Olivia
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Doc Duque!!!
@MarleneDuque2
👩🏻⚕️ Nutricionista Clínica🧠🫀🫁/Transformando vidas a través de la ciencia y el hábito, te enseña a no limitar tus retos, sino a retar tus límites! 🦾
Guatemala
Joined August 2012
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Sábado inspirados!!!💙🦾
💙🙏🏻
Que el Señor te conceda paciencia para esperar sin desanimarte, fe para continuar sin ver todavía los resultados y esperanza para recordar que ningún esfuerzo hecho con amor se pierde en sus manos. 🙏🏻🤍✝️
Casi todas las personas que hoy admiras tuvieron una noche en la que no sabían cómo seguir: una pérdida, una enfermedad, una traición, un fracaso que parecía definitivo!💙 Quien nunca ha comido su pan con lágrimas no conoce el sabor de la vida!!!
💙
MEDICINA ACADÉMICA ANTE DETERMINANTES COMERCIALES DE LA SALUD
¡¡¡A leer, zagales!!!
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Si Dios te dice que no, no llores porque se te antoje un s��! Él sabe mucho más! Confía en su plan!!!💙
💙
Hay heridas de la infancia que no siempre se ven, pero que el cerebro y el corazón aprenden a recordar. Un grito, una humillación, una amenaza o una palabra dicha desde la rabia pueden parecerle al adulto un episodio sin importancia, algo que se olvida cuando pasa el enojo. Pero para un niño o una niña, que todavía está aprendiendo a comprender el mundo y a sentirse seguro en él, esas experiencias pueden convertirse en miedo, inseguridad y una forma dolorosa de relacionarse consigo mismo y con los demás.
Desde la neurociencia se sabe que la exposición reiterada al estrés, los gritos y la agresión verbal puede mantener activados los sistemas de alerta del cerebro, afectar la regulación emocional y repercutir en procesos como la memoria, la atención y el aprendizaje. Un niñ@ que crece sintiendo que debe estar pendiente del tono de voz, de los gestos o del humor de los adultos para saber si está a salvo, puede terminar aprendiendo a vivir en estado de alerta en lugar de aprender a vivir con tranquilidad. ¡Y qué triste que en lugar de encontrar refugio en su casa, encuentre un lugar del que necesita protegerse!
Por eso es tan importante hablar de crianza respetuosa, que no significa criar sin límites, ni permitirlo todo, ni renunciar a la autoridad. Significa comprender que se puede corregir sin humillar; que se pueden poner límites sin intimidar; que se puede educar sin infundir miedo; y expresar el enojo sin convertirlo en violencia. L@s niñ@s no necesitan padres perfectos; necesitan adultos capaces de reconocer sus errores, pedir perdón, reparar el daño y enseñarles, con el ejemplo, que ninguna emoción justifica lastimar a otra persona.
Y aquí viene la reflexión que nos corresponde como adultos y es revisar nuestra propia historia. Preguntarnos cómo nos hablaron, cómo aprendimos a resolver los conflictos, qué hacían nuestros padres cuando se enojaban y qué conductas hemos normalizado sin darnos cuenta. Porque a veces reproducimos con nuestros hijos o nuestras parejas aquello que alguna vez nos lastimó. Y es cierto que haber crecido en un entorno donde los gritos eran habituales puede explicar algunas de nuestras respuestas, pero no nos condena a repetirlas. Nuestra historia merece comprensión, pero también nuestra conducta merece responsabilidad.
Cuando dejamos de justificar lo que hacemos con aquello que nos hicieron. Cuando entendemos que nuestra pareja no es el lugar donde descargar nuestras frustraciones y que nuestros hijos —si los tenemos—no son responsables de regular nuestras emociones. Cuando aprendemos a detenernos antes de herir, a conversar en lugar de imponer y a reconocer que pedir ayuda también es una forma de cuidar. ¡Ahí es cuando empezamos a romper esos ciclos!
Nuestros hij@s o nuestra gente cercana, no deberían pasar años de terapia para desaprender la manera en que les hablamos. No deberían confundir el amor con el miedo, ni el respeto con la obediencia ciega, ni “la autoridad” con los gritos.
La infancia no tiene botón de reinicio. Pero los adultos sí tenemos la posibilidad de cambiar la historia que estamos escribiendo. Y quizás uno de los actos de amor más importantes, sea hacer que aquello que nos dolió termine con nosotros y no se convierta en la herencia emocional de nuestras personas cercanas y quienes vienen detrás.
¡Que tengan un feliz fin de semana! ⭐️💫
💙🙏🏻
Mientras yo pensaba, Tú estabas.
Mientras yo planeaba, Tú obrabas.
Mientras yo esperaba, Tú permanecías.
Y mientras buscaba respuestas,
tu amor seguía llamando a mi corazón.
“PENSANDO”
Sábado, 14 de noviembre de 2026
Señor, pensando…
Cuántas veces pensé que algo sería y no fue.
Cuántas veces imaginé un mañana
y la vida me sorprendió con otro camino.
Cuántas veces sufrí por aquello que nunca sucedió,
y cuántas veces recibí, sin esperarlo,
lo que jamás me habría atrevido a soñar.
Pensando, soñando, planeando, esperando…
queriendo comprender con mi mirada
lo que solamente Tú podías contemplar.
