ると

「マッサージしてもすぐ戻る…」と諦めていませんか？他人の感情に疲れる繊細なあなた。繰り返す心身の不調の原因、実は癒されない感情の詰まりかも🥲遠隔調整で心身のエネルギーをリセット✨心をほぐすと身体もほぐれてくるよ！ポストはそんな過去の私に向けた言葉✨

[ると @LuTo7853]

ゆっくり目を閉じて、深呼吸してみよう。吸うときに「安らぎ」を、吐くときに「緊張」を手放すイメージで。優しく穏やかな眠りを迎えてね💤

[ると @LuTo7853]

「正の感情」「負の感情」って分け方、正直疲れませんか？

感情はただの生存のためのショートカット。
善悪のジャッジを外すと、心が少し軽くなるよ。

機能不全家族サバイバーが書いたnoteです。

2分ぐらいで読めます。

👇️
https://t.co/cjizHRP4xh

[ると @LuTo7853]

眠る前に、心の中で「今日はここまで。私はもう十分がんばった」とつぶやいてみて。何かを手放すことで、心はもっと自由になれるよ🌌

[ると @LuTo7853]

@mohito1711212 そうだったのね✨🥰✨
素敵な報告ありがとう🍀✨

[ると @LuTo7853]

今日もお疲れさま。目を閉じて「今日、自分にとってよかったこと」をひとつ思い出してみて。それが小さなことでも大丈夫。幸せは、気づいた瞬間に広がるよ🌙

[ると @LuTo7853]

私は機能不全家族育ちで、
家族から毎日モラハラを受けながら
「怒っちゃダメ、泣いちゃダメ」と自分を抑え続けてきました。

でも感情に善悪なんてない。
全部「生き延びようとしてる自分」の声だった。

その気づきをnoteに書きました。

2分ぐらいで読めます。
↓
https://t.co/cjizHRP4xh

[ると @LuTo7853]

家族の中で、あなただけ感情を出すことを禁じられてきた…
そんな理不尽、感じてきませんでしたか��

感情に「正しい・間違ってる」はない。
それはただの「生き延びるための信号」です。

機能不全家族で育った私が、今だから伝えたいこと。

2分ぐらいで読めます。
👇️
https://t.co/cjizHROwHJ

[ると @LuTo7853]

@mohito1711212 わぁ✨嬉しい🥰✨
こちらこそ、ありがとね💖✨

[ると @LuTo7853]

夜、ゆっくり読んでほしいnoteを書きました。

「感情に善悪はない」
それはただの「生き延びるための反応」なんだよ。

機能不全家族サバイバーとして、今だから伝えたいこと。

よかったら読んでみてく���さい。
👇️

https://t.co/cjizHROwHJ

[ると @LuTo7853]

今週もよくがんばったね。「私は今日も私らしく生きた、それで十分」と自分に伝えてあげて。安心して、穏やかな夜を迎えよう💖

[ると @LuTo7853]

おはよ����
不安があっても
あなたは
自分を選んでいい。

少しずつで
ちゃんと大丈夫。

🫶セルフケア
「私は私を選んでいい」
と静かに伝えてみる。

[ると @LuTo7853]

夜空に輝く星を想像してみよう。その光が、あなたの疲れや不安をやさしく溶かしていく。心がほっとする感覚を大切に、おやすみなさい🌟

[ると @LuTo7853]

もしかして、家族の中であなただけが
泣くのも怒るのも笑うのも禁じ��れてきた？

他の家族は自由に感情を出してきたのに、
自分だけがいつもジャッジされて…
そんな経験、ありませんか？

機能不全家族サバイバーとして書きました。
よかったら読んでみてください。
👇️
https://t.co/cjizHRP4xh

[ると @LuTo7853]

@mohito1711212 るぃちゃん💖✨
だよねー✨😆✨

[ると @LuTo7853]

おはよ🌞
怖さがある日は
無理に強くならなくていい。

怖いままでも
進める日がある。

🫶セルフケア
胸に手をあてて
「一緒に行こうね」
と自分に声を��ける。

[ると @LuTo7853]

@mohito1711212 うん✨よいのだ🫶✨

[ると @LuTo7853]

お布団に入ったら、ふぅっと息を吐いて、体の力を抜いてみよう。
そしてそっと心に伝えて。「今日はもう、ここまででいいよ」って。
ゆるんだぶんだけ、深く癒されていくからね。おやすみなさい🍀

[ると @LuTo7853]

@mohito1711212 うん🫶✨
愛されている🥰✨

[ると @LuTo7853]

今日も一日お疲れさま。眠る前に、「私は、私のままで愛されている」と心の中で言ってみて。安心感に包まれて、ぐっすり眠れますように✨

[ると @LuTo7853]

おはよ🌞
怖さがある日は
無理に強くならなくていい。

怖いままでも
進める日がある。

🫶セルフケア
胸に手をあてて
「一緒に行こうね」
と自分に声をかける。

[ると @LuTo7853]

お布団に入ったら、ふぅっと息を吐いて、体の力を抜いてみよう。
そしてそっと心に伝えて。「今日はもう、ここまででいいよ」って。
ゆるんだぶんだけ、深く癒されていくからね。おやすみなさい🍀

[ると @LuTo7853]

おはよ🌞
安心は
一氣に作るものじゃなく

小さく積み重なっていくもの。

🫶セルフケア
安心できる音や香りを
ひとつ味わってみる。

[ると @LuTo7853]

今日も一日お疲れさま。眠る前に、「私は、私のままで愛されている」と心の中で言ってみて。安心感に包まれて、ぐっすり眠れますように✨