DrMohammad Basheer issa baban

بسم الله الرحمن الرحيم
طبيب اعصاب وصداع وألم . اعشق قراءة الكتب و العمل على نشر الخير و المحبة و الارتقاء بالوعي

face book : Mohammad Basheer issa baban

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

صباح الخير
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
كوني على البحر توالت على ذهني افكار من البحر.
في خضم بحر الأفكار التي نعيشها يوما بعد يوم هناك فكرة صغيرة تبقى ثابتة ،أنك قيمة عظيمة ببشريتك و تفردك الوحيد على وجه البسيطة،لن توجد نسخة ثانية منك ابدا.
كل نقطة و كل فكرة و كل عادة مهما صغرت هي التي تشكل بحر افكارك و قيمك.
تماما مثل قطرة الماء الصغيرة التي تشكل هذا البحر العظيم.
لا تستهن بهذه القطرة الصغيرة،كلنا عانينا من تسىرب الماء من خزان بيتنا نقطة نقطة،و اهملناه لتكون العقوبة بأنتظارنا في صباح احد الايام بعدم وجود الماء او انقطاعه و رغوة الثابون تغطي عينيك.
العقوبة موجودة موجودة حتى وان طال الزمن في نظرك.
كذلك بحر الأفكار و العادات تتشكل من أمور يومية بسيطة نقوم بها و ان اهملناها سوف تكون هناك عقوبات .
في سكون سفينة حياتك وافكارك هناك رياح تهب في ايام معينة و من اشخاص معينة كشكل كلمات تسمعها او تقرؤها او فرصة عمل معينة ،فاغتمنها،و اعد التفكير فيها،فربما كانت تلك الرياح سبب تغيير حياتك للأبد.
يذكر السيد مورجان هاوسل في كتابه الجوهر الذي لا يتغير،قصة هجوم بريطانيا العظمى على جيش جورج واشنطن و كان بانتظار الرياح لتهب،لتحريك السفن ,لكن الرياح لم تتحرك،و لو تحركت لما وجدنا حاليا وجود أمريكا.
حاول ان ترى رياح تغيير سكون افكارك و اغتنمها.
كل منا لديه رياح معينة قادرة على جعل حياته افضل مما هو عليه.
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

@oyVZfTK3bIULoEp عندي كتاب ورقي فقط.
اعتذر منك

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

مساء الخير
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
ماشاء الله عليك يا بريانا ويست.
كلامك يجعل الواحد يفكر بمتطق مختلف.
تقول :
عندما لا نتحرك على نحو عفوي نحو ما علينا فعله،فإننا نخلق ظروفا لانفسنا تجعل من المستحيل فعل أي شيء سوى المضي قدما.
انتهى كلام السيدة بريانا.
يعني أما ان تتغير من تلقاء نفسك و تطور من شخصيتك و تقرأ الكتب و هو اسهل لك.
او أن تتغير بالاجبار،و غصبا عنك و تطور شخصيتك و تقرأ الكتب.
يعني التغيير قادم لا محالة.
و شتان ما بين تغيير و تغيير.

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

فن إنفاق المال.
صباح الخير
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
كلما قرأت لهذا الفيلسوف،ازددت اعجابا و احتراما له.
مورجان هاوسل،و فن انفاق المال.
أنا الآن في الصفحات الأخيرة من كتابه و سوف اعود لاقرأ مجددا ،التكرار يفتح آفاقا لم تره في المرة الاولى.
يقول :
توصلت على مر السنين الى بعض الافكار البسيطة التي ترشدني في تعاملي مع المال في منزلي:
-أنفق أقل مما تكسب.
-اجعل أموالك تتضاعف بوساطة القوة المركبة بهدوء.
-المال خادمك و ليس العكس.
-لايفكر أحد فيك بقدر ما تفكر فيه انت .
-الاستقلالية ثروة.
-الصحة ثروة.
-اسع الى ان تكون سلفا جيدا.
- احبب عائلتك
انتهت الحكم من الفيلسوف مورجان.
انها حصيلة المئات من الكتب التي قراتها على مدى ثلاث أربع سنوات،اختصرها السيد مورجان ببضع حكم لها قدرها عند من له فهم سليم.
أنصح بقراءة هذا الكتاب و كتابه الآخر سيكولوجية المال.
لاعطاء نظرة شمولية للتعامل مع المال و التربية عند الاطفال.
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

مساء الخير
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
سوف أقوم بتحضير نفسي حتى تحين فرصتي (ابراهام لنكولن).
مقولة كلما قرأتها حفزتني اكثر و اكثر،تجعلني انسى التعب لكي أبدأ من جديد ،
كلما قرأت كتابا،انتقل بعدها لاخر و هكذا،استقي منهم ما اجده يؤثر في حياتي.
ربما تقول في نفسك متى تحين فرصتي،اصبح لك ثلاث سنوات في عملية التغيير ،ألم تحن فرصتك ؟؟.
لا حدود للتحضير .
عليك فقط المداومة و الاستمرارية.
البعض قد تحين فرصته بعد اشهر.
البعض قد تستغرق سنوات.
ظهور الفرصة المناسبة مرتبط بمدى جديتك في تحضير نفسك لها ،و لن تظهر تلك الفرصة ان اهملت التحضير.
تماما مثل نيل الطالب الدرجات التي تؤهله لدخول الجامعة،التحضير بدأ من الصف الأول الابتدائي على مدى سنوات و ليس فقط في السنة الأخيرة.
العمل القليل المستمر الذي تلتزم به هو الكفيل باحداث التغيير في حياتك.
الثمرة على الشجرة عندما يحين موعد نضوجها،تسقط.
الجنين في بطن أمه ،عندما ينضج،يحين موعد الولادة.
لا يمكنك استعجال ولادة الطفل قبل اوانه.
لذلك عليك الاستمرارية في تحضير نفسك .
نقوم ببعض العمل و نقرأ قليلا في تغيير أنفسنا و شخصياتنا و على مستوى عملنا و اختصاصنا،ثم يتسرب الملل نتيجة عدم الإلتزام و طول الفترة اللازمة للتغيير .
لا يمكنك أن تنال شيئا بالمجان،عليك دفع الثمن أولا.
هناك مثل سوري يقول إذا بدك تسترزق بمحل او دكان ،لازم يكون عندك رجل مكسورة( بعيد الشر عنكم).
للدلالة على ضرورة الإلتزام اليومي بفتح دكانك.
كذلك أي مجال ،عليك الإلتزام.
تعب الطريق و تجاربه،هو ما يخلق شخصيتك الجديدة التي تتحضر للوصول إلى الفرصة المناسبة بتلك الشخصية الجديدة.
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

