허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.
침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.
특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.
밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 ���늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.
İslam'da koca ile eş arasındaki gerçek romantizm ❤️
1. Tek bir yorgan altında uyumak. Sahih-i Buhari (298) ve Sahih-i Müslim (444)'te yer almıştır.
2. Birlikte gusül abdesti almak. Sahih-i Buhari (316) ve Sahih-i Müslim (321)'de yer almıştır.
3. Aynı kaptan yemek veya içmek. Sahih-i Müslim (300)'de yer almıştır.
4. Eşinin saçını taramak veya buna yardım etmek. Sahih-i Buhari (295) ve Sahih-i Müslim (297)'de yer almıştır.
5. Eşine ev işlerinde yardım etmek. Sahih-i Buhari (6039)'da yer almıştır.
🌙🌠 CÜZ OKUYANLAR DİKKAT‼️
🌷KUR'AN ın 7. ve 8. cüzünde bulunan ENAM suresinin 124.ayetinde iki Allah lafzı (اللّٰهِ اَللّٰهُ)
aralarında hiç bir harf olmaksızın yanyana gelmiştir..
🌷ehli havas uleması:Mukabelede bu iki lafza-i Celâl arasında yapılacak DUA 🤲 KABUL olunur, reddolunmaz” buyurmuşlardır..
🌷mukabelede ilk Allah lafzına gelince durulur..kişi duasını eder...amin 🤲dedikten sonra ikinci Allah lafzından tekrardan mukabelesini okumaya başlar..
🌷İsmail Hakkı Bursevî, Süleyman ibni Ömer el Uceylî, Allâme Ahmed ibni Muhammed es-Sâvî ve Muhammed ibni Ömer el-Câvî’nin de aralarında bulunduğu meşayıhtan bir cemaat (Kadesallâhü Esrârahüm), En’âm Sûresi’nin 124. Âyeti kerîmesinde bulunan iki lafza-i celâl (Allâh lafzı) arasında durmanın sünnet olduğunu ve bu arada yapılan duanın kabul olunacağını belirterek, buna devam edilmesini tavsiye etmişlerdir.
İmam-ı Cezerî (Rahimehullâh)in, bu hususta; “İcabet halleri” babında yer alan ibaresi şöyledir: “En’âm Sûresindeki iki lafza-i celâl (Allâh lafzı) yapılan duanın kabul olunacağı konusunu, bir değil, birçok ilim ehlinden mücerreb (denenmiş) olarak belledik.”
Hafız Abdürrezzak er-Ras’anî (Rahimehullâh) da, kendisine ait tefsirde, Şeyh İmad el-Makdisî (Rahimehullâh)’dan naklen bu hususu açıkça belirtmiştir.”
[Şemseddîn Muhammed ibnü’l-Cezerî, el-Hısnü’l Hasîn, Hazînetü’l-Esrâr Hamişi, sh:20]
🌷“En’âm Sûresindeki, iki lafza-i celâl arasında yapılacak büyük bir duadır” şeklinde, bazı büyüklerden rivayet edilen mübarek dua şudur:
🤲; “Ey Allâhım!
Kim Sana dua etmiş de kabul etmemişsin?
Kim Sana sığınmış da korumamışsın?
Kim Senden istemiş te vermemişsin? Kim Senden yardım talep etmiş de yardım etmemişsin?
Kim Sana güvenmiş de ona yeterli gelmemişsin?
Medet yâ Rab!
İmdat yâ Rab!
Nusret yâ Rab!
Senden yardım isterim!
Ey yardım edici bana imdat et!
Tarafından bir hidâyetle beni hidâyet buyur!
Dileklerimizi yerine getir, hastalıklarımıza şifa ver, borçlarımızı öde, bizi, anne ve babalarımızı bağışla!
Kur’ân-ı Azîm ve Rasûl-i Kerîm hakkı için dualarımızı kabul eyle!
Ey acıyanların en acıyıcısı! Rahmetinle muamele eyle!” amin🧎♂️
büyümek ne zormuş, aniden biten arkadaşlıklar, ilişkiler, yanlış yerlere verilen fazla değerlerin yükleri, hayal kırıklıkları, düşüşler, sorumluluklar. insan olmak kolay değil, yaşamak kolay değil. bunca zorlukta güzel kalabilenler aslında kolay bir şey yapmıyorlar. tebrikler