Ada Fizan

go with the flow

[Ada Fizan @Marginal355]

o ara instagramda imuneksin yeni gelipthin-1 micro’ya denk geldim, yanında diyetkolik planı da veriyolar ya, o hoşuma gitti. şu an en azından gün içinde ne yaptığımı daha net görüyorum

[Ada Fizan @Marginal355]

ya ben gerçekten uzun süre hiçbir şeyi ciddiye almadan yaşadım galiba… canım ne isterse onu yiyip sonra da “niye böyleyim” diye üzülüyodum 😅 geçenlerde artık en azından ne yaptığımı fark edeyim dedim.+

[Mentally I’m Here @mentalolarakk]

Ait olmadığın yerle savaşın bitince hayatın hissettirdiği sakinlik.

[Sıradışı Görseller @siradisifoto]

İtalya’da olmak vardı 🍋 ☕️

[Ada Fizan @Marginal355]

Huzur....

[Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu @drkaanyl]

Sağlıklı beslenmek bu paketli gıdaları tüketmek değildir.
- Protein (et, tavuk, balık, baklagiller)
- Sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado, hindistan cevizi vb.)
- Düşük karbonhidrat (basit karbonhidrat yerine kompleks bitkisel karbonhidrat)
- Bol lif (meyve, sebze)
-Antioksidan (renkli meyve, sebzeler)
Burada hangisi var?

[paracelsus @dogalmaxx]

Modern fitness ve diyet endüstrisinde kas yapmak veya kilo vermek için pratik birer "sağlık kaynağı" olarak pazarlanan protein barları ve fit aburcuburlar; metabolizmayı yavaşlatan, tiroidi baskılayan, bağırsakları tahriş eden ve stres hormonlarını tetikleyen aşırı işlenmiş ++

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

4 kolay hareketle göğüs antrenmanı

[Raskolnikov @Raskolnikovsair]

"İstersem düzeltirdim.
Elimden de gelirdi hani.
Ama bir kez daha benim gayretimle düzelmiş bir şeyi görmeye tahammülüm kalmadı."

[Kitaplardan Alıntılar @sivriikalemler]

Bütün yalnızlar gibi özgür ve bütün özgürler gibi yalnızız.

Stefan Zweig

[Psychological Therapy @xpscglogical]

Yaşım ilerledikçe mutluluğun sakin sabahlar, temiz bir ortam, erken yatmak, güvenli bir ev ve enerjimi tüketmeyen insanlardan ibaret olduğunu daha çok anlıyorum.