って、静かな音楽を聞く時間は1番好きな時間
#好きな時間 #リフレッシュ

[MuHa @LoJ_KOR]

2月1週目の記録
ジム4日 運動時間 7時間
消費カロリー3105kcal
体重-0.5kg
ジムで怪我しました…医者さんからしばらく動かず休んでく���さいと言われた…😱
今は腰、膝が痛くて寝る時も歩く時も大変…

#ジム #運動 #ダイエット #ダイエット仲間募��中 #韓国 #韓国人 #マンジャロ

[MuHa @LoJ_KOR]

1月4週目の記録
ジム3日 運動時間 6:04
消費カ��リー2779kcal
体重-0.8kg
先週は仕事が忙しくて、ジムに行く日が少ない…言い訳だけど🤣
怪我しないようにダイエット頑張る！
#ジム #運動 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #韓国 #韓国人 #マンジャロ

[MuHa @LoJ_KOR]

マンジャロ 2.5mg 3週目
19時に夕食、22時注射
最高血圧143、最低血圧101、頭痛なし、吐き気あり
注射したら、4日ぐらい頭痛、吐き気が酷くて後悔するが高いし、効果が見えるから辞められない、でも本当に辛い！
#マンジャロ #マンジャロ副作用 #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #韓国人

[MuHa @LoJ_KOR]

1月3週目の運動記録
ジム4日、ピラティス1日
運動時間7:37
消費カロリー3367kcal
体重-1kg
マンジャロ副作用が酷くて、少しでも食べたら吐き気が酷くて死にそうだった…
食べないから、運動する力もなく辛すぎ
#ジム #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #韓国 #韓国人 #マンジャロ #運動

[MuHa @LoJ_KOR]

昨日の夜はマンジャロ副作用で吐き気が酷くてなかなか寝れなかったけど、今朝起きたら落ち着いた。
まあ、少しでも何か食べたら���ぐ吐き気が出てあんまり食べれなかったけど…今日は元気がなかったからちょっとだけ運動！
#ダイエット #マンジャロ #マンジャロ副作用 #ジム #韓国人

[MuHa @LoJ_KOR]

注射した後から、吐き気があり眠れない
1週目より、副作用が酷くなった感じ
12時から横になっているけど苦しくて寝れない

#マンジャロ #マンジャロ副作用 #ダイエット #ダイエット薬

[MuHa @LoJ_KOR]

マンジャロ 2週目
19時に夕食、22時注射！
コンディションは、悪くない

#マンジャロ #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #韓国人

[MuHa @LoJ_KOR]

1月2週目の運動記録
ジム4日、ピラティス1日
運動時間8:40
消費カロリー4300kcal
体重-1.2kg
体重減量が目標だから、有酸素運動の時間を増やした方がいいかな🤔
でも、ランニングマシンは面白くないな🤣
#ジム #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #韓国 #韓国人 #マンジャロ

[MuHa @LoJ_KOR]

今週2回目ジム運動
手術後膝が悪いから走れなくて、ランニングマシンを歩いてるけど
同じところを歩くのは意外と辛いかなと思った

#マンジャロ #ダイエット #ダイエット仲間募集中
#韓国人 #日本生活

[MuHa @LoJ_KOR]

마운자로 다이어트 재시작
목표 -20~25kg
マンジャロダイエット再スタート
目標 -20~25kg

#마운자로 #다이어트 #マンジャロ #ダイエット #ダイエット仲間募集中
#��国人

[MuHa @LoJ_KOR]

#ダイエット垢 다이어트 일기
#헬스장 주 3회이상
#ジム 週3回以上

#일본생활 #한국인 #日本生活 #韓国人 #ダイエット #川崎市

[MuHa @LoJ_KOR]

신년목표 작심3일 안되게 꾸준히 하자
#TOEIC 600점, IT자격증 1개 이상
#헬스장 주 3회이상
#다이어트 BMI 23만들기

#일본생활 #韓国人 #日本生活 #ㅇダイエット

[MuHa @LoJ_KOR]

@DoNotSELL2 일본은 세금도 쎄서, 한국 중견이 훨씬나을걸요. 중소아닌 중견이면 미래도 훨씬낫고

[MuHa @LoJ_KOR]

@summerkittyclub 축하드려요. 벚꽃청춘 시작이네요~

[MuHa @LoJ_KOR]

@nari_lily11 김치가... 안보이는군요. 슬슬 땡기실텐데 ㅎㅎ

[MuHa @LoJ_KOR]

韓国に来ています。
その間、マンジャロは一時中止…
韓国にマンジャロを持って行けないので…
8ヶ月ぶり韓国なので、ブッフェいただきます！
#韓国 #韓国料理 #ブッフェ #マンジャロ #韓国スポット h

[MuHa @LoJ_KOR]

#マンジャロ
3回目1日
毎日更新すること、結構難しい💦
先週は、旅行後の体調不良で注射✖︎
今日3回目の注射
体から力が無くなった→時間が経つと戻った
喉に違和感ができた→奥側に乾燥している感覚が無くならない

#ダイエット #ダイエット垢
#マンジャロダイエット #マンジャロ副作用 #ジム

[MuHa @LoJ_KOR]

先週、先輩と後輩と山梨県にグランピングに行ってきました。
1泊だったけど、色々アクティビティな体験出来て良かった！

#山梨県 #フォレストアドベンチャー
#四輪バギー #ATV
#グランピング