政安秀仁のプレゼント用アカウント

分子栄養学で健康になる方法を配信中の@Vitamin_Masaのプレゼント企画専用アカウント。

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例：合言葉が『栄養基礎』の場合
◯栄養基礎
✕栄養基礎お願いします。

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プレゼントの準備が整いました。
キーワードは、スペースの最後でお伝えしています。

「◯菌」

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腸内の殺菌について。
（お腹の調子が悪い人、SIBOの人向け）
https://t.co/4BDUhDRX4E

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栄養療法の腕前を急上昇させる用語解説ツールが完成しました！

昨日の課題を提出した方限定で、プレゼントします。

プロフィール欄の公式LINEから合言葉

用語解説ツール

と入力してください。

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続々とご感想を頂いています😊
とても励みになります。
改良版を頑張って完成させます。

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4oの優しさが帰ってきました。

GPT5を、疑似4oとして使えるGPTsを作りました。

既存の公式LINE登録��の方にお配りしているので、新規の方はお問い合わせください。

公式LINEはプロフィール欄のURLから開けます。

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本垢の方で、有益ポストをブックマークしてくれる人へ

「いいね」も押してくれると嬉しいです。

気が向いたら、「RT」も。

ブクマは誰がしたか、わからないので、あなたに合ったポストが、しにくくなります。

反応してくれると、もっとあなたにピンポイントで有益なことを伝えられます。

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[政安秀仁│主体栄養学 @Vitamin_Masa]

鉄サプリを怖がって飲まない人へ
正しい知識で、正しい貧血解決を。

・鉄サプリが危険な訳ではない

・鉄サプリの過剰摂取が危険

・栄養素には、生理的用量と薬理学的用量がある

・生理的用量は、欠乏症回避目的の、食事から取れる量

・薬理学的用量は、治療目的の、サプリを使う量

・鉄の薬理学的用量は、20~100mg/日など

・藤川理論でやってるのは薬理学的用量だから危険

・鉄欠乏貧血の改善に必要なのは、生理的用量+α

・30代女性だと、10.5mg/日の生理学的用量の鉄が必要

・国民栄養調査だと、平均7.6mg程度しか摂れていない

・10.5‐7.6＝2.9/日（約3mg）が、平均的な不足

・個人の実際の必要量と、摂取量次第では、3mg/日よりも、もっと必要な可能性がある。

・3mg/日程度の生理学的用量の不足を補おうとしているのに、20mg超の薬理学的用量を怖がって、鉄を飲まないのが、多くの貧血の女性たち。

・通常は自己判断で10.5mgにしても安全です。

・それ以上であれば、専門家の元で、感染や炎症などの身体の状況を確認して、必要に応じて薬理学的用量を摂取。

・これまでの鉄不足の負債が溜まっているなら、薬理学的用量で回復が早まる可能性がある

・藤川理論で具合が悪くなった人と、同じことになる可能性があるので、危険を回避するために、薬理学的用量を摂取するなら、専門家の判断と助言は必須である。（鉄の吸収と利用の度合いのチェックできる能力を持つ専門家）

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@Vitamin_Masa 全自動・悟りプログラム

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世界から副腎疲労を無くす方法を開発しました。

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プロフィール欄の公式LINEから次の５文字を送ってみて？分子栄養学のクリニックについて詳しくなれます。

何万円も払う前に、絶対に知っておきたい内容です。

クリニック

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全編20分の解答解説が出来上がりました。
下記ツイートに、コメント欄を書いてくださった方は、プロフィール欄の公式LINEから、「たんぱく解説」の合言葉を送ってください。手作業のため、お渡しに時間がかかる場合があります。（受取期限：9/9(月)）

[政安秀仁│主体栄養学 @Vitamin_Masa]

次の表から、自分に必要な、１日あたりのたんぱく質の必要量をコメント欄で教えてください。

回答してくれた方に限定で、正しい読み方をお伝えします。（受取り方法は明日発表予定）

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↓の解答解説は、こちらのアカウントで行う予定です。
コメント欄に回答が済んだ方は、当アカウントをフォローしてお待ち下さい。

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次の表から、自分に必要な、１日あたりのたんぱく質の必要量をコメント欄で教えてください。

