♥️Bonucci

BE KIND 😊

[♥️Bonucci @loveBonucci]

จะใช้ชีวิตที่น่าสงสารนี้..ให้มีความสุข😊

[weloiiip *.❅· @weloiiip]

ปล่อยวางเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้ค่ะ อย่าไปคิดเยอะ คิดมากไปก้เปลี่ยนอะไรไม่ได้ ความทุกข์ตอนนั้นมันจะไปเบียดเบียนเวลาความสุข พอโตขึ้น เราจะรู้สึกว่าเวลามันผ่านไปไว ละเสียดายเวลาที่ใช้ไปกับเรื่องที่แก้ไขไม่ได้ ช่างมันให้เก่งๆ เข้าไว้ค่ะ

[Cherry Bear 🍒🐻 @AnneBearrr]

@__meltx มนุษย์มีความสามารถในการปรับตัวเสมอ อย่ากลัวในสิ่งที่มาไม่ถึง ตั้งแต่เกิดมายังไม่เคยมีความเจ็บปวดไหนที่เรา���่านมันไปไม่ได้ เพราะถ้าผ่านไม่ได้ เราก็ตุยไปละ ตุยแล้วก็จบ worst caseมีแค่นั้น

[dot @pttt236]

ให้ความสำคัญกับการนอนกันค่ะ การนอนให้พอและนอนเป็นเวลาเป็นหนึ่งในพื้นฐานสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว และถ้าพูดถึง anti-aging แบบธรรมชาติ การนอนดี ๆ ก็เป็นอีกอย่างที่ช่วยดูแลทั้งระบบร่างกายและผิวของเราได้จริง

ลองสังเกตตัวเองดูค่ะ ว่าตัวเรานอนกี่ชั่วโมงแล้วตื่นมารู้สึกสดชื่นและพร้อมใช้ชีวิต ละพยายามจัดเวลาให้นอนได้ประมาณนั้นแบบสม่ำเสมอ เพราะความต้องการนอนของแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน ใครหาจังหวะการนอนที่เหมาะกับตัวเองได้เร็ว ยิ่งดีเลยค่ะ คุณภาพชีวิตดีขึ้นแบบรู้สึกได้จริง ๆ 🥹

[บู๋ @dyjmbe]

หลังจากที่เราเริ่มออกกำลังกายมา 1 เดือนกว่า ๆ ทั้งเวทและคาร์ดิโอ สิ่งหนึ่งที่ได้เรียนรู้คืออย่าโฟกัสแค่น้ำหนักบนตาชั่ง ให้ดูความแข็งแรง ความกระชับ เสื้อผ้าที่ใส่ และความรู้สึกของร่างกาย เพราะบางครั้งตัวเลขไม่เปลี่ยน แต่ร่างกายเราเปลี่ยนไปมากแล้ว

[pinkypie* (slow) @pinkyypieb00]

อยู่กับตัวเองในปัจจุบันให้มากที่สุด อย่าคิดถึงอดีตจนเป็นทุกข์ อย่าคิดมากกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง เรียนรู้ที่จะยอมรับกับทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ให้อภัยตัวเองคนอื่นให้เป็น อย่าไปผูกใจเจ็บกับการกระทำของคนอื่น ถึงมันจะเจ็บก็พยายามเรียนรู้กับมันว่าการกระทำนี้ๆ มันอันตรายต่อเรา เราห้ามให��ทุกอย่างเกิดไม่ได้ ห้ามการกระทำคนอื่นไม่ได้ ห้ามคำพูดคนอื่นไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะกันตัวเองออกมาได้ ตอนเด็กๆอาจจะอยากเซฟโลกทั้งใบแต่พอโตมาก็นั่นแหละ เซฟตัวเองให้ปลอดภัยสำคัญสุด ที่พิมพ์มาทั้งหมดก็ทำได้บ้างทำไม่ได้บ้างแต่เป็นสิ่งที่พยายามมาตลอดสองปีนี้ มันสบายใจขึ้น ตัวเบาขึ้น ก่อนเคยhurtมาตลอดกับการกระทำของหลายๆคน มานั่งคิดว่าจริงๆแล้วการกระทำนั้นเ���าอาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันhurtเราอยู่ แต่เป็นเพราะเราเองที่ไปผูกใจเจ็บเอง ���ล่อยวางได้ มันดีขึ้นเยอะจริงๆ ตอนที่เรามานั่งคิดมากกับสิ่งๆนั้นอยู่ ไม่ได้มีคนมานั่งคิดมากกับเรา นี่ ชีวิตไม่มีสูตรตายตัว สุดท้ายแล้วทุกคนก็มีวิธีใช้ชีวิตที่ต่างกัน

