مهدية عبد الجبار🇸🇦

تربوية متقاعدة ومدربة معتمدة

[مهدية عبد الجبار🇸🇦 @MahadyMQA]

#وسام_الملك_عبدالعزيز
مباارك ابني الحبيب رفع الله قدرك في الدنيا والآخرة

[د . فهد النغيمش @ffaa1155]

سافر و لم يخبرنا أنه سيسافر !!
هل كنت قد بيّت النية أنك سوف توصله إلى المطار أو أنك ستدفع عنه تكاليف رحلته ؟
فلان سكن بيته ولم يقل لنا !!
فلان خطب ولم يقل لنا !
فلان رُزِق بمولود و لم يخبرنا !!
و هكذا تستمر التساؤلات و العتابات بين بعضنا البعض !!
الخصوصية جميلة و من أبسط حقوق من تجلّهم و تقدرهم و ترك السؤال عنها من دوام الألفة و استمرار المودة !
لا تحاول أن تسأل عن تفاصيل حياة الآخرين و دقائقها و احترم خصوصياتهم و تفاصيل حياتهم حتى و إن لم يخبروك بها …. و ��تعيش بعدها حياة هادئة سالمة من المنغصات و الكدر !

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

ركز معي جيداً…
والله لا أتكلم من فراغ، ولكن واقع أراه بشكل شبه يومي من خلال تواصل الكثيرين…
صحتك النفسية أهم بكثير من النزاعات الوظيفية، والخلافات المهنية و��ثبات وجهات النظر والمعارك الكلامية…
أهم بكثير من الدخول في معركة خاسرة مع مدير متسلط أو زميل عمل حاقد أو شخص نرجسي يستنزف طاقتك وصحتك وجهدك..
أهم من بذل نفسك لإرضاء الآخرين
في أحيان كثيرة، العافية في التغافل والتجاهل..
أنا لا اشجع عن التنازل عن الحقوق ولكن عندما تكون صحتك النفسية والجسدية هي الثمن، هنا توقف، وردد:
"حسبي الله ونعم الوكيل"
فالله سبحانه لن يضيع حقك، فليطمئن قلبك ولتهدأ نفسك…

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عاجل..

البيان كاملا حول سقوط مروحية واستشهاد 14 سعوديا:

صرح مصدر مسؤول في وزارة الطاقة أنه في يوم الأحد الموافق (28 يونيو 2026م) وعند الساعة (6:00) سقطت طائرة مروحية تابعة لشركة أرامكو السعودية برأس تنورة، وقد نتج عن الحادث استشهاد جميع ركابها، وعددهم (14) وجميعهم من المواطنين السعوديين رحمهم الله.
وأوضح المصدر أن التحقيقات جارية بمشاركة الجهات ذات العلاقة لمعرفة أسباب سقوط وتحطم المروحية.
وتتقدم وزارة الطاقة بخالص العزاء وصادق المواساة لذوي الشهداء، سائلين المول�� عز وجل لهم الرحمة والمغفرة، وأن يتقبلهم من الشهداء.
إنا لله وإنا إليه راجعون.

[وزارة الطاقة @MoEnergy_Saudi]

تنعى وزارة الطاقة أبناء الوطن الذين استُشهدوا في حادث سقوط الطائرة المروحية التابعة لأرامكو السعودية، سائلين الله أن يتغمدهم بواسع رحمته، ويتقبلهم في الشهداء، ويلهم ذويهم الصبر والسلوان.

[صحيفة النهار السعودية @AnnaharNews2022]

في ليلةٍ ازدانت بالمحبة والوفاء، احتفلت الكاتبة والإعلامية الدكتورة #منى_يوسف_الغامدي بزواج نجلها هشام في المدينة المنورة، وسط حضورٍ كريم من الأهل والأصدقاء والمحبين الذين شاركوها فرحة هذه المناسبة السعيدة.

تبارك #صحيفة_النهار_السعودية للعروسين، سائلين الله أن يبارك لهما، ويبارك عليهما، ويجمع بينهما في خير، ويرزقهما حياةً زوجيةً عامرةً بالسعادة والمودة والرحمة.

@monahamdan900
#صحيفة_النهار_السعودية #المدينة_المنورة #زواج #مناسبات_اجتماعية

[OPEC @OPECSecretariat]

Today, the #OPEC Secretariat welcomed a delegation of experts from the Women and Energy Association (Saudi Arabia) at its headquarters in Vienna as part of Saudi Arabia’s Women in Energy Diplomacy Leadership Program (WEDL).

