MarjiuM

Mamá de Mar - Salud visual - UPCH Oftalmología
IG @drafloresoftalmo

[MarjiuM @MarjiuM]

Es de todos los días elegir estar juntos

[MarjiuM @MarjiuM]

@chifaentiffanys Bien parecidos

[pictoline @pictoline]

¿Las personas ciegas podrían recuperar la vista? 👀 ¡Sí! Ese paso podría ser posible gracias a los ganadores del Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2026 🩺🤯

#Nobel #NobelPrize #ciencia #pictoline

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Rituales para hacer una buena lectura.

Internet no mató el gusto por los libros, sino que reentrenó el cerebro para buscar recompensas rápidas; para recuperarlo, recomienda quitar el móvil de la habitación, leer en papel, relajarte un poco antes de empezar, reservar una silla solo para leer, usar un ritual previo fijo, aguantar al menos diez minutos aunque al principio cueste, retomar releyendo la última página y elegir libros que encajen con tu capacidad de atención actual.

[Dr. Rodrigo Arteaga @DocArteaga]

Una de las formas más subestimadas de cuidar tu salud es convertirte en alguien que transmite paz. Vivir a la defensiva desgasta. Vivir enojado desgasta. Guardar resentimiento desgasta. Vivir en conflicto constante desgasta. Necesitar tener siempre la razón desgasta. Construye una vida, una mente y relaciones que le den paz a tu sistema nervioso. La paz también es salud.

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

La lectura activa más regiones cerebrales que el ver un reel.

Un meta-análisis de 2025 (que revisó 163 estudios de imágenes cerebrales) muestra que leer enciende una red coordinada de zonas del cerebro, sobre todo en el hemisferio izquierdo: las letras activan poco más que la visión, las palabras ya involucran áreas frontales y parietales, y las oraciones suman regiones temporales que dan sentido y gramática.

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

No importa el dinero que tengas. Tienes que hacer esto 👇🏻

[Mehdi (e/λ) @BetterCallMedhi]

quand on sait que tiktok recrute à coup de millions des ingés en neurosciences comportementales et des spécialistes du design persuasif pour hacker nos circuits dopaminergiques, je me félicite chaque jour de n'avoir jamais créé de compte sur cette plateforme mdr

regardez ces études scientifiques en IRMF et eeg qui montrent très clairement quele format vidéo court attaque directement le cortex préfrontal et le cortex cingulaire antérieur (pour info ces zones gèrent le contrôle exécutif, la prise de décision et la régulation de l'attention)

sachez qu’een bombardant le cerveau de micro stimuli imprévisibles, l'algo altère la densité de matière grise et réduit l'activité du réseau par défaut & cette surstimulation permanente entraîne une incapacité chronique à penser à long terme et détruit la capacité à être focus, 2 facultés qui pour moi sont littéralement indispensables à notre époque pour construire l'avenir 

bref je pense que refuser d'entrer dans ce système, c'est simplement préserver son autonomie cognitive et la souveraineté de sa propre attention face à une ingénierie de l'addiction taillée sur mesure

[Curious Minds @CuriousMindsHub]

Use your phone less.
Use your phone less.
Use your phone less.
Use your phone less.

Because attention is not free.

[Dr. Rodrigo Arteaga @DocArteaga]

Lee todos los días. Lee para recuperar tu capacidad de concentrarte. Lee para dejar de necesitar un estímulo nuevo a cada rato. Lee para pensar con más profundidad y recordar mejor. Lee antes de dormir para terminar el día con una mente más tranquila. En un mundo que compite por tu atención, leer es una forma de volver a ser dueño de ella.

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Algunas relaciones interpersonales cercanas pueden ocasionarte desgaste biológico y envejecer más rápido.

Un estudio reciente publicado en PNAS encontró que tener “hasslers” (personas de tu entorno cercano que te complican la vida de forma habitual) se asocia con un envejecimiento biológico más rápido: cada hassler extra equivale a un ritmo de envejecimiento un 1,5 % más acelerado y a unos 9 meses más de edad biológica, medidos con relojes epigenéticos. Los familiares que no son la pareja (padres, hermanos, hijos, etc.) son los que más impacto negativo muestran, mientras que una pareja difícil no aparece tan asociada. No prueba causa-efecto directa, pero sí apunta a que estas relaciones actúan como un estrés crónico que se nota en el cuerpo.