صباح الورد
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
كلما راجعت ما قرأته في سنوات الطب الأولى و استذكرت ما درسته سابقا بعد تعلم حب القراءة والكتابة ،جعلني افهم اكثر الطب و جعلني اخرّ ساجدا لرب العالمين ،من روعة هذا التنظيم البديع لكل خلية و لكل تفصيلة صغيرة خلال عمل الخلية و تقول سبحان الذي ابدع ،كيف لهذا الجمال و التنسيق ان يأتي صدفة او نتيجة تطور طبيعي او نتيجة انفجار عظيم دون ت��خل ،إلا أن يكون من ابدعه قوة عظيمة و حكمة بالغة ليس من بعدها حكمة.
تبارك الله أحسن الخالقين.
هناك خاصية مذكورة في كتاب الفيزيولوجيا الطبية تتحدث عن تعب النقل المشبكي:
عندما تخضع المشابك المثيرة لتنبيه متكرر و سريع جدا ،فأن مرات انفراغ العصبون بعد المشبك يكون كبيرا جدا ،لكن سرعان ما يتناقص خلال عدة ميلي ثانية او ثوان تالية و يدعى ذلك نعب النقل المشبكي.
و التعب خاصة هامة لعمل المشبك و هو آلية واقية من فرط الفعالية العصبونية.
انتهى الاقتباس.
عند ربط ما ذكرت آنفا مع ما طرحته سابقا عن موضوع تصفح وسائل التواصل الاجتماعي في الصباح او قبل اجراء الرياضة او أي عمل يست��زم طاقة كالقراءة.
تجد فعلا انك لا تستطيع القراءة او إجراء الرياضة ،نتيجة استهلاك الطاقة عند تصفح الفيدوهات و الشعور باندفاع الدوبامين و كلما كنت سريعا في تقليب الفيديو و البحث عن فيديو آخر كلما طلبت اكثر و كلما تصفحت اكثر و كلما ارسلت تنبيه متكرر اكثر للعصب و بالتالي حركة يدك في التمرير اكثر لتجد نفسك قد أمضيت نصف ساعة او ساعة من حياتك أُهدرت دون ان تشعر و لم يعد لديك طاقة لاداء بعض الأعمال.
عندما اجد أساسا علميا لما قد وجدته سابقا في كتب العادات و كيفية خلق العادات ،ازداد يقينا بضرورة تدريس مهارات التواصل الاجتماعي و علم العادات و العلوم الإنسانية وتعلبم فن القراءة و الكتابة لجميع طلاب الجامعات في السنة التحضيرية الأولى لجميع الجامعات و جعل ذلك ملزما لكل الطلاب ،حينها سوف تجد طلابا يعشقون ما يدرسون و يفهمون الكلية التي يدرسون و يملكون وسائل التواصل الإنسانية التي تخدم حياتهم و تنتج جيلا قادرا على إعطاء الحياة المزيد.
طبعا انصح أي شخص في مثل عمري 46 سنة و آخر عهده بالجامعة منذ عشرين او ثلاثين سنة ،بالعودة و قراءة اساسيات ما تعلمه في سنوات الجامعة الأولى بغض النظر عن الفرع الذي درسه ،بشكل قطعي سوف يجد جمالا لم يلاحظه عندما كان طالبا في السنة الأولى .
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

صباح الورد
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
الفلسفة الرواقية جميلة ،حتى حين اجد قولا لاحدهم في كتاب تشدني تلك الكلمات ،يقول الفيلسوف ابكتيتوس :
أولا قل لنفسك ماتود ان تكونه ،وبعدها افعل ما يتوجب عليك فعله.
هذا اقتباس من كتاب صديقي الخوف للكاتبة ميرا لي باتل..
عندما سألونا و نحن صغار ،ماذا تريد أن تصبح في المستقبل ؟؟
طبعا الجواب الاول لابناء الطبقات المتوسطة و الفقيرة ،اريد ان اصبح طبيبا.
ربما تلك الإجابة ,جعلت ادمغة بعضنا تسعى في هذا الاتجاه ،ان أكون طبيبا ،و ما يستلزم ذلك من دراسة و تعب.
طبعا تبدأ الرحلة من الصف الأول الابتدائي حتى الصف الثاني عشر الثانوي.
رحلة تستغرق اثنا عشر سنة حتى تقوم بتحضير نفسك لدخول كلية الطب و بعدها ست سنوات في كلية الطب و بعدها اربع او ست سنوات لتصبح اخصائي ،بالمجمل اربع و عشرون سنة حتى تصبح طبيبا.
لم تكن رحلة سهلة ،لكي تحافظ على تلك الروح المندفعة ،عليك ان تكون الاول في الصف على مدار السنوات الاثني عشر الاولى ،حل الواجبات اول ما تصل البيت ،مراجعة ما اخذته دون تأجيل و تحضير لليوم التالي ،و بعدها يبدأ حفلة اللعب و الكرة و برامج أفلام الكرتون ( عدنان و لينا ،توم و جيري ،جزيرة الكنز ،سندباد،غرانديزر) .
كلمة واحدة تقولها أحيانا كفيلة بتغيير نمط حياتك للأبد.
قل لنفسك ماتود ان تكونه ،تريد الطب ،أفعل ما ذكرت آنفا ،تريد ان تكون نجارا ناجحا او حدادا او ميكانيكي سيارات ،إذا التزم مع ورشة من هذه الورشات و انت صغير و داوم عليها كل يوم و سوف تصبح ميكانيكي مشهور (و هذا ما كان يفعله الأخوة الارمن في منطقتي ،يرسلون اطفالهم و هم صغار الى هذه الورشات).
تريد أن تكون زوجا سعيدا ،اذا أفعل ما يتوجب هذه السعادة ،ادرس في علاقات الزواج و ماتريده الزوجة ،ادرس كتاب لغات الحب الخمسة.
تريد أن تكون ابا لأطفالك ،اذا ادرس كتب علاقات الاطفال.
تريد أن تكون ذو جسم سليم ،خطط لنظام معين و سوف تجد الخير في نهايته.
نحن نبقى جالسين ،لا نحرك ساكنا ،و لا حتى نساعد زوجاتنا حين الا��تهاء من الطعام و نريد أن نحوز كل شيء.
لاشيء بالمجان.
تريد نيل أي شيء ،إذا عليك بدفع الثمن من جهد و وقت للحصول على ذلك الشيء.
نحن كبشر ننظر فقط الى النجاح ،الى آخر خطوة من الرحلة ،نقول فلان اصبح طبيبا ،قل ماشاء الله ،انت ترى فقط مرحلة واحدة ،بينما تناسيت أربع و عشرون عاما من التعب و السهر.
احلم و عش لاحلامك بالتخطيط و الإلتزام و سوف تجد حلمك بانتظارك.
شكرا لكلامك ابيكتيتوس.
لعلنا نكون مثلما ذكرت نعيش احلامنا ،فقط بالتزامنا و صبرنا.
# mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