In his opening remarks, HE Haitham Al Ghais, OPEC Secretary General, highlighted the importance of empowering the next generation of female energy leaders and recognized the valuable contribution of initiatives that support women’s participation and leadership across the energy sector. Noting that women remain underrepresented in the global oil and gas industry, he emphasized that greater diversity strengthens leadership, enhances decision-making, and drives innovation. HE Al Ghais encouraged participants to build on Saudi Arabia’s tradition of leadership and innovation and help shape the future of the global energy landscape.

The delegation received briefings on the Secretariat’s structure and work, including legal and regulatory matters, the vital role of energy in supporting sustainable development, and OPEC’s perspectives on major trends and challenges affecting the global oil industry in the short, medium, and long term.

The visit provided a valuable platform for knowledge exchange, professional development, and dialogue, highlighting the importance of female leadership and participation in the global energy sector.

[TalooT | الأريب @bigbooos_2007]

@AssalaLamaa الآباء لا يطلبون منا أن نمنع الزمن عنهم...
بل أن نكون شاهدين أوفياء على ما تبقى منهم...

[Dr Assala Lamaa أصالة لمع @AssalaLamaa]

على الآباء أن يتوقفوا عن الشيخوخة
أن يستيقظوا كل يوم في السادسة صباحاً
أن يخرجوا من البيت إلى أي مكان
ثم أن يعودوا عند الظهر
بربطة خبز وكيسين من الفواكه
يدخلون بالحذاء على البلاط الملمّع
ويأكلون واقفين قبل أن يجهز الطعام
على الآباء أن يستمروا بالمناوشة مع الأمهات
بالإفراط بشراء السكريّات للأطفال
وبالتمدُّد بعد الظهر على الكنبة في المطبخ
مردّدين الجملة نفسها:
"لستُ نائماً، أُريحُ عينيّ فقط"…
على الآباء أن يتوقفوا عن الشيخوخة
أن يستمروا بإخبارنا القصص نفسها
وبإلقاء النكات نفسها
وبالغضب على الأشياء نفسها
وبإسكاتنا في موعد نشرة الأخبار
التي لم تتغيّر منذ ثلاثين عاماً،
على الآباء أن يتوقفوا عن الشيخوخة
وأن يتركوا لنا الوقت
لنزيح التعب
عن جباههم المخططة
بأيدينا المتعبة أيضاً،
على الآباء أن يضحكوا
أن يضحكوا كثيراً

- أصالة لمع

[معاذ العبدلي @MoathAlabdaly]

وكذلك ...
على الأبناء أن يتوقفوا عن الانشغال
أن يلتقطوا الهاتف قبل أن يرن مرتين
أن يحفظوا صوت الخطوات على البلاط
قبل أن تصبح مجرد صدى في الذاكرة
على الأبناء أن يسألوا الأسئلة نفسها
وأن يستمعوا إلى القصص نفسها
وكأنهم يسمعونها للمرة الأولى
لأن اليوم الذي تصمت فيه هذه القصص
لن يعيده أي اعتذار
على الأبناء أن يتوقفوا عن تأجيل الحضور
وأن يدركوا أن "لستُ نائماً، أريح عيني فقط"
كانت في الحقيقة استراحة المحارب
الذي أنهكه السهر على أبواب الحياة
ينتظر أن نكبر
على الأبناء أن يبادروا
أن يزيحوا التعب عن تلك الجباه
قبل أن تخطها الأيام أكثر
بأيدٍ قد تتعب
لكنها ستبقى ممتنة
على الأبناء أن يضحكوا
أن يضحكوا معهم كثيراً
الآن، قبل فوات الأوان

[د. صادق العلي @Dr_ALALI1]

📌 الإنسولين ودوره الوظيفي

🙍🏻‍♂️ : "الأنسولين هرمون معوي"
✅ ​الحقيقة: لا
الأنسولين هو هرمون ببتيدي يفرز من البنكرياس، من خلايا بيتا

