블랙핑크

나라를 이롭게 이끌자.
나쁜늠들은 정치를 못하게 하자.
나라 망하니까.

초보 개정이 보이질 않아서 다시 팠다.타인의 오타는잘 보여도
내 오타는 눈을 씻고 보아도
안 보인다.

[블랙핑크 @M565055]

6월 여름.

[블랙핑크 @M565055]

그대 그리고 나.
여름날의 아름다움이여라.

[유지나 ♡작가♡ @youjlni37]

인생은
나를 잃고 살다가

나를 찾는 여정이고

나를
떠나 살다가

다시 나에게로
돌아오는 긴 여행이다

-털어봐 아프지 않은 사람있나-

[블랙핑크 @M565055]

붉은 유월의 장미.
오늘도 왜 그렇게 아름답냐!

[유지나 ♡작가♡ @youjlni37]

내
마음이
꽃 밭이면

나비가 날아들 것이다

내가
좋은 사람���면

좋은 사람을 만날 것이다

내가 먼저여야 한다

-털어봐 아프지 않은 사람있나-

[유지나 ♡작가♡ @youjlni37]

단순한
것 들이

가장
특별한 것 들이다

모나지 않고
단순한 삶

특별하지 않고
단순한 인생..

평범하지만
단순함은 비장한 것 이다

자연속의
한그루 나무처럼

단순하게 사는게 지혀로운 사람이다

-지나간다 다 지나간다-

[블랙핑크 @M565055]

아름다운 산책길.

[블랙핑크 @M565055]

동네공원

[블랙핑크 @M565055]

@jjomi0610 본 그대로 알려야 한다고 봅니다.
결혼식 전이니까요.

[본향한의원 @bonhyangkmc]

자율신경이 무너졌을 때 챙겨야 할 음식을 정리해드릴게요.

비타민B군이 제일 먼저입니다. 신경을 돌리는 연료거든요. 부족하면 무기력하고 예민해져요.

시금치 브로콜리를 데쳐서 드세요. 엽산이랑 B6가 세로토닌 만드는 재료를 깔아줍니다. 표고버섯도 함께 드시고요. B2랑 B5가 에너지 대사를 잡아주고 신경을 진정시켜요.

단백질은 빠뜨리면 안 됩니다. 닭안심이나 소고기 우둔살로 드세요. 교감신경이 켜져 있을 때 근육이 제일 빨리 녹거든요.

두부는 꼭 따뜻하게 드세요. 트립토판이 멜라토닌이랑 세로토닌으로 가는 길목이에요. 데우면 위장도 안 놀라고 부교감신경까지 살아납니다.

견과류는 호두 잣 위주로 한 줌씩 드세요. 오메가3가 뇌세포 보호막을 만들어줍니다.

자율신경이 망가지면 근육이랑 미네랄이 동시에 빠져나가요. 재료를 채워야 회복이 돌아옵니다.

[블랙핑크 @M565055]

덩쿨장미의 계절이다.

[본향한의원 @bonhyangkmc]

우울할 때 장을 먼저 봐야 하는 이유가 여기 있습니다.
장내 세균이 세로토닌과 연결돼 있다는 거 아세요?
우리 몸 세로토닌의 대부분은 뇌가 아니라 장에서 만들어져요.
장 안의 엔테로크로마핀 세포가 주요 생산 공장입니다.

장내 미생물은 트립토판 대사와 효소 발현을 조절해서 세로토닌 생산에 영향을 줄 수 있어요.
그래서 장 환경이 나빠지면 세로토닌 시스템에도 변화가 올 수 있다는 연구들이 계�� 나오고 있습니다.
항생제 오래 먹거나, 식이섬유가 부족하거나, 스트레스로 장내 균형이 깨지면 기분·불안이 같이 흔들릴 수 있다는 거죠.

한의학에서 위장을 중초, 기혈 생성의 근본으로 본 이유가 이런 점이랑 맞닿아 보입니다.
우울감이 있을 때, 뇌만 볼 게 아니라 장 건강을 같이 보는 게 점점 더 중요해지고 있어요.

[블랙핑크 @M565055]

이팝꽃과 물레방아.

[블랙핑크 @M565055]

@lms09040 병꽃나무에요^^

[d`ici peu @dicipeu]

毎日ひと花＊スプレーデルフィニウム『シルキーホワイト』

[d`ici peu @dicipeu]

毎日ひと花＊鈴蘭

#鈴蘭の日

[블랙핑크 @M565055]

@superwriter123 그렇군요.

[억만장자 메신저 @superwriter123]

탁낫한은 <화>에서 말했다.

“소중한 사람에게 화가 나 있을 때는
화가 나지 않은 척하지 마라.
괴롭지 않은 척하지 마라.
내가 화나 있고 괴롭다는 사실을 털어놓아라.
단, 차분하고도 사랑이 깃든 말투로 하라.”

사랑의 말투로
정직히 말하는 게 지혜다.

[기니피기 @ginipigi]

산후출혈 심정지 산모를 부산백병원이 17분 만에 받아 살려냄. 지역 분만병원에서 전원 요청하자 백병원이 당장 보내라고 했고, 도착 10분 안 돼 심정지가 왔는데 대기하던 의료진이 바로 붙었음.

지역병원과 권역모자의료센터 연결망이 작동해서 산모가 살았음.

[유지나 ♡작가♡ @youjlni37]

당신을
불안하게 하는 것

당신을
두렵게 하는 것

당신을
힘들게 하는 것

당신을
화나게 하는 것

그것들에 주의를 기울이지 마라

그러면 그것들은
당신에게 아무런 힘을 발휘하지 못 한다

-털어봐 아프지않은 사람있나-