M&M

💎Seventeen❤HSJ!🔥The Rampage🍑Sulli💚NCT💜BTS🤖TXT 1️⃣INTO1 etc.

[ตะโอ๋💜 @Tangaooo]

:ถ้าต้อ���เลือกมบที่อยู่ด้วยไปตลอดชีวิต
🐻‍❄️ มินกยู เพราะถ้าผมทำให้พี่คนนี้อึดอัด แต่พี่เขาจะไม่ทำให้ผมอึดอัด พี่มินกยูเขานิสัยดีสุดในบรรดาพวกเราน่ะครับ

[🐶 @gyumedia]

mingyu and minghao came back to youngji's grandma's house because monsta x was filming on the same day 😭

[おにく @agyu____o29]

🐶「ヒョン、10時から飲んでるんだよね？なんで2時間でそんな感じに？(酔ってるの？)」
🐢「僕酔ってる？」
🐶「話し方がちょっと、可愛くなってる」
🐶「(ぎゅっと手を握り始める)気分が良くなると愛嬌が多くなるスタイル」
↑あなたもいま結構なあざとさ振りまきお兄さんなことにお気づき？？？？？

[.𖥔 ݁ ˖𝐘𝐞𝐨𝐮𝐥⭒*. ᴺᴼ ᴸᴬᴮᴱᴸˢ ᴾᴬᴿᵀ ⁰² @YeoulFox]

น้อนเหม่อละเซเกือบล้มไปชนหน้ายอน ยอนบอก 'เมื่อกี้เกือบได้จุ๊บแก้มแล้ว ช่วยล้มอีกทีได้ไหม' 5555555555555555555555 ไอยอน หนัก

[🐶 @gyumedia]

💬 if you had to live with just one member for life, who would it be?
🐻‍❄ mingyu. even if i make him feel uncomfortable, i don't think he'd make me feel uncomfortable. he has the best personality among us

[∘˳ʚ พี่จินเจ้าขา ɞ∘˚ ᴬᴿᴵᴿᴬᴺᴳ @_callmebabyyy]

ในคอนไอยูมีเฉลยตอนจบด้วย ว่าในที่สุดเค้าสองคนก็ได้อยู่ด้วยกัน😭

[ขนมต้ม 🧸⛅️ anxietie~~ ♡ @Bxmgui]

อย่าเอามันไปทำอีก เม้นต์รายการเดตน่ะ เขาให้ไปเป็นตัวแทนเด็กหนุ่ม มันคอมเพลนเด็กหนุ่มทุกดอก ไม่พอใจมาก 5555555555555555

[リボン˖ . ݁𝜗𝜚. ݁₊ @mogumogugohan88]

キム・ミンハのダイエット方法

次回作で余命わずかな役を演じるために、−9kgダイエット

１.お酒をやめる
2.カフェインを減らす
3.間食をやめる
4.運動で筋肉量を維持

🔀 生活習慣そのものを変えたらしい⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃

[운명처럼 'ㅅ' @spwhite08]

คนนี้อย่างโหดคับ เนียนระดับ ultra smooth 🌊🌊

[⓪⑤.②③% | นกอ้วน🐡 @jw_jn_nct]

เปิดกล้องแบบเห็นหน้าครั้งแรกและครั้งเดียว🤭

[-`☆´- @jellyyjn]

nah cause he was so attractive for this

[Proyy @SOFEEEE8]

คุณปิ่นเปิดใจในรายการ วู้ดดี้ ทอล์ค เรื่องการตัดสินใจแยกทางกับสามี เรามีความรู้สึกว่านี่คือเป็นการแชร์อีกมุมความคิดของผู้หญิงคนหนึ่งที่ดีมากๆ เราสรุปได้ประมาณว่า
- คุณปิ่นกับสามีคุยกันมานานมากเรื่องนี้
- สาเหตุเนื่องจากความแตกต่างที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นไลฟ์สไตล์ เวลา ร่างกาย เพราะผู้หญิงเราเมื่อเป็นแม่เป็นภรรยาก็อาจจะไม่ได้ทำกิจกรรมได้เมือนเดิม *คุณปิ่นใส่สะโพกเทียมทำกิจกรรมหนักๆเหมือนเดิมไม่ได้แล้ว
-เรื่องนี้ลูกเข้าใจดี และลูกๆดูแลคุณแม่ดีมาก
อยากให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ 😊 ไปฟังเต็มๆกัน
ได้ในช่��งยูทูปพี่วู้ดดี้นะคะ