[ʎ ʞ ɔ n p ° @fe_mi_nine]

O-Negative 1998 , Ray MacDonald 🩶

[Saif @diol2n]

في مراسم ختام التدريب لجنود الجيش الاندونيسي اجتمع الجنود مع عائلاتهم واحبابهم إلا جندي واحد بقي واقف بمفرده لأنه لم يحضر أحد من عائلته

لاحظ قائده الم��قف من بعيد وتوجه له، كان الجندي متماسكا في البدايه لكنه انهار بالبكاء بمجرد ان احتضنه القائد وقام بمواساته

[ฐาชอบกินชาเย็น 🧡 @aunthapa]

ถ้าถามว��าเป็นคนร้องไห้ง่ายหรือ Sensitive กับเรื่องอะไรมากที่สุด สำหรับเราคงเป็นเรื่อง ครอบครัว ค่ะ

ยิ่งโตขึ้นยิ่งรู้สึกว่า สิ่งที่น่ากลัวที่สุดไม่ใช่วันที่เราเจอเรื่องแย่ ๆ แต่คือวันที่เราต้องยอมรับว่า คนที่เรารักที่สุด ไม่ได้มีเวลาอยู่กับเราไปตลอดชีวิต

บางครั้งแค่มองพ่อแม่ใช้ชีวิตตามปกติ กินข้าว ดูทีวี บ่นเรื่องเดิม ๆ หรือเรียกเราให้ทำอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ เราก็เผลอคิดว่า
“ถ้าวันหนึ่งไม่มีเสียงเรียกแบบนี้แล้ว เราจะคิดถึงมันแค่���หนนะ”

เรื่องของตัวเอง เรายังพอปลอบตัวเองได้ว่า “เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” แต่ถ้าเป็นเรื่องของครอบครัว ต่อให้พยายามเข้มแข็งแค่ไหน ใจก็ยังสั่นอยู่ดี

เพราะเราไม่ได้กลัวแค่การสูญเสีย แต่เรากลัว ชีวิตหลังจากการสูญเสีย มากกว่า กลัววันที่ยังต้องตื่นมาใช้ชีวิต ทำงาน กินข้าว กลับบ้านเหมือนเดิม แต่หันไปแล้วไม่มีคนเดิมอยู่ตรงนั้นอีกแล้ว และบางทีสิ่งที่ทำให้ร้องไห้ท���่สุด ไม่ใช่เพราะวันนี้มีอะไรเกิดขึ้น แต่เป็นเพราะเรารู้ว่า “วันนี้ที่ยังมีกันอยู่” สักวันหนึ่งจะกลายเป็นแค่ความทรงจำ

[00 @pastloverwarm_]

เป็นโสดอะดีจริง ๆ นะ ขอบตาไม่คล้ำ หน้าไม่โทรม แล้วมันไม่ต้องมาคอยตอบแชทใคร ไม่ต้องกังวลว่าเขาจะคุยกับเราคนเดียวไหม ตอนนอนก็นอนได้เต็มอิ่ม ให้เวลากับตัวเองได้เต็มที่ ไม่ต้องคอยตามหึงตามหวง เพราะกุคงไม่เหลือความเท่เลยถ้ามีความรัก กว่าจะลงตัวคงปสดก่อน โสดตลอดชีวิตไปซะกุ

[Taro @Babytaro2562]

เราไม่คิดมีลูก เพราะเราเลี้ยงคนแก่ติดเตียงมาแล้ว 2 คน ทรมา��มาก ไม่อยากส่งต่อความทรมานนี้ให้ใครอีกแล้ว ต่อให้ตัวเองตายอย่างทรมานจนในช่วงสุดท้ายของชีวิตต้องเสียใจภายหลังที่ไม่มีลูก เราก็จะไม่เปลี่ยนใจ

