ขนุน🐕

ขอให้อำนาจอยู่กับประชาชน.

[Gail Blog เกลบอก @GailBlog]

แวะมาบอก How to ลดเซลลูไลท์แบบเห็นผล ลองมาแล้ว คือค่อยๆดีขึ้นจริง

-ออกกำลังกาย เน้นเวทเทรนนิ่งร่วมกับคาร์ดิโอ เพื่อลดไขมันและเพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ

-ใช้ครีมที่มีคาเฟอีนหรือเรตินอล อาจช่วยให้ผิวดูเรียบขึ้นเล็กน้อยและชั่วคราว

-ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

-กินของมีประโยชน์ เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ และดื่มนำ้วันละ2ลิตร

-นวดหรือใช้เครื่องนวด ช่วยให้ผิวดูเรียบขึ้นในระยะสั้น แต่ผลไม่ถาวรต้องทำทุกอย่างไปด้วยกันถึงจะปัง

(ต่อ)

[ชิเบิ้ล @ShiBle_ShiBle]

ใช่เลยอ่ะ เคยพยายามที่จะเข้าใจว่ามันอาจจะเป็นมู้ดโทนของเรื่องรึป่าว แต่ช่วงหลังๆมึดเยอะมาก ทันทำให้กุตล่กเงาหน้าตุวเองจริงๆ 555555555

[petoh @popetoh]

คู่อังกฤษอาเจน ผมอยากเหนแฟนบอลต่อยในสนามกันซักแมทช์ ให้สมกับชื่อเสียงแฟนบอล2ประเทศนี้

[NᵔoᵔKkY(=^ᴥ^=) @nokkyhuhu]

เห็นดราม่าเรื่องจ่ายเงินเลี้ยงรุ่นแล้วไม่โอเคเลย ใครเป็นคนคิดวัฒนธรรมแบบนี้อ่า แล้วคือทุกคนเป็นนักศึกษาที่ยังแบมือขอตังค์พ่อแม่มาเรียนอยู่เลย ยังไม่ได้ทำงาน ยังไม่มีรายได้อ่ะ เอาเงินไปลงทุนซื้อหนังสือ อุปกรณ์การเรียนก่อนดีมั้ย

[BRICS News @BRICSinfo]

JUST IN: 🇪🇸🇫🇷 Spain defeats France 2-0, officially advancing to the FIFA World Cup final.

Spain will face Argentina or England in the final.

[soso @sothecutestt]

day 1 no sugar

[Ingrid @IngridFromSpace]

ตอนนี้สงสัยว่าอิปลาหมอคางดำ ถ้ามันไปอยู่ในแม่น้ำกกที่มีสารหนูมันจะตายหรืออีโวไปอีกขั้น

[ミナ / โดน้าท @chrysolaminarie]

เทรนเนอเราบอกว่า การลดน้ำหนัก ขอแค่สามอย่างคือ นอน 6-8 ชม, โปรตีนถึง, เวทและคาดิโอ

[Wholesome Side of 𝕏 @itsme_urstruly]

Wow, this is so beautiful!

[Bang bang @ArickBang]

บทเรียนแรกของชีวิต โลกใบนี้เต็มไปด้วยคำหลอกลวง🤣🤣🤣🤣
🙏🙏เมษทิกา พิมพ์สอน
น่ารักมากๆเห็นแล้วอดยิ้มตามไม่ได้

[94° @onejons_]

แทนที่จะด่ารัฐบาลที่ให้ค่าอาหารกลางวันน้อย จนครูต้องควักเงินมาจ่ายเพิ่ม แต่ชาวเน็ตมาด่าครูที่ออกเงินตัวเอง ออกแรงตัวเองทำอาหารให้นักเรียนได้กินอิ่มเนี่ยอะนะ แล้วมันผิดยังไงถ้าเราจะเอาเงินเดือนตัวเองไปทำอย่างอื่นบ้าง เขาก็ไม่ได้ว่าเลิกทำไปเลย แค่ลดเหลืออาทิตย์ละ 1 วัน วันอื่นก็เป็นคุณครูคนอื่นรับผิดชอบ แล้วเห็นมีคนไปแซะเขาอีกว่ามีแฟนแล้วทิ้งเด็ก จะบ้าาาลูกอิช่างโยงจริง ๆ สงสารคุณครูเลยอะโดนแซะไม่หยุด

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

พี่แทป ไม่นิ่งเฉยกับเรื่องนี้

[Planet Of Memes @PlanetOfMemes]

When a meme grows up.

[แตงโม แตงโม แตงโม @septsept07]

อย่าเรียกผู้ใหญ่ 30+ ว่าสาวใหญ่ ให้เรียกว่า ผู้มีประสบการณ์ชีวิตมาแล้ว 3 ทศวรรษแบบลักชูรี

[gal౨ৎ @prtygal777]

cute little moment

[TTOOPPII  @TTOOPPTTTOOOPPP]

สมัยทำงานเป็นเชฟ ตอนนั้นกำลังทำซอสตัวนึงอยู่ ก็สั่งน้องอีกคนว่าซอสตัวนี้ถ้าเดือดแล้วให้หรี่ไฟด้วยนะ น้องก็ตอบได้ครับๆ เราก็ไปเบรก กลับมาเห็นซอสเดือดใหญ่เลย แต่ห้องครัวนี่มืดเลยนะ อืมมมมม...ลูกน้องมันไปหรี่ไฟจริงๆด้วย แต่มันฟรี่ไฟครัวนะคะ ไม่ใช่ไฟเตาแก๊ส

ทป: ..........

[แมคมัฟฟิน @IMaxMuffin]

เหี้ยมาก all at one 🤣🤣

[Benice 💫 @BeniceWang]

เมื่อก่อนก็เคยเข้าใจผิดว่าถ้าใส่เสื้อผ้าสีขาวด้านนอก ก็ควรจะใส่ชุดชั้นในสีขาวเพื่อให้มันกลืนกัน แต่ในความเป็นจริง มันทำให้เห็นขอบและสีของชั้นในชัดขึ้นมาก

เพิ่งมารู้ว่าทริกการเลือกสีชุดชั้นในไม่ให้ทะลุเห็นขอบเวลาใส่เสื้อสีขาวคือ ให้เลือกชุดชั้นในที่มีโทนสีเข้ม สีชมพูกะปิ สีนู้ดเข้ม หรือสีแดงตุ่นแบบในวีดีโอ
เพราะสีโทนนี้จะใกล้เคียงกับโทนสีของผิวหนังเรา เมื่ออยู่ใต้ผ้าสีขาวสีมันจะกลืนไปกับผิว ทำให้มองไม่เห็นขอบเสื้อในโผล่

หลังๆเวลาซื้อเสื้อชั้นในเลยเลือกสีโทนเบจเข้มตลอด

[ทำงานเพราะชอบเงินค่ะ @itsnotlyn]

Hard skills คือฟังก์ชั่นงานของตัวเอง เราควรรู้ว่า อันไหนสำคัญในอาชีพเราสายงานเราและเรียนรู้มัน อันดับแรก
Soft Skills คือ เป็นทักษะที่ทำให้คุณได้คิดเป็น เติบโตเป็น แก้ปัญหาเฉพาะหน้า และหัดนำมาปรับใช้ ทำงานร่วมผู้อื่น เช่น ทักษะการเข้าสังคม เจรจาต่อรอง การทำงานแบ่งตามสัดส่วนทีม และสำคัญที่สุด พูดให้น้อยสังเกตุคนให้มาก การจัดการอารมณ์ทำให้นิ่งที่สุด

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

โอ๊ยยยยย กุจะบ้า555565656666