​🙍🏻‍♂️ : "الإنسولين يُفرز وقت الأكل فقط"
✅ ​الحقيقة: هذي بعد معلومة خاطئة. البنكرياس يفرز الأنسولين بنمطين أساسيين:
🔸 ​الإفراز القاعدي المستمر (Basal Insulin): يفرز الأنسولين بكميات قليلة ومستمرة على مدار 24 ساعة (حتى أثناء الصيام والنوم). هدفه تنظيم إفراز الجلوكوز من الكبد، ومنع الجسم من تكسير الدهون بشكل عشوائي

🔸 ​الإفراز التحفيزي (Prandial Insulin): هذا الافراز يحدث استجابة لتناول الأكل لأجل ما يرتفع السكر

​🙍🏻‍♂️ : "طيب الإنسولين يقتصر دوره في تخزين الدهون"
✅ ​الحقيقة: الأنسولين هو هرمون البناء (Anabolic Hormone) الأساسي في الجسم، حصر دوره في تخزين الدهون هو عدم معرفة بفوائد هذا الهرمون العظيم.
🔷 وظائفه الثانية:
🔸 ​إنتاج الطاقة: عن ��ريق ادخال الجلوكوز إلى داخل الخلايا
🔸 ​بناء العضلات: يحفز دخول الأحماض الأمينية للخلايا لإنتاج البروتين ويمنع تكسر العضلات
🔸 ​تخزين الجلايكوجين: يخزن السكر في الكبد والعضلات لاستخدامه كطاقة سريعة وقت الحاجة
​🙍🏻‍♂️: "مو مشكلة الإنسولين ينتهي 90% منه في الكبد وما تبقى يذهب للجسم"
✅ ​الحقيقة: هذي نسبة مبالغ فيها
🔸 الأنسولين المفرز يمر من البنكرياس عبر الوريد البابي إلى الكبد أولا
🔸 يقوم الكبد بعملية (First-pass metabolism) بحيث يستخلص ما يقارب 50% إلى 60% (وليس 90%). النسبة المتبقية (حوالي 40-50%) تنتقل للدورة الدموية عشان تقوم بدورها الحيوي في باقي خلايا الجسم، ثم ��تم تصفية وتكسير الباقي بشكل رئيسي عن طريق الكلى

[د. أسامة خان Dr. Osama Khan @drOsamaD]

اختتمنا اليوم مقابلات المتقدمين لبرنامج الطب الباطني، وكان من دواعي سرورنا أن نلتقي بمجموعة مميزة من الخريجين والأطباء الطموحين

رأينا فيهم شغفًا بالعلم، وحبًا للمهنة، وتفاؤلًا بمستقبل واعد، ونأمل أن نراهم قريبًا ضمن فريق العمل وزملاء لنا في هذه الرسالة الإنسانية

نسأل الله أن يوفقهم ويبارك خطواتهم، وأن يكتب لهم النجاح

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

دولياً:
الناس لم تعد تحصل على معلوماتها الصحية من مصدر واحد.

فالطبيب أصبح له منافسون كُثُر:
١.المؤثر الصحي
٢.الأسرة والأصدقاء
٣.مجموعات الواتساب
٤.اليوتيوب
٥.الذكاء الا��طناعي

وهذا يفسر لماذا قد تجد شخصاً يحمل شهادة جامعية ويقتنع بأفكار مثل:
١.ال��قاحات مؤامرة
٢.غسيل الشرايين بالأعشاب
٣.الأنظمة الغذائية المعجزة
٤.علاج الأمراض المزمنة بمنتج واحد أو نظام غذائي واحد
رغم توافر الأدلة العلمية القوية بعكس ذلك.

تقرير ايدلمان ٢٠٢٦

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

مقولة شعبية منتشرة الان بين المثقفين:
الالتهاب هو الاساس لجلطات القلب وسيحل محل الكلسترول كمسبب لتصلب الشرايين❌️❌️

الصحيح:
في ٢٠٢٦
LDL/ApoB مازال ارتفاع الكلسترول
هو العامل السببي الرئيسي لتصلب الشرايين بينما الالتهاب عامِلٌ مُسرِّع ومُفاقِم للعملية.
فالالتهاب لا يفسر معظم الجلطات دون وجود ترسب دهني أساساً....وهما متكاملان في النموذج المرضي والأدلة السببية تُرجّح LDL كمحرّك أساسي.✅️✅️

[د.فايز الأحمري @FA_official1]

"لا تُرهق قلبك بكراهية أحد، ولا تشغل روحك بأفعال الآخرين.
عش بسلام، وترفّع عن الفضول؛ فمهما أحسنت فلن يحبك الجميع.
الناس يرونك بقدر ما في قلوبهم؛ فالمحب يكسوك من محبته ، وصاحب القلب المظلم يُسقط عليك ظلمته.
والمحبة في النهاية رزقٌ من الله، لا يُنال بالسعي وحده ."