Hoy, al mirar atrás, descubro tus huellas:
en aquella puerta que no se abrió,
en la espera que parecía interminable,
en las lágrimas que nadie vio,
en los días en que me faltaban las fuerzas
y, sin embargo, pude seguir adelante.
Cuando mis planes se desvanecían,
tu Providencia no dejaba de obrar.
Y cuando creía caminar a solas,
tu amor permanecía fiel.
Señor, ¡cuánto nos cuesta aceptar
que no todo sucede como queremos!
Hay días de gratitud y alegría,
pero también de cansancio,
de preocupaciones que no dan tregua,
de silencios que duelen
y preguntas que aún no encuentran respuesta.
Y, aun así, seguimos trabajando,
cuidando de quienes amamos,
levantándonos después de cada caída.
Aprendemos que nuestra fortaleza
no está en poderlo todo,
sino en confiar en Ti,
para quien nada es imposible.
¡Cuántas veces nos hemos equivocado!
Cuántas veces confiamos más en nuestras fuerzas
que en tu gracia, y nos alejamos,
distraídos por lo pasajero.
Pero Tú no te cansas de llamarnos.
Nos esperas con la paciencia del Padre,
nos buscas como el Buen Pastor
y nos acoges con la misericordia
que brota de tu Corazón abierto en la Cruz.
Mientras haya vida, podemos volver a Ti,
pedir perdón, perdonar y comenzar de nuevo.
Que no dejemos para mañana
el amor que podemos entregar hoy,
la palabra que alguien necesita escuchar,
la reconciliación pendiente
ni nuestro regreso a tus brazos.
Enséñanos la humildad de reconocer
que no lo sabemos ni lo podemos todo.
Que los logros no nos llenen de soberbia
ni las caídas nos roben la esperanza;
que sepamos agradecer en la abundancia,
confiar en la necesidad
y descubrir tu grandeza en lo cotidiano.
Cuando nuestros pensamientos se confundan,
que tu Espíritu Santo ilumine nuestra mente,
fortalezca nuestro corazón
y nos enseñe a reconocer tu voluntad.
Y cuando el peso de la vida nos haga bajar la mirada,
concédenos la gracia de levantarla hacia tu Cruz.
Allí donde el mundo creyó ver una derrota,
Tú revelaste la inmensidad de tu amor.
Junto a tu Cruz, que aprendamos de María,
tu Santísima Madre, a permanecer fieles,
a guardar en el corazón lo que no comprendemos
y a esperar incluso en medio del dolor.
Que nunca olvidemos que después del Calvario
llegó la Resurrección:
ninguna oscuridad tiene la última palabra
cuando nuestra esperanza está en Ti.
Hoy seguimos pensando, soñando, esperando…
con alegrías y heridas, proyectos y problemas,
con nombres por los que rezar
y tantas cosas que todavía no comprendemos.
Pero seguimos creyendo:
en tu amor que no se agota,
en tu fidelidad que no cambia,
en tu misericordia que nos invita a regresar
y en tu poder que abre caminos.
Después de tanto pensar, Señor,
enséñanos que lo esencial no es conocer el mañana,
sino vivir el hoy de tu mano.
Porque mientras haya vida, hay esperanza;
mientras haya fe, hay un camino;
y mientras volvamos a Ti,
habrá una oportunidad para comenzar.
Y al final de nuestros días,
cuando ya no queden mañanas por imaginar,
que podamos decirte con gratitud:
Señor mío y Dios mío,
entre tantas cosas que pensé,
tantos caminos que soñé
y tantas respuestas que busqué,
lo más grande, lo más hermoso
y lo verdaderamente eterno
siempre has sido Tú.
Amén.
FE y más FE.
💙
La mente siempre crea barreras y mecanismos de defensa para ocultar la verdad de ti mismo.
La mente te protege en la infancia, sabe que hay cosas muy dolorosas que no puedes tolerar, por eso las reprime, pero eso tiene un costo, te crea actitudes y defensas qué cuando ya eres adulto, en vez de protegerte te complican la vida. La terapia va dirigida muchas veces a atacar estas barreras y mecanismos de defensa, hacerle entender a la mente que muchas gracias por protegerme, pero que ahora debe eliminar esas barreras, porque impiden que entre o salga el amor.
Orgullosa de mi hermana!!!💙🦾🫀
💙🙏🏻
Te inquietas demasiado para ser alguien a quien Dios jamás ha dejado solo.
Hay noches en las que uno se acuesta con el corazón cansado, con preocupaciones que no sabe cómo resolver y con una soledad que pesa más de lo habitual! Dios no se ha olvidado de ti! Conoce tus silencios, escucha tus oraciones y está obrando incluso cuando no lo ves!!!💙
💙
Atardecer viernes 13 de noviembre 2026, sobre la bruma de la Ciudad de Guatemala.
Que triste me siento de haber dejado perdido mi pin de la Virgensita!!!💙🥹🥺
El principio siempre es la parte más difícil!!!💙
💙🙏🏻
Que el Señor te dé fortaleza para no endurecerte, sabiduría para proteger tu paz y amor para seguir haciendo el bien sin permitir que las heridas apaguen tu luz. 🤍✝️✨
💙
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