مساء الخير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
يقول السيد مورجان هاوسل في كتابه فن إنفاق المال:
مفتاح السعادة هو الاقتناع بما تملك ،و مفتاح التعاسة هو التركيز على ما لاتملكه.
أنتهى الاقتباس
كل واحد منا يتطلع الى ما في أيدي الناس و يطمح لاكثر و أكثر ،و تلك سبب تعاستنا.
ألا نعيش اللحظة الحاضرة و نتمنى غيره لنشعر بالسعادة.
الذي لديه زوجة يتمنى أخرى.
الذي لديه طفل يتمنى طفلا آخر .
الذي لديه مليون يريد مليون آخر.
الذي لديه بنطلون واحد يتمنى آخر .
التي لديها فستان تتمنى فستان آخر .
الذي لديه حذاء يتمنى حذاء آخر.
كل ذلك و ننسى اننا كنا عازبين.
كنا نملك نوع من الحذاء نلبسه سنة كاملة حتى و ان اهترى و كانت به ثقوب.
ننسى اننا كنا نتقاسم الغرفة الواحدة مع خمسة أخوة.
نتناسى اننا كنا نأكل سندويشة بطاطا لوحدها و كانت اكبر سعادتنا.
كنا ننتقل بباص عمومي و غاية فرحنا ان نستقل و مرحب تكسي عمومي.
كل ذلك يعكس مقدار ما نحن فيه من تخطبط في رحلة البحث عن السعادة و القناعة.
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

صباح الخير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
القراءة.
كثير منا يعتقد ان قضية القراءة رفاهية يقوم بها البعض من أبناء الطبقات المتعلمة مثل بعض الأطباء و بعض المهندسين و بعض الاساتذة ،و يجدونها رفاهية وقت �� ملئ للفراغ.
قضية القراءة هي قضية حياة او موت .
نعم تجد الكثير من البشر يمشون بأجسادهم و لكنهم موتى ،اي زومبي ،اجساد بلا ارواح.
لن تستطيع تربية أطفالك ،أعز الناس عليك إلا بالقراءة في مجال تربية الأطفال و هل هناك أغلى من أطفالك ؟
فان كان طفلك سوي العقل و حسن الأخلاق و يشار له بالبنان ،فلعمرك تلك هي الحياة التي يفخر الواحد منا بها !!
نعرف كثيرا من الآباء يقولون ،يا ليته لم يكن ابني ،فذاك موت ما بعده موت.
أتحب زوجتك او تحبين زوجك ؟
أتحب ان تعطيه من روحك لكي تسما روحكما سويا ؟
إذا عليك بالقراءة في علاقات الزواج و ما تحب او يحب الشريك ،ما الذي يسعده و يفرحه ،ما الذي ي��عله منبسط الوجه ،تلك أمور تحتاج الى القراءة في هذا المجال.
ألا تريد أن تستقبلك زوجتك مبتسمة الوجه ،ضحوكة، رغم تعبها و رغم شغب الاطفال ،؟
أليست تلك زينة الحياة و قمة السعادة ،ان تكون سعيدا ،و غير ذلك سمها ما شئت.
أليست تلك هي الحياة و غيرها موت .؟
ألا تريد أن تكون في أمان في وطن تحكمه العدالة و لا تخاف على حياتك و روحك و حياة اطفالك و رزقك مضمون ،لا شيء من ذلك يمكن تحقيقه الا بالقراءة ،لمعرفة ما لك من حقوق و ما عليك من واجبات.
موتك او حياتك.
القرار بيدك.
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