[عبدالله السعدون @AbdulSadoun]

قصة فيها الكثير من الحكمة أعجبتني فنقلتها لكم:

لا تُفسدوا القهوة !

اعتاد أستاذ جامعي بعد أن أ��حيل إلى التقاعد
أن يدعو كل فترة دفعة من طلابه الخريجين
وبعد أن التقى الخريجون في منزل أستاذهم العجوز
بعد سنوات طويلة من مغاد��ة مقاعد الدراسة
وبعد أن حققوا نجاحات كبيرة في حياتهم العملية
ونالوا أرفع المناصب وحققوا الإستقرار المادي والإجتماعي
وبعد عبارات التحية والمجاملة
طفق كل منهم يتأفف من ضغوط العمل
والحياة التي تسبب لهم الكثير من التوتر

غاب الأستاذ عنهم قليلاً
ثم عاد يحمل ابريقاً كبيراً من القهوة
ومعه فناجين من كل شكل ولون :
فناجين صينية فاخرة
فناجين ميلامين
فناجين زجاجية عادية
فناجين بلاستيك
فناجين كريستال
بعض الأكواب كانت في منتهى الجمال
تصميماً ولوناً وبالتالي كانت باهظة الثمن
بينما كانت هناك أكواب من النوع الذي تجده في أفقر البيوت

قال الأستاذ لطلابه :
تفضلوا �� وليسكبْ كل واحد منكم لنفسه القهوة
وعندما بات كل واحد من الخريجين ممسكاً بكوب تكلم الأستاذ مجدداً :
هل لاحظتم أن الأكواب الجميلة فقط هي التي وقع عليها اختياركم ؟
وأنكم تجنّبتم الأكواب العادية ؟
من الطبيعي أن يتطلع الواحد منكم الى ما هو أفضل
وهذا بالضبط ما يسبب لكم القلق والتوتر
ما كنتم بحاجة إليه فعلاً هو القهوة وليس الكوب
ولكنكم تهافتم على الأكواب الجميلة الثمينة
وبعد ذلك لاحظت أن كل واحد منكم كان مراقباً للأكواب
التي في أيدي الآخرين

فلو كانت الحياة هي : القهوة
فإن الوظيفة والمال والمكانة الإجتماعية هي الأكواب
وهي بالتالي مجرد أدوات ومواعين تحوي الحياة

ونوعية الحياة (القهوة) تبقى نفسها لا تتغير
وعندما نركز فقط على الكوب فإننا نضيع فرصة الإستمتاع بالقهوة
وبالتالي أنصحكم بعدم الإهتمام بالأكواب والفناجين
وبدل ذلك أنصحكم :
استمتعوا بالقهوة
الدرس الأول :
النظر إلى ما في أيدي الآخرين
يفسد علينا متعة الإستمتاع بما في أيدينا
إذا رأيتَ في يد شخص شيئاً أجمل مما في يدك
فلعلّه تعويض عن شيء حُرم منه
البيوت أسرار
والناس صناديق مُغلقة
الدرس الثاني :
مشكلة الناس في هذا العصر أن معيار الحرمان عندهم هو المال
فمن كان له مال فهو ذو حظ عظيم
ومن ليس له مال فيستحق الشفقة
دعوني لا أكون مثاليا
المال عجلة الحياة
ولكنه ليس الحياة
صحيح أنه يتيح لك أن تعيش تعاستك برفاهية
ولكنه لا يكفي وحده ليجعلك تعيش
أجمل ما في الحياة هي تلك الأشياء التي ليس لها ثمن
ويقف المال أمامها فقيراً عاجزاً لا يستطيع شراءها
حنان امرأة تحبكَ
وحضن رجل يحبكِ
أصدقاء مخلصون
أولاد أذكياء وأصحاء
دعوة أم عند الصباح
رغيف من حلال
بيت من سِتر وحب
هذه الأشياء هي الحياة
والمال لا يستطيع شراءها
الدرس الثالث :
إننا نهتم بالوسائل ونهمل الغايات
هكذا هم البشر هذا الزمن
يهتمون بالوسائد أكثر مما يهتمون بالنوم
يهتمون بالمستشفيات أكثر مما يهتمون بالصحة
يهتمون بالمدارس أكثر مما يهتمون بالتعليم
يهتمون برجال الدين أكثر مما يهتمون بالدين
يهتمون بوسائل الإتصال أكثر مما يهتمون بالتواصل

فلا تُفسدوا القهوة .

