Pia Callesen

Doktorgrad fra Manchester Universitet

[Pia Callesen @MetaPiaC]

“Uanset hvilke problemer eller kriser vi gennemlever, kan vi lære at være i det, så det ikke nedbryder os.”

🗞️Jeg er i dag med i Fyns Amts avis, Jydske Vestkysten og Sjællandske.

Her deler jeg nogle af mine tanker om, hvordan vi som mennesker kan møde livets udfordringer i forbindelse med udgivelsen af min nye bog “Ro i Hovedet.”

Livet byder på perioder med modgang, usikkerhed og forandringer.

Selvom vi ikke altid kan ændre omstændighederne, kan vi arbejde med måden, vi møder dem på. På den måde får vi mere ro i hovedet og bedre mental trivsel. 😊

Læs hele interviewet i dagens avis og køb bogen i din lokale boghandel eller på Saxo.

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Her er link til bogen på https://t.co/PGKlQ6qiWD

https://t.co/WcKcJEK8Z3

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Oplever du en daglig kamp med bekymringer, tankemylder og grublerier, som tærer ikke blot på energien og nærværet, men også sætter sig på dit selvværd?

Så vil jeg anbefale dig, at læse min helt nye bog "Ro i hovedet" som udkom i sidste uge.

I bogen introducerer jeg de seks typiske udfordringer, som mennesker uden en egentlig psykisk lidelse døjer med, og forklarer, hvordan vores selvtillid, styrke og livsgnist siver ud af os, når vi grubler for meget.

Den gode nyhed er, at vi med Metamodellen som jeg forklarer i bogen, kan nedbryde uhensigtsmæssige tankevaner og handlemønstre og i stedet opbygge gode livsstrategier - uanset livsomstændigheder, problemer og kriser.

Køb bogen hos din lokale boghandler eller online hos Saxo. (Link til bogen i første kommentar)

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Bestil Ro i Hovedet hos Saxo her:
https://t.co/WcKcJEK8Z3

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Forskningen viser, at bedre mental trivsel rent faktisk kan forebygge psykiske lidelser. Det skriver jeg om i min helt nye bog Ro i hovedet, som udkommer i dag d. 28. maj.

Bogen handler om hvordan du kan lære at bruge Metamodellen til at få mere ro i det tankemylder mange af os går rundt med.

Modsat mine tidligere bøger som fx Lev Mere Tænk Mindre, som har haft fokus på diagnoser såsom angst og depression er Ro i hovedet skrevet til alle os der ikke har en diagnose, men stadig føler at vores mentale trivsel er under pres.

Bogen udkommer i dag på @PolForlag og du kan købe den her hos Saxo eller i din lokale boghandel.
(Link til Saxo i første kommentar)

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Hvor meget mon der grubles på Christiansborg og omegn i denne weekend? 😉

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Det er helt forståeligt, at mennesker får moralske grublerier og deraf stress, når der ikke er tid til at udføre arbejdet med omsorg og værdighed.

Rammerne skal selvfølgelig optimeres.
Det siger sig selv.

Men hvis individdet mentalt skal overleve indtil forbedring af rammerne er det nødvendig med de rette Metakognitioner om at kunne styre og begrænse selve grubleprocessen.

Hverken rammerne eller overskuddet får noget godt ud af 10 timers daglige moralske grublerier.

https://t.co/W0Jxvar31Y

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Læs mere om bogen og forudbestil den til udgivelsen d. 28. maj. her:
https://t.co/MYSf6KNBCQ

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Oplever du tankemylder, søvnproblemer og bekymringer i hverdagen?

Min nye bog - Ro i Hovedet - går snart i trykken og i så fald er det skrevet lige til dig! 😃

Bogen er nemlig skrevet til alle, der ikke nødvendigvis har en diagnose som angst eller depression – men som alligevel oplever et pres i hverdagen og savner mere ro, overskud og nærvær.

Gennem de seneste år har jeg arbejdet med “Klar på mere”-forløb, hvor vi systematisk har målt deltagernes trivsel. Resultaterne viser en tydelig forbedring i både overskud og oplevet livskvalitet.

