Me ha costado 8 años aprenderlo y te lo contaré en 2 minutos.
1.) Si alguien te insiste demasiado para que hagas algo urgentemente, ten mucho cuidado al hacerlo.
Me gusta la gente que entiende que ya no tenemos 15 años que cada uno tiene sus responsabilidades, que aveces no hay tiempo o solamente se quiere estar a solas. Hay que respetar los horarios ajenos, el cansancio físico y psicológico también.
Voy a dar tips para las personas que sufren de ansiedad y depresión que me han funcionado
1. No tomar alcohol. Aumenta la ansiedad y pueden dar crisis muy fuertes estando en estado de embriaguez
2. Hacer ejercicio a diario. Esto no me puede faltar