みーつぁ

立てばジェントル 座れば紳士 歩く姿はマジ紳士

[みーつぁ @Meeze4th]

結婚しました。

[みーつぁ @Meeze4th]

パッチノート
左足親指付け根に痛風を実装しました
左肩に五十肩を実装しました
霞目を強化しました

[宮崎県広報 @miyazakipref]

＼㊗JR宮崎空港線開業30周年🎊／
1996年に開業したJR宮崎空港線が30周年を迎え、記念式典が開催されました🚃
宮崎空港は地方では数少ない、鉄道が乗り入れる空港で宮崎市街地から10分というアクセス抜群の空港です✈️
これからもぜひ、便利な宮崎空港、JR宮崎空港線を利用して宮崎にお越しください！

[みーつぁ @Meeze4th]

ドラクエウォーク
基本職LV、上級職LV、熟練度カンスト終わり。
やっと武器熟練度に移ったら一気に金欠に。

どうしよう…

[みーつぁ @Meeze4th]

@e3j1049y579 有償20連+260連の結果よ
なお260連目で2本でたため4凸+無凸所持な模様

[みーつぁ @Meeze4th]

ドラクエウォーク
たんたんと続けている
ガチャもそこそこ続けている

ほこら編成を1個に纏められたので熟練度上げを再開
あと磨き青15個で全キャラあげ終わる

[みーつぁ @Meeze4th]

諸々手続きが終わり区切りもついたので平常運転再開

[株式会社石井マーク @ishiimark_sign]

虫の人ではありませんが弊社は測量杭も扱いますので「可能性のある説」を一つ挙げます。
画像では中空の杭に無数のクラックが認められます。ポリエチレン樹脂の紫外線によって劣化/脆化する際に カルボン酸などが発生する場合があり、それらがある種の糞食/腐敗食性昆虫などを誘引する事例はあります。

[シトラス(柑橘系) @AI_Illust_000]

実際にゴリ押してみた

[あじさい＠アレルギー専門医 @allergy_ajisai]

はじめて豆乳を飲む場合は、

平日の日中
少量から

で試してください！
豆乳はなぜか安全で健康と思われることが多いんですが、一発でアナフィラキシーになる方が多いです！

[みーつぁ @Meeze4th]

CMだから当然なんだが、許諾付いててもね…
ギリギリアレなやつを令和に見ると少し背中がむず痒くなる。

[DFM 板橋ザンギエフ @Itazan_Kuma]

コンボブレイカーに向けてシカゴへ

今年も遠征が始まったなーと
明日lv45にもなるし
最近"藉入れ"やりました

様々な思惑を積んで、いざ参る…！

[みーつぁ @Meeze4th]

@noranekoko 訂正する
足じゃなくて腰だった。エロい。

[ゆん@DQW @yunyun_DQW]

これも技術のうち

#ドラクエウォーク

[倫獄（リンゴ） @ringo_yakuri]

「あなたにこれからやってもらう犯罪は、刑法第240条後段、強盗致死・殺人罪に該当する可能性がある行為です。同罪の法定刑は、死刑または無期です。あなたたちは18歳未満の少年なので、少年法51条により死刑は無期拘禁刑になります。無期拘禁刑をもって処断すべき場合でも、有期に落ちる可能性がありますが、それでも最低10年〜です。」
「なお、強盗や殺人は“逃げ切れる犯罪”ではありません。令和6年の警察統計では、殺人の検挙率は96.6％、強盗の検挙率は92.5％です。つまり、ほとんどの実行者が捕まる犯罪です。」
「報酬は○十万円です。ただし、失敗したら当然報酬はありませんし、場合によっては別の闇バイトがあなたの報酬を奪いに伺います。」

すべて聞いてなお闇バイト強盗に参加する者などいないことでしょう。この情報をどう伝えるのかが課題ですね。

[マンジャロと食事の医学 @mounjaro1414]

1,800万回以上再生されているこのストレッチ、肥満治療の現場から見ても理にかなっています。

デスクワークで最も固まりやすいのが「胸椎」（背骨の胸の部分）です。

胸椎は本来、体の中で最も「回旋」が得意な関節。しかし長時間座っていると、胸椎周りの筋肉が硬くなり、回旋の可動域がどんどん狭くなります。

胸椎が動かなくなると何が起こるか：

①腰が代わりに回旋しようとする → 腰痛の原因
②肩甲骨が固定されて動かない → 肩こり・首の痛み
③呼吸が浅くなる → 胸郭が広がらず、横隔膜の動きが制限される
④姿勢が丸まる → 見た目の印象が変わり、ぽっこりお腹にも見えやすくなる

壁を使った体幹回旋ストレッチは、この「胸椎の可動域」を取り戻すための動きです。

肥満の患者さんに「姿勢を正しましょう」と伝えることがありますが、胸椎が固まった状態で姿勢だけ意識しても、すぐに元に戻ります。

まず胸椎を動かす → 姿勢が自然に整う → 呼吸が深くなる → 活動量が上がる。

この順番が大事です。デスクワークの合間に、1日2〜3回やるだけでも変わります。

[いえもり @iewori]

税金取る時は「お前の家族構成も年収も口座もすでに全て把握してるぞ」って脅してくるのに、還付の時は「家族構成…？はにゃ？」になるのなんなんだよ