回答してくれた方に限定で、正しい読み方をお伝えします。（受取り方法は明日発表予定）

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ビタミンCのプレゼント、難し過ぎました？

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ビタミンCを含めて、すべての栄養素の適正量がわかる合言葉

C適正量

公式LINEで合言葉を入力すると、それがわかるようになります。Cは大文字で！

公式LINEはこちら▼
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用語解説ツールを使われた方へ
・使用できないなどのトラブルがあれば、公式LINEで教えてください。

・使用した感想なども頂けるとありがたいです。

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[らず @sumairuhachi03]

カロリーは死語じゃない

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プレゼントの不正取得はご遠慮ください。
公式LINEで誰がURLを開いているか確認できています。

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プレゼントの受け取りに必須の知識。
引用ポストとリプライの違い

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カロリーは死語じゃない

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分子栄養学では、有名な講師でさえ「カロリーは死語��と言ってしまうことがあります。

これは明確な間違いです。では、カロリーという概念を無視してしまうと、どのような問題が起きるか、具体例を見てみましょう。
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①エネルギーが足りない場合
900kcal/日の人が、アンダーカロリーであることに気が付かないで、甲状腺の機能を低下させる可能性

②エネルギーが過剰な場合
3,000kcal/日で標準体重を維持しており、長期間体重が横ばいの人が、甲状腺機能の亢進に気が付かない可能性

③エネルギー必要量が計算上同一の２人の場合
ある老人介護施設での話です。 AさんとBさんという利用者が居ました。どちらも身長・体重・性別・年齢が一緒のため、活動代謝の計算は、2,000kcalとなります。

AさんのFT3は、基準値内上限、Bさんは基準値内下限 両者が2,000kcal/日の食事を摂取している状況で、どちらも長期間標準体重を維持している。

しかしAさんは代謝が亢進していて、2,000kcal/日だとお腹が空くので、活動レベルを抑えている。

Bさんは、代謝が停滞していて、動かないとお腹が空かないので、廊下を歩いている。

どちらも基準��内なので、疾患の診断は付かない。 この時、カロリー計算をしないと、両者の問題に気が付きに���くなるのでは？

単によく動く人と、動かない人として、「個性」や「習慣」として扱われる可能性が高いのでは？
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これらは、カロリーという単位及び、エネルギー必要量という概念が無いと、説明できません。

説明できないということは、カロリーの概念が無いと、問題に気が付けなくなるということです。
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分子栄養学では効率良くATPを作れていれば、カロリーという概念は気にしなくて良いと言われることがあります。

しかし1日2,000kcal必要な人が、ビタミンやミネラルのサプリをたくさん飲んで、ATPを効率良く作ろうとしても、1,000kcal/日しか摂取していなかったら、絶対に活動に必要なATPを作れません。
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栄養指導でカロリー計算を行うのは、本当に面倒な作業です。

でも管理栄養士は毎��行います。私も常時10人以上のボディーメイクの受講者の３食の食事の、カロリーやPFCを確認します。月に10人×3食×30日で、1ヶ月に900食のカロリー計算をしているのです。

必要だから私達は真面目にやっているのです。
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それをするのが面倒だからって、「カロリーは死語」と言ってしまう分子栄養学の講師が居たとしたら、分子栄養学の信頼は地に落ちます。

そんな方法では、まともな栄養指導ができるはずがありません。

食事の摂取量が適切であるか不明な栄養指導は基本ができていないので、絶対に見落としが起きます。

その結果、本来回復するはずの人が回復しなくなるのです。
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その状態の人に対して、TCA回路に必要なビタミン・ミネラルとか、メチレーション回路がどうとか、難しいことを教えているのです。

そして結果が出ないと、アナタの心理に問題があると
言われて、心理の講座を勧められるのです。

そんなのおかしいと思いませんか？
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私は生化学・生理学的機序から必要な栄養素の種類と量を推定するという、分子栄養学の考え方が大好きです。

この分子栄養学の考えは、統計的な必要量や、尿中排泄量で栄養素の必要量を割り出す、既存の栄養学よりも優れている部分が必ずあります。

その本来の分子栄養学のスペックを十分に引き出すためにも、カロリーという概念は絶対に必要だと覚えておいてください。

[政安秀仁のプレゼント用アカウント @Masa_Presents]

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