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

จริงๆไม่ว่าจะมีลูกหรือไม่มีลูก ก็ต้องวางแผนดูแลจัดการตัวเองตอนแก่อยู่ดี เพราะถึงมีลูก ลูกอาจจะตายก่อนเราแก่ก็ได้ ลูกอาจติดคุกไม่ได้อยู่ดูแลเราก็ได้ ลูกอาจทอดทิ้งไม่มาเหลียวแลเราก็ได้
.
เพราะฉะนั้น ไม่ว่าจะมีลูกหรือไม่มีลูก ก็ควรวางแผนยามชราภาพของตัวเองเหมือนเดิมทุกอย่าง การ��างแผนแบบหวังพึ่งพาลูกก็เป็นความเสี่ยง จริงๆเสี่ยงกว่าคนไม่มีลูกที่วางแผนรองรับชีวิตวัยชราของตัวเองไว้อย่างดีด้วยซ้ำ

[คุณรอยยิ้ม​ 🌻✨ @NNnnn_23_]

"ไม่มีใครมาช่วยชีวิตเราได้หรอก สุดท้ายคนท���่ต้องลุกขึ้นมาช่วยตัวเอง ก็คือเรา"

จริงมาก ๆ ลองดูในวันที่ล้ม ในวันที่เราไม่เหลืออะไรดูสิ แทบจะไม่เหลือใครในชีวิต แต่สุดท้ายจะมีอยู่คนหนึ่งที่ยังอยู่ตรงนั้นเสมอ คือ "ตัวเราเอง" ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ใ��้ได้เสมอ และบางครั้งการลุกขึ้นได้ด้วยตัวเองนี่แหละ คือความเข้มแข็งที่แท้จริง

[sad cat, cat club @ktnttnr]

แรงมาก อยู่ในวงการศัลยกรรมพลาสติกและความงามมาเกือบ 30 ปี
มองหน้าคนมานับไม่ถ้วน พบว่า…

เวลาคนเรานิสัยหรือพฤติกรรมแย่ ๆ
หน้าตามันจะค่อย ๆ เปลี่ยนไปเอง
ดูแล้วแบบ…นิสัยก็เหี้ย หน้าก็เหี้ย 55555

หัตถการหรือศัลยกรรมมาแค่ไหน ก็แก้ตรงนี้ไม่ได้55555

[P930 @Perspective930]

การมีความรักคือการหาเรื่องใส่ตัว

[ชาบูมูน @Fhaxxxqqq]

อย่ากังวลกับอะไรที่ยังมาไม่ถึง ขอให้เชื่อใจว่าตัวเราในอนาคตจะมาสามารถจัดการมันได้ดีใน potential ที่เรามีอยู่ โปรดวางใจให้มันเป็นหน้าที่ของเราในอนาคตเป็นคนจัดการ อย่าไปคิดมาก อย่าไปกังวล อยู่กับปัจจุบันให้ดีที่สุด

[✿ 𝚖𝚢 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕 @afterainbloom_m]

สุดท้ายคนที่อยู่กับเรานานที่สุด ก็คือตัวเราเอง ดูแลตัวเองดีๆ นะ เหนื่อยก็พัก ไม่ไหวก็ร้องไห้ ไม่ต้องฝืนเก่งตลอดก็ได้ อย่างน้อยกลับมาหาตัวเองแล้ว ขอให้ตัวเองยังรู้สึกปลอดภัยอยู่ก็พอ

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

“ให้เกียรติตัวเองด้วยการใช้ชีวิตให้ดี
วันใดไม่ถูกรักจงรักตัวเองให้สุดหัวใจ”

[baiyor @chubbybaiyor]

ไม่มีความทะเยอทะยานอะไรทั้งนั้น อยากเป็นคนตัวเล็กๆ ไม่เครียด มีความสุข ต่อให้ไปต่างโลก ก็เลือกเป็น npc ชาวบ้าน ใครอยากเป็นผู้กล้า อัศวิน เชิญเลย กุจะยืนเป่าปี่ ตำข้าว

[บ��๋ @dyjmbe]

สำหรับเราคือการปล่อยวางทุกอย่างที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ทั้งความคาดหวังจากคนอื่น ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมือนเดิม คำพูดของคนรอบข้าง อดีตที่ย้อนกลับไปแก้ไม่ได้ ความผิดพลาดของตัวเอง และอนาคตที่ยังมาไม่ถึง สุดท้ายแล้วชีวิตเราจะดีขึ้นเพราะเราเรียนรู้ที่จะอยู่กับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้โดยไม่ปล่อยให้มันทำลายความสุขที่เรามี