صباح الورد
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
الدكتورة فينول نيكولا ،يحق لك ان يكون اسمك طبيبة اعصاب و حكيمة في نفس الوقت ،شكرا لك لأنك كتبتي هذا الكتاب الحكيم:
غير أفكارك و احدث تغييرا دائما.
تقول الدكتورة في شرح تكوين عادات جديدة:
عندما عرفت ان التحفيز مؤقت و أنه يختفي بالنسبة الى الجميع ،بدأت في تقدير السعي وراء المضي قدما حتى يصبح شيء ما متأصلا.
لن يوصلك التحفيز إلا إلى ماهو أبعد ،ثم ستحتاج الى الاعتماد على الانضباط و الروتين ،مثل الساعة ،تحتاج التروس الى الاستمرار في التكرار لتوصيل الدماغ بالطريقة التي تريدها ،أعدك أن دوافعك ستتبدد ،فلا تتعود على ذلك ،لان هذا السبب الذي يجعل الناس يفشلون في إحداث أي تغيير .
أنتهى كلام الحكيمة و بدأ كلام الحكيم و تعليقه 😂.
كثير منا يقول لنفسه عند قراءة ما اكتب و انشره ،كلام جميل تكتبه يا دكتور و كلامك جعلني اعيد النظر في قرأتي للكتب و حفّزني أكثر و لكن للأسف لم استطع الالتزام بما كان و بدأت أشعر بالكسل تجاه القراءة ( خاصة انت الذي ببالي عندما وعدتني و انت أيضا كذلك يا من اشترينا الكتب سويا عندما التقيت بك و انت يا من كنت في زيارة إجازة و انت و انت و انت ).
كل ما حدث لكم هو بالضبط ما يحدث للدماغ الذي اعتاد على نمط معين في الحياة و روتين معين و الآن مع الحافز ( قراءة كتابات الدكتور بشير) احدث تنبيها بضرورة القراءة و تحفيزا ،لكن ما هكذا تورد الابل ،يجب ان نحاول ان نخلق نظاما معينا نلتزم به سواء كان هناك محفز ام لم يكن ،المحفز كان في البداية فقط ،كان الشرارة التي اشعلت حب العودة إلى القراءة.
النظام هو جعل القراءة أو أي عادة تحاول الالتزام بها ،في وقت معين ،فرضا كل صباح عندما تستيقظ للذهاب الى العمل ،سوف تقوم الى صلاة الفجر ،جميل جدا ،ان كنت من النمط الذي يبقى مستيقظا بعد الصلاة ،أبدأ بشرب الماء
حتى تتنشط و تتروى خلاياك و تنظف جسمك مما قد حل به خلال النوم ( خاصة خلال النوم يقوم الجسم باصلاح نفسه و تحضيرها لليوم التالي).
و أبدأ بعدها بالرباضة في البيت ربع ساعة .
ثم اقرأ ربع ساعة لا اكثر و لا أقل ،مع الوقت سوف تتعود على زيادة وقت القراءة اكثر .
ان كنت من النمط الذي يصلي الفجر متأخرا او يستيقظ قبل الدوام مباشرة ،حاول ان تستيقظ ابكر عن موعدك المعتاد و صلي الفجر ،و أبدأ كما ذكرا آنفا بشرب الماء و الرياضة و بعدها القراءة.
طبعا سوف تجد مقاومة من دماغك تقول لك ،خلي كلام الدكتور على جنب و نام أكثر ،الدكتور في السعودية و دكتور و مرتاح و مالو بحاجة كهرباء و ماء.
طبعا هذه كلها حيل و حجج دماغية يحاول أن يجعلك تعود الى ما تعود عليه (قديمك نديمك).
ما تعودت عليه خلال عشرات السنين ،لن يكون من السهل تركه بين يوم و ليلة.
هناك خلايا عصبية في دماغية مسؤولة عن هذه العادة و هي تعودت و تركزت بهذا النمط من العيش ،يحتاج تغيير عادة إلى ١٨ الى٢٦٥ يوم و بشكل وسطي ٦٨ يوم .
يعني عليك فقط الاستمرار بتنفيذ ما بدأت به و اعطه وقتا للتعافي والتشافي.
الالتزام بالروتين هذا و التحكم بدماغك و اقناعه بأن الدكتور صديقنا و لا يريد إلا كل خير لنا ،هذا ما يجعل دماغك مطواعا و سهل الانقياد للالتزام بالعادة الجديدة.
لا بأس ان تقرأ ما اكتب بين الفينة و الأخرى و تأخذ جرعة تحفيز و دوبامين ،بس الاجمل أن تجعل لحياتك نظاما تلتزم به ،فانت وحدك من سوف يقود حياته الى حيث تريد لها أن تكون بما يليق بها .
أنت وحدك يحدد من سوف تكون عليه بعد خمس سنوات او بعد عمر طويل.
قوتك في مدى التزامك بما عاهدت نفسك عليه.
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

مساء الخير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
اعجز عن المرور على كلمات الكاتبة بريانا ويست دون ان استعمل كلماتي و دون ان ادون ما كتبته.
جمال كلماتها تلامس شيئا دفينا في أعماقي،كأنها تحادثتي بنفسه�� و كأنها تخاطبني في رسالة خاصة لوحدي ( طبعا رح تغير زوجتي منها و من الدكتورة فينول نيكولا).
تقول :
إذا كنت تفرض قيودا على نفسك لانك ترى ان بريق نجاحك سوف يزعج أعماق الاخرين المظلمة ،تذكر ان هذه موافقة ضمنية منك على ان تظل اسيرا لظلامهم.فكلما عشت حياتك بكل طاقتك ألهمت الاخرين ليعيدوا اكتشاف نورهم الخاص.
نورك يتردد صداه ،و ينعكس ضياؤوه,و يذكر الاخرين بقدراتهم.
أنتهى الاقتباس.
كل واحد منا فريد من حيث الخلق و التكوين ولا يوجد على سطح الارض من يماثلك مئة في المئة.
شعور خاص ،اخلاق خاصة ،مهنة خاصة ،مقاس خاص لقدم رجلك ( كون رجلي صغيرة ٣٩ او ٣٨.٥ و معذبني في اختيار الأحذ��ة التي تخصني), بصمة خاصة.
فما لديك ليس موجودا لدي ،فانت تلك النفخة الربانية المميزة ،لابد من امتلاكك لشيء فريد يميزك ،لايوجد احد عبارة عن رقم زائد على الحياة ،.
الحياة تحتاج منا إحساس اكثر اتجاه مسؤليتنا اتجاه الاخرين.
ان تشعر بما ي��عرون و تتألم بما يتألمون ،في كافة اصقاع الأرض حروب و كوراث و فقر و فاقة و ايتام و ارامل ،الى هذه اللحظة هناك شهداء في كل مكان يحيط بك دون رادع من دين او انسانية.
كل ذلك يتطلب منك ان تكون انسان بمعنى الكلمة.
ما تملك من علم او معلومات او خبرة في مجال عملك ،هو شيء فريد من نوعه.
عليك مشاركة ما تعلم مع من تحب ،يد واحدة لن تصفق ابدا ،يدي و يدك و سويا نبني اطفالنا و نربيهم و نتعاون على ادارة مسؤولية الحياة.
لا تبخل بما لديك من علم او خبرة أو حتى مثلما أفعل الآن ،قرأت كتابا و وجدت فيه خيرا ،حاول ان تنشره ،لعل غيرك يستفيد مما قرأت.
مررت بتجربة حياتية القصة نجاح ،شاركها لا تب��ل علينا .
نحن نحبك و نحن نقدر لك ما تفعله.
يكفي انك لوحدك في قرارة نفسك تعلم انك تقدر ذلك لنفسك.
سوف يأتي يوم تقرأ انت ما كتبته و تشعر بفخر لما كتبت.
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

