Suspiro fisiológico.
Andrew Huberman es un gran fanático de este ejercicio.
Los estudios demuestran que si lo haces entre 1 y 3 veces, reduce el estrés en menos de un minuto.
A continuación, te indicamos cómo puedes hacerlo:
… vogando à vontade, rompendo a saudade, vai quem já nada teme, vai o Homem do Leme… 🍃 e uma vontade de rir nace do fundo do ser, é uma vontade de ir, correr o mundo e partir, a vida é sempre a perder…