Marta Barcelona🫀

Fisioterapia 🧠

[DEPORTE MINORITARIO @depominoritario]

Alberto Ginés llorando en el podio de Chamonix

El escalador español logró ayer su primera medalla de oro en copa del mundo tras 9 platas y 5 bronces. Un resultado que tenía que llegar algún día

[Informativos Telecinco @informativost5]

.@cfranganillo recorre la Barcelona de Gaudí: un viaje por las obras que cambiaron la historia de la arquitectura

[La Sagrada Família @sagradafamilia]

¡Vemos por primera vez la torre de Jesucristo iluminada!
El espectáculo de luz iniciado desde la base hasta la iluminación de la cruz ha culminado con una composición de luces guiadas por drones, que han dibujado la figura de Gaudí y la frase «primero el amor, después la técnica».

[Maria José @majosevn]

Treballar: 8 h
· Desplaçaments varis: 1 h
· Dormir: 8 h
· Rentar-se les mans i les dents: 5–10 min/dia
· Dutxar-se: 15 min
· Canviar-se / arreglar-se: 15 min
· Comprar menjar: 2 h/setmana (mitjana)
· Cuinar: 1 h
· Netejar la cuina: 15 min
· Netejar la casa: 20 min
· Esport o caminar 10.000 passos: 1–1,25 h
· Família: 1,5 h
· Amics: 0,5 h
· Cuidar i passejar les mascotes: 1 h
· Mirar les notícies: 15 min
· Oci (pantalles, sèries, música, hobbies): 1 h
· Llegir: 0,5 h
· Gestions (banc, correus, papers, missatges, cites, burocràcia): 15–20 min
· Metges / salut (mitjana diària): 0,15 h (1 h/setmana repartida)

Suma entre 25 i 26 hores al dia.
I el dia només en té 24.

És a dir: vivim en números vermells.

Viure “bé” implica un dèficit estructural.
I, a sobre, genera sensació de culpa, de mandra i la idea que els altres poden i tu no.

Doncs no.
Ningú no pot viure fent-ho tot bé.
No dona temps.

I encara falten coses.

Treballar tant no és natural.
No, no és natural.
Per això, quan et sentis desmotivat/da, cansat/da o sense energia, no et culpabilitzis no et diguis mandrós/sa ni poc motivat/da.

Fes-te una altra pregunta:
Què estic sostenint?

I revisa bé la teva vida, organització i prioritats.
Perquè fer-ho tot bé no es pot.
NO es pot.
I, a més, no és humà. Ni és natural. 🤍

[joydivision 💚 en tuiter no uso comas 🤷‍♀️ @joanadalessu]

Si tuviste un amor que creías que era el amor de tu vida y no se te dio te recomiendo mucho que veas esta serie y llores una vez más. Y si no también porque es bárbara.

[Marc Arza @marcarza]

Pels treballadors públics, menys hores i més salari. Pels treballadors privats, més impostos i cotitzacions. Equilibradíssim.

[La Rata Bursátil @rata_bursatil_]

Me jode ver como muchos de mis amigos a los 30 viven aun con sus padres… no pueden permitírse la independencia por precios disparados y sueldos de 1200/1300e.

Si trabajando 40/h semana no puedo independizarme SOLO (sin necesidad de tener pareja o compartir piso) es que el sistema económico esta ROTO y mal estructurado.

No es digno. No me bajas de ahí.

[Ana ☺️ @Ana_Tapiador]

Tengo el check azul y la ultima hora de WhatsApp quitados justo por esto

Que alguien tenga tiempo para estar con el movil no significa que tenga la energía ni las ganas de andar contestando

Quiero que mis amigos me hablen cuando les APETEZCA hablar conmigo, no por obligación

[Bécquer 🇪🇸✒🔡 @GustavoAdolf_]

Pau Donés vocalista de Jarabe de palo, dijo esto, antes de morir, en junio de 2020:
- Estoy enfadado con el cáncer porque no me quiero ir, ahora no me viene bien irme. Preferiría vivir un poquito más, la verdad, pero es lo que hay y estoy bien conmigo mismo, en paz y tranquilo.
Pau Donés dejó escritos sus 20 consejos para ser feliz:

- Que sepamos vivir el presente.
- Que no perdamos el tiempo pensando en el futuro.
- Que dejemos de creer en la suerte y creamos en nosotros mismos.
- Que dejemos de hacer montañas de granitos de arena.
- Que la tristeza nos dé ganas de reír. Que nos riamos mucho.
- Que cantemos en la ducha, en los bares, en las bodas, en las cenas con los amigos o donde nos apetezca cuando nos venga en gana.
- Que aprendamos a decirnos "te quiero" sin que nos dé vergüenza.
- Que nos besemos, nos toquemos y nos abracemos mucho.
- Que nos escuchemos tanto como sepamos compartirnos en silencio.
- Que nos queramos, a los demás y sobre todo a nosotros mismos.
- Que nos peleemos lo menos posible. Estar enfadado es una gran y estúpida pérdida de tiempo. ¡Al carajo el ego y el orgullo!
- Que nos dejemos de rollos, de cosas, de hacer ver lo que no somos, que eso no sirve pa' ná.
- Que le perdamos el miedo a la muerte, pero también le perdamos el miedo a vivir.
- Que decidamos por nosotros mismos. Que nunca dejemos que los demás decidan por nosotros.
- Que cuando la vida nos cierre una ventana sea cuando más abramos las alas para romper el cristal y salir volando.
- Que las cosas nos lleven adonde sea, pero que nos vayan bien.
- Que los hipócritas, corruptos, pesaos, estúpidos, mentirosos… Se reprogramen y entiendan que en la vida no hace falta ser así, que la vida va de otra cosa.
- Que a las penas, puñaladas y al mal tiempo, buena cara. O mala, que tampoco pasa nada.
- Que la vida sea siempre un sueño.
- Y, en fin, que a la vida le demos calidad, porque belleza sobra.

Pau Donés🇪🇸

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

No se puede con todo. Punto.

No puedes currar ocho horas (o más), seguir formándote, hacer ejercicio, mantener la casa medio decente, comer sano, cuidar a los tuyos y, encima, tener vida social. No entra. No cabe. Es como intentar meter una lavadora en una mochila.

[Virginia @lamamadebambii]

De lo mejor que he leído: dejándose atravesar por el mundo para convertir su plomo en belleza.

[Sergio Verdugo @miskinho_]

Oye a la gente se le ha olvidado el “si necesitan ayuda que la pidan”?

También lo que tardó el ejército y la policía en llegar porque tenían órdenes de no ir

Que voluntarios franceses llegaron antes que nuestro ejército

Que Francia ofreció ayuda y la rechazamos

Que no limpiaban los cauces por excusas climáticas

Que el día después estaban votando el asalto a RTVE

Que el comisionado para la reconstrucción puesto por el PSOE tenía un título falso

Están intentando reescribir la historia en nuestras narices. Mazón por fin ha dimitido y lo ha hecho tardísimo, pero aquí hay un señor que quiso que hubiese el mayor daño posible porque le beneficiaba electoralmente que esto hubiese ocurrido en una CA de la oposición.

[Diletante @Diletantez]

Pero qué sinvergüenzas son. Los dejaron tirados y ahora se apropian de la imagen de los voluntarios, que tuvieron que hacer lo que el gobierno no hizo.

[Dilo con perritos @DiloConPerritos]

"Mi primer perro fue Norman. Lo conocí en un episodio de #Friends donde apareció como parte de un grupo de perros paseados en Nueva York. Al terminar la grabación, pregunté a los entrenadores si había alguno en adopción. Me dijeron que Norman estaba a punto de ser retirado porque era muy terco, nunca obedecía y jamás daba la toma perfecta. Ese mismo día lo adopté.

Nunca había tenido un perro antes, y sin embargo, Norman se convirtió en mi mejor amigo. Tanto, que llevo su nombre tatuado en mi pie para recordarlo siempre.

Me acuerdo que los entrenadores me decían: 'No hace lo que le pedimos'. Y yo pensaba: precisamente por eso lo quiero. Esa rebeldía era su esencia.

Norman me enseñó que lo imperfecto puede ser lo más perfecto del mundo. Fue el primer amor canino de mi vida, y jamás lo olvidaré."

💖Jennifer Aniston sobre cómo conoció a su primer amor canino y la huella que dejó en su vida

[Sandri @Sandrivaliente]

Soy una de las 800 personas con su vehículo desaparecido tras la Dana, y nadie ha buscado una solución.
Muchos tenemos pruebas que nadie acepta, y si la @DGTes no hace nada, pronto nos vamos a ver en un aprieto de los serios...
Ayudadme a compartir porfa!

https://t.co/hlrJAqmtN4

[Inés @inesottta]

Qué maravilloso es darte cuenta de que la vida no era tan horrible, que tan solo te tenía que bajar la regla para volver a recuperar la estabilidad mental

[awacate @kenyzz_]

que buen consejo

[JesúsGallego🐬 @JGALLEGOonfire]

Tremenda esta carta

[Javier Gallego Crudo @carnecrudaradio]

Así suena “El borde del Mundo”, la canción de la película "EL 47" con la que @valeriacasrod está nominada a los #GOYA2025.

Fue precioso escucharla #EnCrudoyEndirecto en LA REPÚBLICA junto a Aitana Sánchez-Gijón. Gracias por la magia📺 https://t.co/T7ZsvjIVYw