[MarjiuM @MarjiuM]

@Giulianita_hdc El club de fans esta alli dando noticias.

[Daniel Vergaray D'Arrigo @danielefecto]

Soy fiel creyente de que la experiencia positiva de un concierto va mucho más allá de lo que sucede sobre el escenario. Empieza desde que salimos de casa y termina cuando finalmente regresamos a ella.

Por eso, cuesta entender el desorden que se genera en los ingresos y salidas de algunos eventos. Y esto va más allá de la gente: es un tema que involucra a la organización y también a las autoridades.

No es posible que te cobren S/50 por estacionar un vehículo y que, al momento de salir, termines prácticamente como rehén, sin poder movilizarte durante largos minutos. Menos aún que se cierren los accesos a distintas subidas de la Costa Verde, complicando todavía más la salida.

Ni qué decir de los vendedores ambulantes que terminan obstaculizando el paso en zonas donde ya existe una gran concentración de personas.

Quiero creer que estos son errores de los que se puede aprender y que se tomarán medidas para mejorar, sobre todo pensando en los conciertos masivos que vienen en camino.

[American Academy of Ophthalmology @aao_ophth]

NAION is rare. Whether GLP-1 medications cause it remains uncertain. For patients who need these medications for diabetes, heart disease, or severe obesity, the benefits likely outweigh the possible risk.

Don't stop your medication without talking to your doctor, and if you have sudden, painless vision loss in one eye, see an ophthalmologist promptly.

Read the full statement: https://t.co/Nucs5WcL5d

#AAO #GLP1 #EyeHealth #Ophthalmology @NANOSTweets

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩Cada 90 minutos/semana de entrenamiento de fuerza hace que el ADN de tus células sea 4 años más joven.

📌El entrenamiento de fuerza es el mejor anti-envejecimiento que existe.

[Gian @cremaypunto10]

Acabas de exponer a una víctima de violacion, peor aún, menor de edad. No basta con pedir perdón; espero que asumas las consecuencias, ya que siempre se te escapa “sin querer”.

Ojala no llames al general del aire.

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Moverse ayuda a aprender mejor.

Moverse no solo mejora la salud física: una revisión de 42 estudios con más de 28.000 chicos y chicas de 6 a 16 años muestra que la actividad física también ayuda a aprender, porque aumenta la atención, la memoria, las funciones ejecutivas, la motivación y la cooperación.

El efecto no es automático: depende de la intensidad del ejercicio, de si se hace solo o en grupo y de si ocurre antes, durante o después de clase, ya que esos factores influyen en cómo el cerebro se prepara para concentrarse y retener lo que se estudia.

[La República @larepublica_pe]

👁️ ⚠️ Indecopi: Alerta sanitaria por gotas para los ojos: ordenan retirar y destruir conocido fármaco por partículas extrañas

La medida, dispuesta por Digemid, responde a un control de calidad que consideró crítico el hallazgo, poniendo en riesgo la salud de los usuarios.

https://t.co/aH9fJ5A0VF

[Dr. Rodrigo Arteaga @DocArteaga]

La paz mental también depende de aprender qué no merece quedarse contigo. No reacciones a cada provocación. No persigas cada pensamiento. No conviertas cada molestia en un problema. Hay cosas que duran cinco minutos, pero puedes cargarlas durante todo el día. Antes de reaccionar, pregúntate: ¿De verdad quiero darle más de mi vida a esto?

[Gonzalo Ruiz Utrilla @gonzaloruizutri]

Que puedas trasplantar depresión de un humano a una rata solo con su microbiota intestinal es de las cosas más fuertes que ha dado la neurociencia reciente. Cambia del todo cómo entendemos el ánimo: no todo empieza en la cabeza, buena parte se cocina en el intestino.