Mayra Tafoya ⚾️

[Mayra Tafoya ⚾️ @MayTafoya]

@Desaparecidos05
Pedimos de su apoyo para difundir, se extravió el 29 de agosto.
@ClubSantos #SantosLaguna #Torreón #Septiembre2020
#LaRealidadEsOtra

[Sport boy @Sp_bo1]

هذا المقطع هو الأكثر تداولاً عالمياً وذي ترجمته.

لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك.
ولو ترفع كعب رجولك وتوازن على أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير.
ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك.

ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة.

إذا حسّيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي اللايك

[Xavi Mateos @soyxavimateos]

En Japón, la pereza es considerada una enfermedad y la tratan con estos 7 métodos:

[Mayra Tafoya ⚾️ @MayTafoya]

@QuePocaMadre_Mx @Aeromexico En muchos vuelos de Aroméxico, me ha tocado ver que viajan con sus perros, sin problemas

[Marta Cecilia Maya López @MartaCecilia36]

Estos son algunos consejos que debes recordar

[Marta Cecilia Maya López @MartaCecilia36]

10 años le llevo aprender esto…

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

¿Por qué no se enseñó en el colegio desde el principio un método tan sencillo como este?

[El código mental. @elcodigomental]

6 Libros que sanan más que mil sesiones de terapia
↓↓↓

[cottylu @lunadeandromeda]

ÚLTIMA HORA. Raptaron a la niña Sayana saliendo de su escuela; cada vez que compartes su fotografía le das más posibilidades de ser encontrada.
Con el cOrazón en la mano les ruego me ayud3n a localizar a mi niña, se llama Sayana Jahat Guendulain Narciso, de 5 años de edad, me la quitaron el pasado 25 de marzo de 2026 la Colonia Merced, esquina calle Miguel Hidalgo con calle 16 de septiembre en Miahuatlán Оахаса. Fueron las palabras de su madre
Ya reportamos a las autoridades, pero los miutos, las horas pasan y yo necesito encontrarla.
Por eso les ru3go me ayud3n a cOmpartir en sus redes sociales para que la encuentre lo mas pronto posible.
Gracias por tomarse un minuto de su tiempo para ayud@r a que una hija a regresar a casa.

[Patrones Humanos @PatronesHumanos]

Lo más ignorado en cuanto a la presión arterial y la salud de las arterias:

El óxido nítrico.

Relaja tus arterias y mejora el flujo sanguíneo, pero para los 40 años, habrás perdido casi el 50% de él.

Estos 9 alimentos aumentan el óxido nítrico de forma natural: 🧵

1. La remolacha.

[Master Notes ☿ @MasterNotesX]

Tu hijo no está volviéndose irrespetuoso. Está perdiendo el cerebro de niño.

Entre los 9 y 15 años, su cerebro pasa por el segundo mayor pico de crecimiento de la vida.

Aquí está lo que la pubertad realmente le está haciendo:

(Guarda este hilo 🔖)

[Bio Life @BioLifex]

How your hair got clean before shampoo existed.

[Maikolll @MZora0419]

Cosas que todos deberían saber:

1. Presión arterial: .- 120/80
2. Pulso. :- 70-100
3. Temperatura. :- 36,8-37
4. Respiración: 12-16
5. Hemoglobina: masculino (13-18), femenino (11,50-16)
6. Colesterol. :- 130-200
7. Potasio: 3,50-5
8. Sodio: 135-145
9. Triglicéridos. :- 220
10. La cantidad de sangre en el cuerpo. :- 5-6 litros
11. Azúcar. :- niños (70-130) Adultos (70-115)
12. Hierro. :- 8-15 mg
13. Glóbulo blanco. :- 4000-11000
14. Plaquetas: 150.000-400.000
15. Glóbulos rojos. :- 4,60-6 millones
16. Calcio. :- 8,6-10,3 mg/pulgada
17. Vitamina D3: 20-50 ng/ml
18. Vitamina B12. :- 200-900 pg/ml

Comprende tu cuerpo y protégelo diariamente.

[Riqueza Con Propósito @RiqProposito]

LOS BUENOS PADRES NO CRÍAN HIJOS FRÁGILES.
LES ENSEÑAN ESTAS 18 LECCIONES BRUTALES DE LA VIDA: 🧵

[Pablo Alcalde @HProductiva]

Si teletrabajas y estás todo el día sentado, este ejercicio es obligatorio.

[Pablo Alcalde @HProductiva]

Cómo masajear correctamente la espalda

[Diccionario VIP @DiccionarioVIP]

La felicidad no necesita mucho, sólo buena compañía y un poco de diversión.😀

[El Velo de los Dioses. @VelodeDioses]

🪐 2026 no es un año cualquiera.

Es el año en el que el cielo se abre.

12 portales cosmicos. 12 noches sagradas. 12 oportunidades reales de cambiar tu destino.

🌓 3 de enero · Superluna · cierre y nuevos comienzos.

10 de enero · Júpiter en máximo brillo · abundancia.

28 de febrero · Alineación de 6 planetas · orden total.

3 de marzo · Eclipse lunar rojo · transformación.

25 de abril · Cometa · cambio de era.

31 de mayo · Luna azul · lo imposible se activa.

11 de julio · Luna + Pléyades + Marte · coraje.

12 de agosto · Eclipse + alineación + Perseidas.

4 de octubre · Saturno visible · disciplina y recompensa.

14–16 de noviembre · Marte y Júpiter · acción y expansión.

24 de diciembre · Superluna de Navidad. Gratitud y cierre

Guarda este post. Vuelve a él cuando lo necesites.”

[Animalitos en aprietos. @Animalesaprieto]

En todos los universos siempre se vuelven a encontrar.

[Science girl @sciencegirl]

Invisible and artistic stitch tutorial
https://t.co/QQ49YcjkMe

[Rubén Pueyo | EAW @Aqui_mi_casa]

5 hacks para ALIVIAR el dolor al instante.