[olaedo @olaedo578]

บริษั��ผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพาะ “ว่างช้าลง” → อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำ��ัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

[.𝚑𝚛 @NKampong]

พูดถึงเรื่องออกจากJYP

แจบอมบอกว่าได้คุยกับลุงผักลุงวุคหลายครั้งแล้ว
พวกเขาบอกเสมอว่าอยู่ใต้ร่มเงาใหญ่ของJYPคุณจะได้รับการคุ้มครอง แต่แจบอมรู้สึกว่าร่มใหญ่นั้นบดบังทัศนีภาพของโลก ผม���ยากก้าวออกไปสัมผัสสายฝน แต่ปรากฏว่าฝนตกหนักมาก ฝนตกหนักมาจริงๆ

พิ้จุนเคขำพรืดนี่ก็ด้วย555 แจบอมเก่งมากๆแล้วน้าภูมิใจในตัวเองเยอะได้เลยคับเทอ 💙

[อาจุมม่าบ้าเกาหลี @ajummabakorea]

ซงคัง จุนยอง .. เกาหลีแตกแน่ ออฟฟิสเชียลยังตัดลงขนาดนี้ มิตรภาพแน่นอน

[เอ๋ง @inchyx_]

มาร์ค : สตางค์ภูวินโฟ้ด ไม่ได้ลงทุนน้อยๆนะ ชุดเช่าเฉียดหมื่น แล้วด่ากันชิบห��ย ไอโฟ้ดมึงอย่าฉีกกูเช่ามาต้องไปคืน ภูวินค่อยๆใส่ มัดจำไปเดี๋ยวโดนยึดมัดจำ แต่งไปก็อายกันไป

โคตรตลก น้องโฟ้ดเป็นคนไม่อยากถอดหน��ากากเพราะอาย เออ ให้นะ 555555555555

#Fourthnattawat #โฟร์ทณัฐวรรธน์

[Major Group @MajorGroup]

ฝันจะไกลแค่ไหน ถ้าตรงนั้นมีนายก็คุ้มค่าที่จะรอ
ประกาศวันฉายใหม่ #20สิงหานี้ ห้ามพลาด!
พบ ‘เจโน่’ และ ‘แจมิน’ จาก NCT บนสนามแห่งมิตรภาพ

WIND UP ไวนด์อัพ
20 สิงหาคมนี้ ที่ เมเจอร์ ซีนีเพล็กซ์

#WindUp #Jeno #Jaemin
#NCT #NCTJNJM
#MongkolCinema
#MajorCineplex

[세븐틴(SEVENTEEN) @pledis_17]

[GOING SEVENTEEN] 2026 Opening Title Sequence

▶️ https://t.co/xZi3I3cpAM

#SEVENTEEN #세븐틴
#GOING_SVT #고잉세븐틴

[シ ♡ 𝑛𝑜𝑛𝑛𝑒𝑦 ♡ シ @glowwithnonney_]

J : รี่ต้องเลือกกกก!!!!
N : รี่ต้องเลือกก
N : บททททกู !!!!!
I: มึงเล่นกันเองเลยกูไม่เล่นแล้วว
N : บทอยู่ในตาก็ไม่อ่านน!!
I : มึงจะเป็นทุกคนเลยที่ไม่ใช่มึงอะะ

5555555555555555555555555555555555555555 กูจะตรายยย

#CLUB30CONCERT
#JeffSatur #NONTTANONT #INKWARUNTORN

[TXT OFFICIAL @TXT_bighit]

YEONJUN 'NO LABELS: PART 02' THEME Photo Sketch
(https://t.co/8E3E4XvRb3)

#YEONJUN #연준
#YEONJUN_IceCream #연준_IceCream
#NOLABELS_PART02
#투모로우바이투게더 #TOMORROW_X_TOGETHER #TXT