I Ro i hovedet har jeg samlet de vigtigste indsigter og redskaber fra dette arbejde, så flere kan få glæde af dem i deres hverdag.

Bogen udkommer d. 28. maj på @PolForlag.

Hvis du er nysgerrig på bogen, kan du læse mere og forudbestille hos din favoritboghandler.

Link til bogen hos Saxo i kommentarerne

[Pia Callesen @MetaPiaC]

https://t.co/gwmTDXbOWr

[Pia Callesen @MetaPiaC]

🌍 Verden er urolig – men vi behøver ikke selv blive det.

I dag er jeg med i @jyllandsposten, hvor jeg deler mine bedste psykologiske råd til, hvordan vi kan bevare ro, mentalt overblik og handlekraft i en tid præget af usikkerhed og konstante nyheder.

I artiklen får du bl.a. konkrete greb til at håndtere bekymringer uden at blive opslugt af dem og stå mere mentalt stabilt – uden at lukke øjnene for verden.

👉 Læs artiklen i første kommentar nederst

[Pia Callesen @MetaPiaC]

@riisagermerete Vi skal sige til børnene, at vi kan styre og begrænse bekymringer, så de ikke fylder for meget🙏🏻

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Læs mere og book din plads her:
https://t.co/4J6ePH2JUf

I de kommende dage begynder både et online formiddags- og eftermiddagshold samt et internationalt onlinehold på engelsk.

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Brug for hjælp? Uden ventetid?

I mine klinikker i København, Aarhus samt online starter vi det nye år med masser af nye hold på vores populære Metakognitive Gruppeforløb.

Effektiv evidensbaseret metode mod angst, stress og depression
Ingen ventetid
Lavere pris end egenbetalingen på lægehenvist terapi

Læs mere om metakognitiv terapi og vores gruppeforløb og book din plads på linket i første kommentar.

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Book din tid direkte her:
https://t.co/qmGVOLESuM

Læs mere om Cektos - Center for Metakognitiv Terapi og metakognitiv terapi på:
https://t.co/0yuwvbSnSC

Kh
Pia

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Brug for hurtig metakognitiv psykologhjælp uden ventetid?

I Cektos tilbyder vi ledige tider indenfor få dage i mine klinikker i Aarhus, København samt online.

Hos os får du også tilskud, hvis du er medlem af Sygesikring Danmark eller har en privat sundhedsforsikring.

Metakognitiv terapi er en effektiv evidensbaseret psykologisk behandlingsmetode som er velegnet til at slippe fri af angst, depression, stress o.lign.

Book din tid online allerede nu på linket i kommentarfeltet.

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Julen er både hygge men også risiko for kraftige triggertanker når de nærmeste er samlet

“Social dovenskab “ kan blive din redning til mere mentalt overskud i julen…

Læs ugens tænkepause her:👇🏼

https://t.co/ukTt7g9uMk

[Pia Callesen @MetaPiaC]

@TomTomKrus @Sebbedebbedue Det er jeg glad for at læse

[Tom™️ @TomTomKrus]

@Sebbedebbedue Metakognitiv terapi med @MetaPiaC har lært mig at håndtere ADHD uden medicin og har praktisk talt “helbredt” mig for +20 års angst lidelser.

[Pia Callesen @MetaPiaC]

Kan vi forebygge angst og depression hos børn og unge ved at have mental trivsel på skoleskemaet?

I dag blev jeg interviewet af @tv2newsdk News om netop dette.

Det er tvivlsomt om mere fokus på trivsel og viden om psykiske diagnoser i sig selv kan skabe mere trivsel og færre med angst eller depression på den lange bane.

Det bedste bud ville være at fokusere på at styrke metakognitionerne. Et fokus man desværre ikke har i det nuværende tiltag.

I min klinik har vi faktisk gode resultater på trivsel og livskvalitet på et kort forløb tilrettelagt til ikke-diagnostiske mennesker - vores “Klar på Mere” hold i København og Århus.