Sınavdan sonra spor salonu üyeliğim başlayana kadar bulka gircem de kilo 88 boy 187 95 civarı olmama lazım hızlı ve sağlıklı kilo icin yiyecek ya da başka bir tavsiyeniz var mı
@plathicknatia Ya ben aslinda genel olarak arkadas ortaminda anne babasindan utananlar icin dedim yani arkadaslarini daha ond koyanlardan ama tabi dediginde dogdu kendince