الدوبامين -السعادة الآنية

https://t.co/FvXarKBMLe

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

الحياة التي تنتظرك
صباح الورد
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
آه منك يا بريانا ويست و يا جمال كتابك الحياة التي تنتظرك.
تقول الكاتبة:
إن قدرتك على الابداع تكمن في اللحظة الراهنة ،فكلما قضيت وقتا اطول في الانشغال بما فات او بما هو آت تنازلت عن قوتك.و هكذا تخسر لحظات الحياة الحقيقية دون ان تعيشها.
أنتهى كلام الكاتبة بريانا..
يحضرني هنا قول الحكيم تولكو لوبسانغ إذ يقول :
الحياة كلها يوم واحد فقط
يوم ولدت فيه و هو يوم امس .
و يوم تعيش فيه وهو اليوم .
و يوم سوف تموت فيه و هو غدا .
أما أمس فقد أنتهى و هو متأخر جدا.
ام يوم غدا فلايزال مبكرا و لم يولد بعد .
فما نملكه هو اليوم فقط .
بعض الناس تقول سوف اكون سعيدا غدا،لا يوجد بعد غدا لانه لم يولد بعد ،سوف أقول كلاما جميلاً لزوجتي او زوجي او صديقي غدا ،لايوجد غدا ،قل الكلام الجميل الآن.
عش حياتك اليوم.
لاتنتظر حتى تتحسن الظروف في الغد ،انت قم بتحسين الظروف و احضر الغد الى اليوم.
تقول سوف أقوم بتطوير نفسي و تقدمي الروحي و النفسي و العائلي غدا.
لا تنتظر الغد ،فقد لا يأتي غدا.
ثم بتطوير نفسك اليوم.
اقرأ كتابا في التربية و العلاقات اليوم و الآن و ليس غدا.
استشعر بقوة كلمات صلاتك ،إذا وقفت بين يدي ربك في الصلاة ،حاول أن تعيش الكلمة قبل نطقها ،سوف تتحسن بشكل تدريجي بادراك ذلك كل يوم ولكن ابدا من اليوم.
أشعر بحب أطفالك و العب معهم اليوم و الآن ولاتنتظر الوقت المناسب.
تريد الاستثمار في نفسك ماليا و تغيير وضعك المالي ،اقرأ كتابا في التطوير المالي مثل كتاب الأب الغني و الفقير السيد روبرت كيوساكي.
لن تستطيع مغادرة قوقعتك الحديدية التي شكلتها حول نفسك إن لم تملك في نفسك المبادرة و الفعل ،ما نيل المطالب بالتمني.
أبدأ التغيير الذي تريد و ادلف الرواق و ابدا الخطوات الاولى و سوف تجد المساعدة على الطريق.

