m

📿

[m @MARISmook]

สายตาไม่ใช่เล่นๆนะคะคุณจูยอง
#jooyounginbangkok

[m @MARISmook]

ตามหาบัตร comp วันนี้ ราคาเบาๆค่า #Archive1_in_Bangkok

[m @MARISmook]

@Krishboy2541 Dm ค่าา

[m @MARISmook]

@yo131327 ยังอยู่มั้ยคะ

[m @MARISmook]

@Smiledayy ยังอยู่มั้ยคะ

[Austeslam (오즈) @thxtowhatuhave]

두쫀쿠 드레스코드
😅😅😅

[m @MARISmook]

หาบัตร3ใบ ราคากันเอง

#fungjai #ฟังใจจัด2025 #ฟังใจ #fungjaijad

[Thanthan @Kikoooo91213003]

อาจจะดูเหมือนวงที่ไปบูลลี่คนอื่น ความจริงเป็นวงที่โดน hate trainสุดๆ ทั้งๆที่แอนนี่เป็นเจ้าหญิง ทาซานเป็นลิง ยองซอคือคนสวยขา ไบลี่ชอบอบขนม อูชานสุดหล่อ แค่น���้

[gondry @gangschiele_]

ซึงยอนเล่นกีตาร์เพลง tik tak tok ของ silica gel feat. โซยุน เกินเรื่องมาก เท่อะ 🤘🏼

[m @MARISmook]

@HySy97 ไม่เจอเลยฮะ แงงง /ไม่เป็นไร เราทักไปสอบถามทางเวรี่แล้ว ขอบคุณมากนะคะ 🫶🏻

[m @MARISmook]

เขาส่งรูปทางไหนง่า ทำไมในเมลล์เราไม่มีอะไรเลย #COLDELIVEINBKK2025

[m @MARISmook]

ตามหาCD/Album ของ #Colde งับ
บั้มไหนกะได้ แบบส่งด่วน นัดรับได้ยิ่งดี #COLDELIVEINBKK2025

[ARiSA V @Meawwws]

ไปญี่ปุ่นก้อไม่มีบุญแบบนี้ เคนทาโร่ววว

[ประโยคจากหนังที่ฝังหัว @MVDeepQuotes]

ฉันในวัย 30 ไม่ได้โตไปกว่าตอนอายุ 5 ขวบสักเท่าไหร่

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

การตื่นตอน ตี1-3 แล้วหลับต่อไม่ได้ คือสัญญาณ ของฮอร์โมนแปรปรวน อันเนื่องมาจากร่างกายเครียด

เครียดคือ ทางร่างกายด้วย ไม่ใช่แค่จิตใจอย่างเดียว อาจเกิดจากภาวะขาดสารอาหาร หรือเป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร หรือเจ็บป่วยอื่นๆ อันทำให้ ฮอร์โมนคอร์ติซอลแปรปรวน จึงตื่นกลางดึก และจะหลับต่อได้หลังตี 3 ไปแล้ว แต่ถ้าเป็นหนัก จะไปหลับได้ตอน 6 โมงเช้า เป็นต้นไป

วิธีแก้คือ ปรับพฤติกรรม
ลด น้ำตาล ทอด มันหวาน
กินโปรตีน และ ผักให้พอ
รับแดด ตอนเช้า
ผ่อนคลาย
ยืดเหยียด โยคะ
ห้ามเครียด
ห้ามออกกำลังกายหนักเกินไป
กินวิตามิน c b magnesium fish oil ลดเครียดให้ร่างกาย

อดทน สม่ำเสมอ 3 เดือนจะดีขึ้น
ถ้าไม่ดีขึ้น พบหมอ

[Colde @wavycolde]

Saya sayang Malaysia ❣️

#ColdeOnTour #blueprint2024

[mitzu🐇 @mitzubao]

sleep schedule degeneracy cycle

[ᴍᴏᴏᴅᴢᴢᴀ @luizy_19]

โห่ซึงยอนโห่😭😭😭😭😭