หนูเลิ๊ป

[หนูเลิ๊ป @LOVESCWW]

be as you are🤍

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

พูดจริง ๆ นะ ว่าโลกนี้กว้างมาก ยังมีอะไรรอให้ไปพบไปเจออีกเยอะ ไม่ต้องมานั่งพยายามกับอะไรที่เราเองก็รู้ว่าไม่เหมาะกับเราซ้ำไปซ้ำมาหรอก ท่อง���ว้ เรามีทางเลือกเว้ย อะไรไม่จำเป็นต้องทน อย่าทน แต่ถ้าจำเป็นต้องทนก็ทนไปก่อน ทนจนตัวเองหาทางเติบโตอย่างแข็งแรงได้ แล้วค่อยหนีไปให้ไกลที่สุด

[Co2 @sandysaltyfine]

พอโตขึ้นก็ไม่อยากเพิ่มใครมั่วซั่วเข้ามาในวงจรขีวิตแล้ว อยากใช้เวลากับคนสนิทไม่กี่คนให้มีความสุข สบายใจที่จะไปกินข้าวด้วยกัน แม้นานๆครั้งแต่เพิ่มพลังใจแบบ 3000%

[หนูเลิ๊ป @LOVESCWW]

การเจอคนที่คลื่นความถี่ตรงกันนี่มัน เติมเอเนอจี้ให้มากมากกกกกกกก

[vousjay @vousjay]

เจ้เกลใส่ชุดแอร์การบินไทย “ไปกับเกล ไปกับการบินไทยนะค้าาาา” แล้วก็ยกมือไหว้สวยๆไป1ที น่ารักมากทำเป็นมากเจ้เกลล สาวน้อยร้อยอาชีพตัวจริง ไม่เลือกงานไม่ยากจน เป็นเสาหลักทายาทครอบครัวหมื่นล้าน เพื่อแบงค์เขียวเกลทำได้หมดด

[หนูเลิ๊ป @LOVESCWW]

ทำไมใช้ชีวิต productiveขนาดนี้น้อ🥲

[sutiฯ @sfkkfs_]

กุก็งงเหมือนกัน 55555555555555555

[小 @lostyouinmay]

เป็นประโยคที่โคตรจ๋อง :

[หนูเลิ๊ป @LOVESCWW]

ทำไมใช้ชีวิต productiveขนาดนี้น้อ🥲

[sutiฯ @sfkkfs_]

รีวิวตัวกู =

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

อิ่มพุงแตกทุกวัน

[🌻kiki @kikihastodothis]

ในขณะที่มีแต่คนปักปากกา พอกผิว ชวนเด็กวัยรุ่นทำหัตถการล้านแปด ก็มีคนอีกกลุ่มที่ชวนกันออกกำลังกาย แชร์รูทวิ่ง แชร์เมนูอาหารคลีน ชวนกันแต่งตัวอย่างที่มั่นใจ รักในหุ่นแล���สีผิวตัวเอง🥹🥹 โลกมันก็หมุนไปทุกวันจิงๆแหละ เราอยากหมุนไปทางไหนก็เลือกเลย ที่เหลือให้ธรรมชาติคัดสรร

[นอดอ 🤲🏻♡´🐄𓈒 𓂂𓏸❔ @ajexpaimer]

ใครผ่านมาเห็นรูปนึ้ขอให้เจอแต่สิ่งดีๆนะคับ

[emily @Mapa1975]

ฉันชอบผู้หญิงที่พยายามดูแลสุขภาพตัวเองในแบบที่สมจริง ออกกำลังกาย พยายามกินโปรตีนให้เพียงพอ แต่ก็ยังใช้ชีวิตแบบคนธรรมดา กินเบอร์เกอร์ พิซซ��า หรือของที่เธออยากกิน เข้มแข็ง เหนื่อยล้า แต่ไม่เคยยอมแพ้ กล้าหาญ ขยัน และโคตรเก่ง และไม่ว่าวันจะเป็นยังไง ก็ยังกลับมาดูแลตัวเองเสมอ

[🐵🥕🌷🌼 @bryyyysonklay]

@bbboonggg_ 55555555 เพราะเก็บหวาน 0 ไว้กินกับกาแฟ ที่เหลือไว้กินขนมหวาน เค้ก ข้าว และของที่อยากกินค่ะ 🤣🤣🤣 1 ในนั้นคือเราเอ้งงงงง

[อรืม @bbboonggg_]

ทำไมคนกินหวาน0ถึงดูอ้วนทุกคน

[หนูเลิ๊ป @LOVESCWW]

happi arrr eiei 

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

ตัวยาในการปักปากกาคือสารที่เลียนแบบฮอร์โมน GLP1 ของร่างกาย ทำให้สมองรู้สึกอิ่มตลอดเวลา (ไม่ได้มีฤทธิ์เพิ่มการเผาผลาญแต่อย่างใด) ก็คือแค่จะทำให้กินน้อยลงมากๆ เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไร

แล้วนึกภาพตามว่าลำพังปกติที่เราลดความอ้วนไม่ค่อยลง เพราะไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว ยิ่งไปปักปากกา มันยิ่งไม่มีแรงเข้าไปใหญ่ ก็ยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย พอขี้เกียจออกกำลัง มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงเพราะไม่ค่อยได้ออกแรง+กินน้อย

กล้ามเนื้อเปรียบเหมือนเตาเผาแคลอรี่ชั้นดี ถ้ามันหายไป ก็กลายเป็นเหมือนระบบเผาผลาญพังทลาย ผอมนะ แต่ผอมแบบเหี่ยวๆ

พอหยุดปักปุ๊ป ฮอร์โมนที่ทำให้อิ่มหายไป กลับมาหิวเหมือนเดิม แต่ระหว่างปักไม่มีแรงเลยไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อไว้เผาผลาญแคลอรี่ ก็โยโย่กลับไปสู่จุดเดิม วนไปเป็นลูปแบบนี้ ส่วนตัวคิดว่ามันเป็นวิธีการลดความอ้วนที่ไม่ยั่งยืนเลย

ถ้าจะแนะนำการลดความอ้วนที่ยั่งยืนที่สุด คือการระงับปากตัวเอง กินแต่พอดี ให้ยังมีแรงออกกำลังกาย จะได้สุขภาพดีแบบ healthy แถมไม่ต้องเสียเงินค่าปากกาเป็นหมื่นๆ ประหยัดกว่าเยอะเลย

[mamichi ʚ🍒ɞ @piemamichi]

2025 🐈‍⬛: วันนี้พิเศษมาก ๆ เพราะว่าครอบครัวหนูมาครบทุกคนเลยค่ะ พี่ชายด้วย

2026 🐈: จริง ๆ วันนี้มีครอบครัวผมมาด้วย ���ั่นก็คือน้องสาวผมนะครับ

จั๊นมีน้ำตากับสิ่งนี้มาก ๆ คอปแคนพูดถึงกันในคอนเสิร์ตของตัวเอง ใครเข้าใจ ขอโอ่งหน่อย 😭😭

#COPPERdechawat #CHIQUITA

[⋆˚ 𝜗🐈‍⬛𝜚˚⋆나비텐이 ฅ^ ✿ ˬ ✿ ^ฅⳊ @nabi1001_]

อาหารที่หดห��่ที่สุด สมาคมคนกินยางลบแห่งประเทศไทยเก่งอะ