NuraZh

Life Goes On

[Liora Solveil @LioraSolveil]

ITZY 유나 몸매 관리 비법 총정리!
운동 + ���단 둘 다 공개된 내용으로만 모았어요

【운동】
• 아침 침대 스트레칭
• TV 보면서 20분 점프
• Knee Tuck Crunches + Squats (3x15)
• 한강 스키핑 + 안무 연습
+ 기본은 치열한 안무 연습 (하루 2시간+)

【식단】
• 점심 : 피자·햄버거·��스타 OK
• 저녁 : 닭가슴살 샐러드
• 8시 이후 금식

"즐기면서 관리하는" 유나의 현실적인 방법
작은 습관부터 시작하면 유나처럼 예쁜 라인 만들 수 있어요
오늘부터 하나씩 실천해보자!

[Never @neVerAl0nely___]

Korban Penyekapan dan Penyiksaan atas Pelaku Taufik Hidayat Vangsat akhirnya buka suara

Korban selama ini merasakan siksaan sehari hari tanpa jeda
Jika bersuara akan lebih si siksa.

Korban bisa di bawa ke rumahsakit juga dibawa oleh Pelaku dengan alih alih meminta Bapak Kosan untuk mengakui keluarga sebagai om korban. Korban mengaku kepada dokter yang memeriksanya jatuh . Tapi dokter tidak percaya..

PELAKU HARUS SAMPAI DAPAT!
KAMI TIDAK AKAN CAPE UNTUK TERUS MEMBURU PELAKU KEJAHATAN TERSEBUT!

[MARKHYUCK BASE AU @auxmarkhyuck]

kalian lagi baca au! apa, gusyyy? berbagi yukkkk, aku juga mau baca au mantep yang lagi kalian baca itu 😍😍😍

[debby acelina @perfedc]

jangan pelit doa untuk diri sendiri berdoalah meminta bahagia untuk dirimu:

"ya Allah ditahun ini, bahagiakan hatiku seluas luasnya, angkatlah derajatku sebagai anak, jadikanlah tanganku "tangan emas" apa yang kupegang jadi rezeki, apa yang ku urus menjadi berkah, dan jauhkanlah aku dari rasa lelah yang sia-sia.

Aamiin ya Rabb

[depp @chocomoroll]

Jangan lupa selalu diamalkan🤲🤲

[CORTIS INDONESIA @CORTISINDONESIA]

[260620] ALLO BANK FESTIVAL

gemeesss nyariin cameraa 😭🫳🏻🫳🏻

CORTIS Said TURN IT UP Allofest!
#AlloFestHioN2026 #JUHOON #주훈 #KEONHO #건호
#WASSUPAlloFest2026
#CORTISInJakarta
#CORTIS #코르티스
🍒

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

韓ドル体型を目指すなら、やってる事を真似をする。これが1番手っ取り早い。闇雲にジム行ってた時より、これやった方が効果めちゃ出た。

[wi. @willismote]

Hebat banget sih LYKN 2 kali jadi masuk jadi guest project, kasih masukan dan semangat untuk peserta yang ikut, dari seorang peserta survival menjadi contoh serta pernah juga di undang jadi judges. Perkembangan LYKN keren banget👏👏�

[Rizqy Nz @sebutir_baja]

Deep Water (2026) 1080p

[risa-! @biduanssa]

abis baca konten dokter ttg ibu lahiran ter-plot twist yg pernah aku baca.

wanita usia 23th mengaku lagi hamil pertama kali, udh di induksi selama 24jam tp gagal. disarankan untuk operasi SC, beliau setuju. semua persiapan udh dilakuin, dr puasa, cek lab, informed consent, dll.

tiba diruang operasi si ibu dah rebahan tiba2 histeris menolak operasi. gmw di bius maunya lnjut induksi aja. udh diedukasi kekeh mau lnjut induksi aja.

akhirnya diturutin, gjdi SC. di edukasi sekeluarga dan pihak manajemen RS pun ikut andil. gak ada 1 jam si ibu minta SC lg krna abis dimarahin suamina.

