Mild Sirilak 3659

got7💚

[ᴊ @jvmex9]

แนะนำ Moisturizer ที่ทุกคนชอบและอยากบอกต่อกันหน่อยครับ

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ใครอยากมีช่องว่างระหว่างต้นขา ต้องลองท่านี้เลย 👍🏻 ทำต่อเนื่อง 10 วัน ต้นขาด้านในกระชับขึ้น รูปร่างเปลี่ยนแน่นอน 🤍

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

สูงสุด 56 กิโลค่า ลดลงมาเหลือ 47 กิโล ใช้เวลาน่าจะ 2 เดือนนะ
ตอนนั้นขึ้นเพราะตามใจปากมาก กินฉ่ำไม่สนใจอะไรเลย แต่ลดลงมาได้เพราะ
- ตอนเช้าทานไข่ต้ม 2 ฟอง + โปรตีน 1 สกู๊ป
- ตอนกลางวันทานอาหารรสไม่จัด ไม่ปรุงเพิ่มเน้น โปรตีนถึง เนื้อสัตว์ ผักผลไม้
- ตอนเย็นกินแป้งน้อย เน้นโปรตีนเหมือนเดิม ออกกำลังกายเบาๆ คาดิโอ/เวท สลับวัน วันละ 30 นาที 3-4 วัน/สัปดาห์
- ไม่กินอาหารแปรรูป ข้าวเน้น กินข้าวกล้อง/ไรซ์
- ชา/นม กินได้บ้างแต่น้อยมากๆๆ อาจจะอาทิตย์ละ 1 แก้ว

ลองตามนี้ผอมแน่นอนค่ะ ถ้าทำได้ต่อเนื่องอะนะ

[sad boy . @bbigkachu]

เรื่องจริงสุดๆ

[โดน้าท / ミナ @chrysolaminarie]

อันนี้โคตรสุดยอดเลยนะ โคตรโหด ทำยังไม่ถึงอาทิตย์ หน้าท้องก็แบนราบแล้ว ถ้าไม่ทำคือพลาดจริงๆเลยยยยยยยย

[อนันตพุทธโลกา (EternalBuddhaBeings) @OuterGod2541]

อานุภาพกรณียเมตตสูตร
- แม่แบบของเมตตามหานิยมทั้งปวง
- ให้มีเสน่ห์ เทวดาและมนุษย์รักใคร่ ฯลฯ ศัตรูกลับกลายเป็นมิตร
- ปลอดภัยจากภัยนานัปการได้

หากเวลาน้อย ก็สวดเอาแต่ท่อนหัวใจ สวดคำแปลด้วย
ใส่ เพี้ยง! เข้าไปอีกปิดท้าย เป่าเมตตาไมตรี ออกไปทั่วๆ มหานิยมแน่นอน

[小 @lostyouinmay]

:—)

[น้องลูกหมู 🎀🐰☁️ @llookmoob]

หลักๆที่เราทำตอนนี้

1.ลงกองทุน 20%-30% ของเงินเดือน
2.แบ่งเก็บฉุกเฉิน 10% ของเงินเดือน
3.ทำอาหารกินเอง เดือนนึงเราซื้อของมาไว้ที่บ้านประมาณ 3000 บาท/เดือน/2คน
4.เที่ยวน้อยลง เช่น ตจว.3-4 เดือนครั้ง/ตปท.ปีละ 1-2 ครั้ง
5.ลดความฟุ่มเฟือยของตัวเองค่ะ ตอนนี้ก่อนจะซื้ออะไร จะต้องมีคำไว้ในหัวเสมอว่า จำเป็นหรือเร่งด่วนแค่ไหน

[toonee😇 @Toonee8008]

เตือนแล้วนะ!!คนที่เห็นโพสต์นี้ เงินก้อนใหญ่เงินที่คุณรอคอยกำลังจะเข้ามาในมือคุณ หนี้สินที่หนักใจก็กำลังจะหมดไป จงน้อมรับจะสำเร็จ

[analog @untitled_90]

“โลกนี้ยังมีอะไรให้ตกหลุมรักอีกเยอะ” อย่าจมอยู่กับความสัมพันธ์ที่ทำให้เราต้องแตกสลายในทุกๆคืนอีกเลย พาตัวเองออกมาจากจุดเดิมๆ เพื่อพบเจอบางอย่างที่ดีกว่าเดิมนะ :—)

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

これをXで見かけて毎日100回やってるけど、３日目にしてお尻・お腹・二の腕の3大脂肪たちが次々になくなっていってる…これは続ける価値あり◎

[Unclerunny @satsuoro]

กราบเรียน “เศรษฐีคนใหม่ใกล้ฉันทุกท่าน”

รหัสมอส 773 337 สลับ
77 33
73 37

[フォローすると痩せるカモ♂ @Kawaiiikamo]

LE SSERAFIMカズハの筋トレ始めてから、2週間経ったんだけど-3キロ痩せてた。てかきつすぎるから痩せなきゃキレるけどな。

[sunflower ดูดวง @_sxnflower98]

