Marco Plug

Golfer, hardloper, out of the box denker, expert complexe infrastructuur

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@RWS_ON @RWS_NN Gefeliciteerd! Mooi om aan meegewerkt te hebben, de spanning of de spitsstrook applicatie Ewijk zou werken na een lange verhuisdag, gelukkig was dat het geval :).

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@CarlaPeeters3 Een prachtige en inspirerende aflevering, hartelijk dank hiervoor.

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@john_bumblebee @YouTube @hugodejonge Ik kan de stem van die man niet meer verdragen.

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@BoswachterEdJ @SSiBBrabant @oprel41 Het info-bord bij de picknicktafel aan de Lindonk is ook verdwenen, ook onderdeel van de buit?

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@SaskiaVanla Politiek bedrijven over de rug van onze kinderen. Gelukkig zijn ze teruggefloten, aftreden van het bestuur lijkt me de volgende logische stap.

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

Een birdie op drie, maar de rest van de puts vielen net nie. #golfnl Ik heb met de #appGOLFnl een qualifying ronde gespeeld
https://t.co/B8f4Nh9mhm

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@RTV_Rijnmond Dit geldt dan ook voor de Volkerrakbrug. Anders heeft het weinig zin.

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@GemWoensdrecht Welk probleem denkt men hiermee op te lossen?

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@Rijkswaterstaat @RWSverkeersinfo Bedankt voor de uitleg. Tijd om een tunnel aan te leggen dan 😁

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@RWSverkeersinfo Zeker niet om 1630u in een donderdagmiddagspits. De bloktijden voor de Haringvlietbrug hebben zo ook geen nut. RWS ZWN en ZN moeten eens gaan praten denk ik.

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@PeterBerendsen @loopmaatjes Verdeeld over 11 trainingen is t goed te doen hoor 😊

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

Na vier weken weer testloop op wedstrijdsnelheid en met succes! 162,5km in 14uur en 47min trainingsarbeid betaald uit. Op naar de volgende vier weken @loopmaatjes

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

Vanmorgen een heerlijke LDL gelopen. Wat een prachtige natuur is er toch op loopafstand te vinden. Elke weer blij met de keuze de randstad te verlaten. Aantal @loopmaatjes een goedemorgen kunnen wensen.

[Provincie Zuid-Holland @zuid_holland]

Er komt een informatiecentrum over de #RijnlandRoute in de #Oostvlietpolder, nabij de A4. Dit informatiecentrum is dé plek waar alles over het project samenkomt. Benieuwd? Kijk op https://t.co/KwZm9BJaGu of bezoek de Open Dag op 8 september.

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

Vierde week van schema betekent een testloop op wedstrijdtempo, doel was 8km in 4:40min/km, het is 4:25min/km geworden! Op naar de volgende 4 weken @loopmaatjes #carperunem

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@FredVink1 @TomTom Hoi Fred, ik denk dat je daar de lap/ronde functie voor kan gebruiken. Deze zet je dan op manual/handmatig en dan kun je ze zelf 'aftikken'. Klopt dat @TomTom?

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@FredVink1 @loopmaatjes @TomTom De intervaltraining instellen in je horloge of via de website onder workouts. Na de training kun je dan exact zien wat je gelopen hebt.

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

Met zonsopgang (5:30 uur) een LSD van 90 min. Heerlijk om zo vroeg te lopen op de @loopmaatjes

[Marco Plug @Marco_A_Plug]

@HilcoKant En z'n broer arriere rijdt zoals altijd weer achter de feiten aan.