#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

صباح الخير
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
تقول الكاتبة بريانا ويست في كتابها الحياة التي تنتظرك ،مسلية قلوب من فقد حبيبا او عزيزا غادر الدنيا فتقول:
عندما تدفعك الحياة لتمضي في طريق يعاكس تماما ما يرغب فيه قلبك ،حاول أن تؤمن بالتسليم والثقة و التفكير في أن مايبدو رفضا قد يكون وقاية ،او وسيلة لضمان وصولك الى حيث تحتاج الى أن تكون حقا .
و في هذه اللحظة تدرك ان الحياة تحبك كثيرأ لدرجة انها ستحجب عنك ما تطلبه بشغف لتمضي بك إلى ما تستحق الحصول عليه كاملا.
أنتهى كلام الكاتبة بريانا.
كثيرون منا مروا بتجارب فقد سواء صديق او خطوبة او حبيب او موت حبيب او عزيز، كنا نعتقد أن تلك الأيام هي الاسوء في حياتنا ،ظلام دامس ،ليل شديد السواد ،تنظر الى الحياة من خلال ستارة سوداء قاتمة ،لاترى نورا من خلالها الا خوفا و ظلاما و بئرا عميقا سحيقا من الاحزان.
كأن الشخص الذي ت��لقنا به كان هو حياتنا و نفسنا و عيوننا التي كنا نرى الحياة بها و نبض قلبنا.
آلمنا الفقد لدرجة لا يشعر بها الا ما عاش تلك اللحظات.
طبعا الخلايا المسؤولة عن ذلك الجزء من العاطفة موجودة في دماغنا و لها وجود حقيقي حتى أصبحت جزءا من واقعنا و الآن علينا التكيف مع ذلك الفقد ،كيف و هو جزء من عقولنا و تفكيرنا.
الصدمة العصبية النفسية كبيرة ،لايمكن التقليل منها ،المصاب جلل ،بعض من البشر ممكن ان نجده قد فقد عقله او فقد حياته و لذلك نسمع قول فلان كأنه مجنون ليلى ( عبارة عن شواهد من تاريخنا) او تشبه قصته قصة مم و زين في الثقافة الكردية.
لولا ألم الفقد لما سمعنا عن هذه القصص.
ال��ل ؟؟؟
١_ جزء من حديث الرسول عليه الصلاة والسلام:
واعلَم أنَّ ما أصابَكَ لم يكُن ليُخطِئَك وما أخطأكَ لم يكُن ليُصيبَكَ ، واعلَم أنَّ النَّصرَ معَ الصَّبرِ ، وأنَّ الفرجَ معَ الكربِ ، وأنَّ معَ العُسرِ يُسرًا.
أنتهى حديث الرسول عليه الصلاة والسلام.
نعم كإنسان مؤمن بوجود الله و وجود مسير لهذا الكون و ان كل شيء فيه م��جود بحكمة و اتقان من لدن حكيم خبير لطيف و هو ارحم بنا من ان يعذبنا ،كيف و هو ارحم الراحمين.
دفع الله عنا تلك العلاقة لعلمه بما يصلح حالنا و ما هو انفع لنا ،فأن كان ايمانك به كاملا ،فاعلم أن تلك هي اراداته المطلقة في خلقه و هو حر التصرف بما يصلح حالهم ،و لكي ترضى بما قسمه لك ،عليك ان تقوم على اصلاح علاقتك به و تحاول ان تعرفه اكثر و تتقرب اليه أكثر ،طبعا الانسان شخص مصلحجي ،توطيد علاقتك بربك سوف تجعلك ترضى اكثر و كلما تعمقت تلك العلاقة كلما أصبحت حياتك ذو معنى و ذو هدف و اصبح أي شيء يصيبك فهو مقدر لك ،عليك الاخذ بالاسباب في كل شيء ،حتى إذا اصابك ما اصابك بعد الأخذ بال��سباب هو القدر الذي تؤمن به .
كيف تقوي تلك العلاقة ؟
الطريق واضح و كل انسان يعلم كيف يتبعه.
٢-
تغيير السلوك و العادات ،تجنب زيارة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بمن فقدت او تصفح الصور القديمة ،كلما تفحصت أكثر كلما زدت عمق الجرح الموجود.
عندما اجد صور امي رحمها الله في صفحتي الشخصية او ضمن صوري ،اتذكرها فأبكي، و لكني م��يقن انها عند رب كريم رحيم غفور .
إذا لا تبحث في وسائل التواصل عما فعل المحبوب و اين ذهب .
٣_ الشيء الذي نغفل عنه المهم جدا ،النوم الجيد ،فهو يمنح دماغك وسيلة التعافي والتشافي ،النوم الكافي لن يقل عن ٧_٨ ساعات ،للاسف هذا الدواء المجاني العجيب جميعنا مهملون فيه و رتبنا حياتنا بشكل خاطئ ،لننام اقصى ما ننام بشكل متواصل لحدود اربع ساعات او خمس.
و نبقى نتشكى اننا مرضى ،كيف لا و نحن نتساهل بهذا الدواء السحري.
٤_ الرياضة ،كما يقولون العقل السليم في الجسم السليم،كلما تمرنت سواء مشي في البيت اضعف الايمان و حمل اوزان خفيفة يعني نادي صغير في البيت ،كل ذلك يساعد في افراز مواد تساعد دماغك على التقبل و منها اشغال وقتك حتى تتعافى.
٥_ القراءة ،فهي تفتح افاق دماغك بشكل لاتتصور ،اجعلها عادة يومية لك ،عشر دقائق بعد صلاة الفجر ،حيث لا أحد يشغلك ،حاول ان تقرأ في أي مجال تريد .
٦_ الكتابة ،تجعل افكارك من مجرد افكار الى كلمات تعيشها في ثنايا دفتر او جهاز لوحي ،تجعلك ت��رغ همك و حزنك و تنقله الى كاهل هذا الدفتر،فيصبح الحمل موزعا على كليكما ،فيخف وطأته عليك قليلا ،اجعله أسلوب حياة لك.
الشي الآخر عن تجربة شخصية مررت بها سواء فقد عزيز بهجران او موت عزيز .
اعلم ان الله خبأ لي الأفضل والحمد لله ان ما صبرت لاجله ،قد عوضني خيرا منه ،و انالني الله ما هو اعلم بحاجتي له ،.
زوجتي و اطفالي واهلي هما أفضل ما وهبني ربي و لست نادما على ذلك.
كل ميسر لما خلق له.
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

صباح الخير
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
تقول الدكتورة نيكول فينيولا في كتابها الرائع غير افكارك و احدث تغييرا دائما:
السباق الوحيد هو ضد نفسك .
عش اللحظة بسعادة،فهي لن تتكرر .
المتعة الحقيقية تأتي من الرحلة ،و ليس من بلوغ الوجهة .

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

مساء الخير
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
كلما وجدت فائدة من كتاب احببت أن اشارككم فيه لعل ذلك يحدث اثرا في حياتكم كما يحدث لي ،تقول الدكتورة نيكول فينيولا في كتابها الرائع غير افكارك و احدث تغييرا دائما:
فرط النشاط في المراكز العاطفية يمكن أن يطغى على التفكير المنطقي ،الامر الذي ربما يجعلنا نتصرف بناءا على دوافعنا .
انتهى كلام الدكتورة.
كما هو معروف علميا وجود مراكز خاصة للحس و الشعور و العاطفة تسكن في عمق الدماغ و هناك مركز الحكمة وواتخاذ القرار يسكن القشرة الجبهية.
عند حدوث انفعال او غضب ،حينها للأسف تتحكم العاطفة و تمسك بزمام امورك و الى ان تهدا عاصفة الغضب و تبدأ القشرة المخية الجبهية باستعادة زمام الامور ،تكون قد رجعت الحكمة و حينها الله يستر على ما اقترفت خلال نوبة الغضب.
هذا يجعلني ارجع الى حديث الرسول عليه الصلاة و السلام و طريقة تعامله مع الغضب فيقول :
لا يَحكُم أحَدٌ بينَ اثنَينِ وهو غَضبانُ..
صدق الرسول عليه الصلاة و السلام.
لان العاطفة تتحكم و ليس الحكمة و المنطق.
ما الحل للسيطرة على قوة مشاعرنا و جعل زمام الامور بيد الحكمة ؟
من وجهة نظري !!
ان نقوم بممارسة عادات جديدة ،ان نرغم أنفسنا على ضبط النفس اكثر و اكثر و كلما مررنا بموقف معين غاضب او مستفز ،نرجع و نراجع أنفسنا و نستعيد احداث الموقف و كيف تطور ،و نحاول ايجاد طرق بديلة للكلام الصادر و ان كان هناك مجال للاعتذار،نعتذر،و المرة القادمة ان تعرضنا لنفسك الموقف ،سوف تبدأ استجابتنا له بنسبة أقل .
كل ظنك لدي حل سحري ؟؟
الحل هو بيدك و جهدك الشخصي.
من الحلول أيضا .
ترك المكان فورا و الانتقال الى غرفة اخرى منعا من تطوير الامور .
المشي خارج المكان الموجود فيه و ان كان هناك منتزه يكون أفضل.
او ��مارسة التنفس التنهيدي (اخذ شهيقين قصيرين متتابعين و حبس النفس مدة ثانية ثم اخراج الهواء ببطء عن طريق الفم .
و كذلك تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة و السلام:
إذا غضبَ أحدُكم وَهوَ قائمٌ فليجلِسْ فإن ذَهبَ عنْهُ الغضبُ وإلَّا فليضطجِعْ.
و كذلك ��ديث الرسول عليه الصلاة و السلام:
الغضَبَ مِنَ الشيطانِ، وإنَّ الشيطانَ خُلِقَ منَ النارِ، وإنَّما تُطفأُ النارُ بالماءِ، فإذا غضِبَ أحَدُكم فلْيَتوضَّأْ..
صدق عليه الصلاة و السلام.
تغيير الوضعية و الوضوء.
كلها طرق لمنحك فرصة و وقتا لاستعادة زمام الامور و جعل عقلك الراشد هو من يصدر الاوامر و الاحكام و ليست العقل العاطفي.
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