[د. لينا الشريف @drlinaalsharif]

مر علي في حياتي كل قطعان الايدولوجيات المختلفة وكنت اناقشهم منذ عام ٢٠٠٩ حتى الآن.

ولكن مثل قطيع #نظام_الطيبات لم أرَ في حياتي

اقول لهم أن التجارب الشخصية ليست دليل علمي ولكن يكررون كلامهم. ويدعون بأنها د��يل نجاح النظام

ويرددون شبهات تضررهم من ل��احات كوفيد التي لم يتضرروا منها اساساً
بل كانت سبباً لإنقاذهم من الجائحة ولعودة الحياة الطبيعية بعد الحجر
وسبباً لتقليل نسبة التنويم في المستشفيات وتقليل الوفيات من الفايروس
وأزالت عبيء انهيار النظام الصحي

[د. أسامة خان Dr. Osama Khan @drOsamaD]

محاولات بحثية للوصول إلى علاج جديد لعلاج #سرطان_الرئة وقد أعطى نتائج واعدة مبدئياً.

هو عبارة عن علاج مستنشق يوفر عوامل تحفيز المناعة مباشرة إلى الرئت��ن، بهدف تنشيط الاستجابة المناعية للجسم مع الحد من الآثار الجانبية في جميع أنحاء الجسم

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

قبل تغيير أكلك أو ايقاف علاجك
كم من هذه العلامات تنطبق على النظام الغذائي الذي تتبعه؟

في علم الاجتماع ��لطبي هناك مفهومٌ مهم يفسّر ظهور كثير من "الثورات الصحية" التي تتصدر المشهد بين حين وآخر مثل: قلوية الجسم،الكيليشن، العلاج المغناطيسي ،حقن الخلايا الجذعية لاستعادة الشباب،الديتوكس، علاج السرطان بالطاقة والذبذبات، ��لطات "غسيل الشرايين"
الكارنيفور،الطيبات،النظام النباتي الصارم...الخ.
يُطلَق على هذه الظاهرة اسم:
الثورات الصحية شبه العلمية Pseudoscientific Wellness Movements
أو بعبارة أوضح:حركات تبيع الأمل عن طريق التشكيك في الطب.
وبغضّ النظر عن اسم الحركة أو من يقودها فإن أغلبها يتشابه في سمات متكررة:
١.الادعاء بأن الأطباء مخطؤون والحقيقة فقط محصورة لدى أصحاب هذا المذهب الغذائي.
٢. اختزال الأمراض المعقدة في سبب واحد بسيط.
٣.الترويج لنمط واحد يُفترض أنه يصلح لمعظم الأمراض.
٤.الزعم بأن الطب الحديث والمؤسسات العلمية تُخفي الحقيقة.
٥.تقديم التجارب الشخصية على الأدلة العلمية المحكّمة.
٦.وجود قائد كاريزمي يُعامَل بوصفه مرجعاً لا يُنتقد.
٧.تحوّل الفكرة إلى هوية اجتماعية لهذا المذهب يدافع عنها الأتباع بشدة.
٨.الاعتماد على ��صص النجاح الفردية أكثر من الدراسات المنهجية.
٩. اتهام الهيئات العلمية والجامعات والمؤسسات الطبية بالتآمر أو التضليل.
١٠.تحوّل الفكرة تدريجياً إلى مشروع تجاري أو علامة تسويقية.

كلما اجتمع عدد أكبر من هذه السمات في أي ثورة صحية أو غذائية، ازدادت الحاجة إلى الحذر والتثبت والرجوع إلى الأدلة العلمية المحكمة قبل اتخاذ قرارات قد تؤذيك صحياً.

[يوسف القاسمي @ALqasmi801]

⏪️ هل الكتاب المقدس والقرآن الكريم يرويان نفس قصة إبراهيم ..؟
الحقيقة الصادمة!👇