クソメ(ッソ)ン

よくわかんないけど、なんかわかった
各種生業お疲れさん キリオスと大坂なおみちゃんとシェルトンとよしながふみと鬼頭莫宏と椎名林檎とシルヴァーソニックとコメダのフィッシュフライバーガーが好き

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

しらすペペロン
おかかチーズ

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

牛すじ
鶏唐揚まよ
ベーコンペペロンチーノ

チーズおかか
海苔あり塩

[ぴっち @pitch_marine]

中日新聞の番記者さんの手記。いい言葉を紡いだ記事だなあと思う

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

これは、泣く
良かった！本当に良かった

[ふくださん @fukudasun]

【ロッテ】250セーブ益田直也に長男が感謝のメッセージ　野球を通じて感じた尊敬の気持ち表現 https://t.co/7Y28UPNA1w

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

https://t.co/IJPU9sPatQ
おめでとう！

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

今日はセルフジャッジを反省、申し訳なかったな

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

今日の右膝痛は、フォーム改善による股関節ではなく膝が回転や踏み込みの負荷を受けた可能性が高い。理想は股関節・臀部で地面を押して骨盤を回すことであり、右膝は力を生む場所ではなく、その力を伝える役��に留めたい。次回は右臀部の疲労感を目安にし、膝ではなく股関節に負荷が乗っているかを確認

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

今日一番の収穫は、ストロークもサーブも出力の中心は腕ではなく股関節だと実感できたこと。股関節で地面を押し、骨盤の回転から身体全体を動かすことで、腕は力まずにラケットが自然と走る感覚が得られた。「股関節で力を作り、身体ごとボールへ運ぶ」ことをすべての共通テーマにしていきたい。

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

サーブは回転を最優先にロングは減り、空振りを誘うなどバウンド後の伸びは確実に向上。球速はまだ物足りず、出力不足を感じた。股関節を折った状態からトロフィーへ入ると力が伝わりやすかったため、今後は腕で速く振るのではなく、下半身から生まれた力をラケットへ伝えていく感覚を磨きたい。

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

今日は「腕と手首の形を固定し、身体をボールへぶつける」意識が最も良い打球に。フォアは身体と腕が一体となって後ろから前へ運ぶ感覚、バックは右後ろから左前へ身体を運ぶ感覚が合っていた。特にバックはもう少し打点を引き付けてから身体をぶつけると、回転・威力・安定感がさらに向上しそうだ。

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

非常によい、キャンプの2日間でした

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

ちいかわの映画とても良かった
音楽と映像がいいなんて今まで映画で思わなかったけど、良かった
何よりエンディングの歌の空気とても良かった

Amazon Music内で青木遥の机さするを見る
https://t.co/VQ9Pmw1OT0

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

https://t.co/rpiKCf7feH

いいなー家事いいかー

[HAL @hal_btp]

パ・リーグスタメン！！
登場曲がポケモンSV！！
#マイナビオールスターゲーム2026

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アヤシ��

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憧れのモルツ
絶対サンモニ見る、今週
こんな感じでプロ野球も観たいもの

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子供をSUPPORTではなくて、CONTROLしていることをSUPPORTと思ってしまう…自戒
『子供にしがみつく心理』 加藤諦三 https://t.co/rUu1CIgziJ

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奥50
縦100
横40

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

『���は世界をどう見ているのか』 ジェフ・ホーキンス 大田直子 https://t.co/CL4PoAvfPK

[クソメ(ッソ)ン @MI2ryrgios]

今年も楽しい隅田川花火でした