صباح الخير
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم.
شكرا لك دكتورة نيكول فينولا على كتابك السحري ،غير افكارك و احدث تغييرا دائما.
صراحة جعلتني ارجع أقرأ في اساسيات طب الاعصاب من جديد و استذكر معلومات السنة الثانية من الطب البشري و لكن بعقلية وفهم مختلف و ربط آلية عمل الخلايا العصبية و دورها في تكوين العادات و الاجمل من ذلك جعلتني أشعر بروعة خلق الله و حسن ابداعه حين التأمل في المشبك العصبي synaptic cleft.
و طريقة عمل النواقل العصبية و تأثيرها و كيفية تأثير كل ناقل و تميزه عن غيره بالوظيفة ،لتسجد في محراب الآله و تقول سبحان الله و بحمده ،تبارك الله أحسن الخالقين.
تقول الدكتورة نيكول فينيولا:
الكلمات التي تتحدث بها و المعتقدات التي تؤمن بها يمكنها أن تجعلك تبحث عن طرق للتأكد من أنك على حق .
لذلك عندما تعلن عن أمور مثل (( اليوم هو أسوأ يوم على الإطلاق) ،او ( أنا لست جيدا بما فيه الكفاية) فإنها تصبح توقعا ذاتي التحقق.
لناخذها منذ اليوم تطبيق عملي نمارسه في حياتنا ،ان نراقب ما نقول و نراقب اطفالنا و من حولنا و ما يقولون و نحاول قدر الامكان قول الامور الحسنة و الالفاظ الجيدة و ان كان هناك قول سلبي ،نحاول عدم قوله ،نجرب كذا يوم , ماذا سوف نخسر ؟
حديث الرسول عليه الصلاة و السلام :
مَن كانَ يُؤمِنُ باللهِ واليَومِ الآخِرِ فليَقُلْ خَيرًا أو ليصمُتْ، ومَن كانَ يُؤمِنُ باللهِ واليَومِ الآخِرِ فليُكرِمْ جارَه، ومَن كانَ يُؤمِنُ باللهِ واليَومِ الآخِرِ فليُكرِمْ ضَيفَه.
صدق عليه الصلاة و السلام.
ان كان عندك كلام حسن فقله الآن ،و إلا فلا تتفوه بكلام سلبي ,لأنك أول السامعين لكلامك و بالتالي يرجع اثر ��لك الكلمات السلبية و ضررها اليك اولا.
و كما يقولون لسانك حصانك ،ان صنته ،صانك.
فلنحذر من كلماتنا و نراقبها و لا نقول إلا الحسن منها
#mohammadbasheerissababan#

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

صباح الخير
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم .
عبارة موجودة في ثنايا هذا الكنز الذي اكتشفته ،كتاب غير افكارك و احدث تغييرا دائما للكاتبة نيكول فينيولا:
الموت بسبب آلاف الجروح يعادل من حيث التأثير ،التغييرات التدريجية البسيطة.
التغيير السلبي يقبل لانه يحدث ببطء.
انتهى الاقتباس.
أإلى هذه الدرجة الكبيرة تؤثر افكارنا السلبية و عاداتنا السلبية في حياتنا؟..
التفكير السلبي هو قبول افكار هدامة عن ذاتك .
أنا غبي.
أنا فاشل.
أنا محبط
لا أستطيع.
مستحيل أن أفعل ذلك .
لايحبونني.
أنا قبيح
لا أستطيع القراءة
لا أستطيع اكمال كتاب .
القراءة صعبة
الامتحان صعب.
لا احب جمع المال .
لا أعرف كيف استثمر وقتي
أنا سيء في التعامل
أنا لا أجيد تدبير المنزل و لا أجيد إنفاق المال .
اهلي سبب معاناتي.
كثيرة كثيرة تلك المعاني السلبية و كل كلمة منها تقوم بتفعيل مجموعة خلايا عصبية معينة لتقوم بتذكر الكلمة و كلما قمنا بالتكرار ،يتعزز قوة تلك الكلمات حتى تصبح واقعا لا مفر منه،شجرة صغيرة تقوم بإروائها كل يوم ،بشكل طبيعي سوف تنمو ،ان قطعت عنها الماء ذبلت بشكل تدريجي و ممكن ان تموت ،كذلك الشعور السلبي او الكلام السلبي،كلما اكثرت منه ،كلما نميت فيه حتى يبتلعك بكلك ،فتصبح طاقة سلبية تمشي على الأرض.
كل ذلك و هرمونات التوتر يتم إفرازها في جسمك ،بزيادة و لكن بشكل يومي و بطيء.
تصور محرك سيارة شغال طوال النهار و الليل،
حاول ان تلمس ذلك المحرك.
ماذا شعرت ؟
هل شعرت بحرارة المحرك من بعيد ،فكيف إذا لمسته ؟!
أكيد سوف تحرق يدك.
لذلك يقولون مات فلان بالجلطة او همّه قتله.
و ذلك صحيح.
ما الحل يا طويل العمر ؟!
محاولة تغيير افكارك حول نفسك و تبديل كلماتك السلبية و افكارك بكلمات إيجابية.
أنا استطيع.
أنا سوف احاول
أنا سوف اتعلم
أنا سوف أبدا بالقراءة
سوف اجرب طريقة مختلفة.
أنا محبوب
أنا شطور
أنا قادر
أنا سوف اتبع طريقة حل مختلفة.
أنا سوف ادرس الامتحان بطريقة مختلفة و جهد مختلف.
أنا سوف أقوم بتنظيم وقتي
كل واحد منا ادرى بحديث نفسه مع نفسه.
من الحلول كتابة ما يدور في ذهنك على ورقة من تلك الأفكار و محاولة ايجاد بدائل اجمل و كلمات لا تحمل نفس اللفظ.
هذا الفعل يسلط الضوء على المشكلة ،بداية حل المرض هو تشخيص المرض و من ثم العلاج.
الشيء الآخر الجميل هو معنى الامتنان.
ان تشكر الله على ما انعم عليك من نعم ،من صحة و عافية و اطفال اصحاء و قوة بدنية و اهل يحيطون بك .
من رزق تكسبه.
من نفس تستنشقه دون تعب او دون وجود جهاز داعم.
اكتب كل يوم بضع دقائق حول ما رزقك الله و اشكر الله عليها .
كل هذه الامور تعزز الطرق الايجابية في الدماغ و تحفز مجموعة خلايا عصبية معينة و مع تكرار الحمد و الشكر و الامتنان ،تتعزز خلايا الامتنان و الايجابية ،لتشغل لها حيزا من مساحة دماغك الكبير.
طريقة كلامك عن نفسك هي التي تحدد افكارك و من ثم عواطفك و شعورك و بالتالي هرمونات معينة و من ثم تنقلب الى سلوك و ممارسة يومية و بالتالي عادات جديدة راسخة و هي التي تشكل شخصيتك من جديد ،لتولد مرتين ،مرة من بطن أمك و مرة من تغيير افكارك عن نفسك .