tp pihak nakes blg egk bisa krna sdh ttd menolak tindakan dan sudah makan minum. dan trnyata yg paling gong tuh...

ini bkn kehamilan pertama, dr awal egk jujur. ini kehamilan ke 3.
����anak pertama gak diakuin krna hamil diluar nikah dan lakinya kabur
👶anak kedua sm gk diakuin jg krna lakinya kabir dan masuk penjara
👶anak ketiga yg skrg lg dikandung, sudah nikah resmi sm suami yg skrg

tapi tapi tapi 3 anak diatas ternyata punya bapak yg SAMA. jdi laki yang kabur, dipenjara, dan sah skrg itu laki-laki yg sama😭😭

[Milsssss @mimilsssss]

Permpoon turun gunung buat ngegodain thunphor nyaa
Lagian HTS an mulu tapi dah punya anak 🤭🌚

[capi @bonyaoo]

The Makeup Chair

A Markhyuck AU, by bonjourishe

[BTS Charts @btsxchartsdaily]

[FULL] #BTS MERRY GO ROUND MV
https://t.co/vCqOZGo5YK

[bee 🐝 @khunmpk]

— # PASUSU (n.)
Pasukan SUAMI (besar) takut suami (kecil)

GeminiFourth ft. PondPhuwin, SkyNani,
short au written full in bahasa indonesia

[zá @noirzaa]

Sering merasa hancur karena difitnah, dijatuhkan, atau diputus pintu rezekinya oleh orang lain?

Jangan habiskan energimu untuk membalas dendam, karena QS. lbrahim ayat 42 menegaskan bahwa Allah tidak pernah lalai sedetik pun dari perbuatan orang-orang dzalim!

[rev @reverieirev]

Born to Cakranegara

-
a #markhyuck series au
written by reverieirev

[kebijaksanan @kebajikanatas]

CARA NENANGIN HATI YANG
LAGI HANCUR

1. Lagi sedih banget?
Coba pelan-pelan baca: "Laa ilaaha illaa anta, subhaanaka innii kuntu minazh zhaalimiin."
(Ngaku lemah, dan balik lagi ke Allah)

2. Masalah numpuk, ngerasa mentok?
Baca: "Hasbunallah wa ni'mal wakiil..."
(Ingetin diri kalau Allah sebaik-baiknya penolong)

3. Lagi kehilangan sesuatu/seseorang?
Baca: "Allahumma ajirnii fii mushiibatii..."
(Minta diganti dengan yang lebih baik)

4. Dada kerasa sesak?
Baca: "Rabbisyrahlii shadrii..."
(Minta dilapangkan hati & dimudahkan urusan)

5. Dan yang paling penting:
Percaya... Allah lagi nyusun ulang hidupmu jadi versi yang lebih baik 🤍

[もるぺこ @m01upec0]

これやばいよ？簡単な動きで脚やせできる❗️
スマホ見ながらベッドで1日1周ずつしてたら、1か月もかからず太もも細くなってびっくりした🫢‼️

[𝐴𝑙𝑡ℎ𝑒𝑎𝑠𝑡𝑟𝑜𝑙𝑜𝑔𝑦 @altheastrology]

3 gün boyunca yaşın kadar İnşirah suresi okursan içindeki tüm sıkıntılar, kaygılar uçar gider; kalbine ferahlık gelir.

3 gün boyunca yaşın kadar Felak suresi okursan üzerindeki tüm ağırlıklar, negatif enerjiler ve hasetler yok olur.

3 gün boyunca yaşın kadar Salavat getirirsen hayatında mucizevi dönüşümler başlar, duaların hızla kabul olur.

3 gün boyunca yaşın kadar Ayete'l Kürsi okursan hanene, işine ve bedenine hiçbir kötülük yaklaşamaz, korunursun.

3 gün boyunca yaşın kadar Fatiha suresi okursan hayatındaki tüm düğümler çözülür, işlerin su gibi akar.

Kaydet ve bilmesini istediğin kişiye göndermeyi unutma. 🍀