กรณียเมตตาสูตรค่ะ สวดแล้วดีขึ้นจริง

[crn👑🍀 @chaerinrina]

เราอาบวิธีตามนี้เลย เชื่อคำว่าล้างซวยจริงๆๆ

คนไม่ดีออกจากชีวิต
งานยอดขายถึง
ถูกหวยด้วย
มีงานเสริมเข้ามา ปังเหมือนกัน🫶🏻✨💪🏻

ลองดูได้ไม่เสียหายค่ะ 🥺🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[ลินไทยเปย์✨ @MilinKittimaW]

คาถามหาจักรพรรดิ ค่ะ 9 จบ +

ตามด้วย เชิญพระเข้าตัว 3,5 จบ
“สัพเพ พุทธา สัพเพ ธัมมา สัพเพ สังฆา พะลัปปัตตา ปัจเจกานัญจะยังพลัง อะระหันตานัญจะ เตเชนะ รักขัง พันธามิ สัพพะโส”

ตามด้วย กำหนดอธิฐานจิต
“พุทธัง อธิฏฐามิ ธัมมัง อธิฏฐามิ สังฆัง อธิฏฐามิ”

[𝐑𝐮𝐛𝐲 @rbybabiex]

โกนขนแบบไม่ให้คัน ไม่เป็นตอ ไม่ขา🍓 ขาวเนียน แนะนำตามนี้

- ทาออยล์แล้วใช้มีดโกนวีนัส*เท่านั้น* ยี่ห้ออื่นตายหมด อักเสบ โกนย้อนขนขึ้นไปก่อน แล้วค่อยโกนแนวเฉียงเก็บงานต่อ
- เสร็จค่อยทาม้อยส์ เลือกเนื้อเจลจะซึมไว ไม่คัน
- บำรุงไวท์เทนนิ่งต่อให้ผิวใส เนียน ถ้าจะไปข้างนอกก็ทากันแดดด้วย

นี่ทำตามนี้มาตลอด ขาเนียนเหมือนเดิม ขนขึ้นช้ามาก ลูบไปลื่น บำรุงดีงานผิวยิ่งสวย

[🦔ดูดวงเม่นเม่น🦔 @mythmenmen]

มาแชร์ทริคแก้ดวงง่าย ๆ เวลาถูกทัก หรือได้ฟังอะไรที่ทำให้กังวลขึ้นมา คือทำให้มันเกิดขึ้นก่อน เราจะสามารถควบคุมได้ค่ะ ไม่ต้องไปลุ้นไปเครียดว่ามันจะเกิดขึ้นเมื่อไหร่ ✨

ยกตัวอย่าง :
- มีเกณฑ์เลือดตกยางออก (ใช้ไหมขัดฟัน , ขูดหินปูน)
- ทะเลาะกับคนใกล้ตัว (เถียงกับสัตว์เลี้ยงที่บ้านแทน)
- เกณฑ์ของเสียของพัง (ทำของที่บ้านให้พังก่อน เช่น พังพวงกุญแจ ดินสอ ยางลบ ที่ง่ายๆ)
- เสียทรัพย์ก้อนโต (โอนเงินบัญชีหนึ่งไปอีกบัญชีหนึ่งทั้งก้อน)

ใครมีคำทำนายไหนบ้างลองมาแชร์กันได้นะคะ เผื่อจะได้ช่วยกันคิดแก้ดวง

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

คาถา Manifest เดือนมิถุนายน ✨•.
สำหรับคนที่ผ่านมาเห็นโพสต์นี้ ขอให้:

- รายรับไหลลื่น เงินเก็บงอกเงย
- เจอคนใจดีที่คอยซัพพอร์ต
- เป็นที่รักในแบบของตัวเอง
- ร่างกายแข็งแรง มีพลังงานดี ๆ ดูแลตัวเองได้สม่ำเสมอ
- มีเรื่องดี ๆ เข้ามาให้ยิ้มได้ทุกวัน
- ทุกอย่างค่อย ๆ เป็นไปในทางที่ดีขึ้น

[tamingz 🫧 @tamingzcastle]

วิธี manifest ง่ายๆ คือนึกสิ่งที่อยากได้บ่อยๆ
-ฝันว่าอยากมีรถแบบนี้
-ฝันว่าอยากมีบ้านแบบนี้
-ฝันว่าอยากมีแฟนแบบนี้
แล้วลองคิดว่าเราได้สิ่งนั้นแล้วมันรู้สึกยังไง

แล้วจากนั้นเราไม่ได้รอเฉยๆนะ เราต้องโฟกัสกับเป้าหมาย แล้วสมองจะเริ่มมองเห็น "โอกาส" ที่เราจะทำสิ่งนั้นได้

ถ้าเราเห็นแล้วว่าโอกาสมันวิ่งเข้ามา ให้รีบลงมือทำทันที เพราะนั่นคือแรงผลักดันที่จะเปลี่ยนพลังงานให้กลายเป็นความจริงค่ะ

สรุปคือ คิดว่าฝันนั้นต้องเป็นความจริงแล้วพอลงมือทำมันจะเกิดขึ้นจริงได้ง่ายขึ้นนั่นเอง