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

صباح الخير
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته.
بسم الله الرحمن الرحيم.
كلما تعمقت في دراسة هذا الكتاب غير افكارك و احدث تغييرا دائما للكاتبة نيكول فينيولا ،و خاصة كونها طبيبة اعصاب ،و خاصة بعد قرائتي العديد من الكتب و ربطها مع بعض ،حيث اجد جوابا لأحد الاسئلة التي أثارها كتاب معين في كتاب آخر او ترتبط فكرة من كتاب مع فكرة مكملة من كتاب آخر و من كاتب مختلف و هذا يبين بالنسبة لي أقل شيء على المستوى الشخصي ضرورة متابعة القراءة لاكثر من كاتب و عدم التوقف حتى اجد الاجوبة للاسئلة الكثيرة التي لاتزال قيد البحث و الاجوبة المنتظرة..
اليوم تعلمت من هذه الطبيبة لماذا نشعر بتعب عام لاينتهي و توفير الطاقة الموجودة لدينا و ربطها مع سلم ماسلو في الحاجات.
و تعلم طريقة التنهد الفسيولوجي للتخلص من التوتر( يمكن البحث في النت عن الطريق�� )
لا ازال ��ي طور متابعة قراءة هذا الكتاب و لكن صراحة اعجبني و انصح به

[DrMohammad Basheer issa baban @MBashissa]

غير افكارك و احدث تغييرا دائما.

صباح الخير
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته.
بسم الله الرحمن الرحيم.
هذا الصباح مميز بالنسبة لي ،كونه يأتي بعد فترة انقطاع من الكتابة .
اجلت بصري بين صفوف مك��بتي فوقع عيني على كتاب اسمه غير افكارك و احدث تغييرا دائما للكاتبة نيكول فينيولا ،و الذي شدني لشرائه أولا منذ أشهر صورة الفيل في الغلاف ،و تركته جانبا الى هذه اللحظة ،لاكنشف ان كاتبة الكتاب طبيبة اعصاب مثلي ،و صراحة منذ أول صفحة تعلمت منها و كانت هناك اجوبة لأسئلة قديمة كنت ابحث عنها و سوف أبدا تطبيق ذلك على حياتي و على اطفالي مما تعلمته منذ الصفحات الأولى ،تقول في نهاية الفصل الأول اقتباس لشخص مجهول:
انت أروع مشروع ستعمل عليه على الإطلاق .
انتهى الاقتباس.
نعم أنت أروع مشروع و افضل استثمار في حياتك.
و من هناك من شخص أعز على قلبك من نفسك و من روحك ،إذا لم تكن قادرا على حب نفسك ،فمن تحب بعده.
ان لم تكن قادرا على تغيير حياتك و عاداتك من أجل نفسك ،فلمن تغير نفسك .
أي استثمار او تطوير لشخصيتك في أي مجال كان هو أفضل مشروع.
دائما عبارة تتكرر عند إعطاء تعليمات الأمان في الطائرة ،عند حدوث امر استثنائي ستجد قناع الاكسجين يتدلى ،ألبسه أولا ثم البسه لغيرك.
لأنك ان لم تفعل ذلك سوف تصاب بغياب عن الوعي و فقد القدرة على الحركة ،و لن تستطيع مساعدة اطفالك الذين هم أهم شيء في حياتك.
تطوير شخصيتك و العمل على تغييرها يشبه تماما قناع الاكسجين.
الأمر ليس هزلا أنما جد و تعب ،ان لم تسع الى تطوير شخصيتك ،فلن تستطيع تغيير شخصية اطفالك او زوجتك او ممن يحيطون بك .
القراءة ليست رفاهية ،انها قناع الاكسجين المنقذ لحياتك و حياة من تحب .
ألا يستحق اطفالك و من تحب ان تتغير من اجلهم ؟؟
بالتاكيد ،يستحقون ،
لذلك أبدأ الآن قبل الغد .
احمل أي كتاب امامك و اقرأ مدة أربع و عشرون ساعة منذ هذه اللحظة دون توقف او دون حتى ان تاكل .
طبعا انا امزح ،اقرأ فقط 10 دقائق من اي كتاب امامك ،فقط عشر دقائق.
ألا يستحق من تحب عشر دقائق.
إذا افعلها الآن ،و اعلمني بما قرأت في التعليقات.
العلم ب��لشيء دون تطبيقه ،كالجهل به.
If you did not document,it did not happen.
ان لم توثق ما كتبت ،فانه لم يحصل .
انتظر تعليقك.
لا تخذلني!!!!