阳光多灿烂🍃

love kittey

[飞哥不帅 @FeigeNbX]

男生的择偶，同样逃不开童年写好的剧本

从小看着母亲隐忍付出，长大后就习惯伴侣一味妥协；
从小缺少母亲的温柔关怀，就迷恋会照顾人、情绪包容的女生；
从小活在争吵环境，要么极度渴求安稳，要么习惯性冲突。

很多感情矛盾，不是当下两个人的问题，是两个受伤的童年在互相碰撞。

[AI Will @FinanceYF5]

今晚少看一部剧，把这堂2小时34分钟的Stanford课程看完。

它从Tokenization、BPE一路讲到Transformer、预训练、RLHF、DPO和逐Token生成，完整拆解ChatGPT、Claude这类大模型是如何构建出来的。

无论刚接触AI，还是已经在开发Agent，都值得收藏。

[阳光多灿烂🍃 @MichaelWang024]

@FC2PPVA @3cmmore code please🥺

[章工 @435hz]

成熟的人，在男女关系上，是高可得性、低需求感。

高可得性，是遇到喜欢的人，会释放好感，比如夸对方好看，给对方点赞或评论。
低需求感，是不会非谁不可。对方反馈好，就顺水推舟。对方没有反馈，就喜欢别人，因为自己也不可能只喜欢一个人。

[Ning @MariRegina55109]

为什么我建议普通人每天录2分钟口播，哪怕你这辈子都不准备当博主

因为再过几年，对着镜头把一件事讲明白，可能会像当年做PPT一样，变成一种基本能力。

工作汇报、销售、面试、做内容、跟客户沟通，全都用得上。

而每天录2分钟，其实是一个很狠的表达训练。

你想把2分钟说满，就必须逼自己：

想清楚到底要说什么，
把废话删掉，
把重点提炼出来，
最后用别人能听懂的话讲出去。

坚持一段时间，你会明显感觉自己反应变快了，说话也没那么绕。

如果真要练，我建议就3步：

1. 别死背稿，用AI提词器

新手最容易一边��词一边卡壳。

先让工具帮你托底，把注意力从“下一句是什么”挪到语气和情绪上。

2. 不会组织语言，就先让AI帮你搭骨架

有想法和能把想法讲清楚，是两回事。

可以先找同类优秀内容拆一遍，再把自己的观点丢给AI整理结构。

但最后一定自己改。

AI负责把线理顺，你负责让它像人话。

3. 镜头别当镜头，当成一个朋友

正式录之前先说几遍，把状态打开。

然后想象你是在给一个朋友打视频电话。

别端着，别播音腔。

真正让人愿意继续看的，往往不是你说得多标准，而是有没有活人感。

所以我觉得，每天录2分钟这件事，表面是在练口播。

其实练的是：

思考速度 + 表达能力 + 情绪传递 + 面对人的信任感。

前几次磕磕巴巴太正常了。

甚至可以不发。

先连续录30天，你再回头看第一天的自己，大概率会觉得完全是两个人。

[天策 @Leobai825]

作为一个前跨境电商玩家，目前Codex+跨境
全流程可以代替我之前百分之八十的工作了

刚跟@DeanHeoi小朋友通了电话要了真实数据
难以想象这是一个07年的小朋友干出来的，牛逼

[brucexu.eth @brucexu_eth]

耗子叔这篇 7 年前《如何超过大多数人》，现在看还是很牛逼。当时看的懵懵懂懂，这些年的成长回头看才能看懂更多。

前半段故意反着写：让一个人沉迷碎片信息、热点和争论，把收藏资料当成学习，把加班和重复劳动当成努力，再给他一些快速成功的幻觉，他自然就很难真正成长。

后半段才是答案：找到更好的一手信息，把零散认知整理成系统知识，再通过实践、犯错、复盘和跟高手切磋，把知识练成真正的技能。最后拼的是自己的天赋、兴趣、习惯，以及能不能长期坚持。

到了 AI 时代再看这篇文章，感触更深了。答案越来越容易获得，但独立判断、系统学习和��正动手，反而更重要。

很怀念耗子叔，RIP。也有点担心哪一天 coolshell 会消失。打算有空让 AI 把整个网站爬一下放到 GitHub 上面开源。

https://t.co/TMzxk9EE4F

[Larus Canus @MrLarus]

🌟 用 GPT-Image2 做这种东方神明图，工笔线描太有韵味了！

神将、异兽、兵器和飘带一起入画，神性和力量感一下就出来了：
1. 赵公明 × 黑虎
2. 二郎真君 × 哮天神犬
3. 真武大帝 × 玄龟黑蛇
4. 雷公神将 × 雷狮

✨这种画风做成视频，视觉会很炸！
很适合东方神话、角色设定、游戏概念和系列插画参考！

Prompt below 👇

[特定班の女神 @TokuteiMegami]

このYoutuberの正体を特定できました！
石川祐奈さんです！無集成作品↓
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[Larus Canus @MrLarus]

🤯用 Image2 生成海报，做好构图参考真的可以事半功倍！

斜向构图不一定要看到明显的斜线，控制视觉重量沿同一方向递进，版式自然就会产生张力。

1. 潮痕回声：有机图像 × Moiré 声纹
2. 城中折景：城市速写 × 折页结构
3. 东方器韵：青铜器 × 纹样拓印
4. ��间夜航：植物版画 × 叶片拓印

🌟很适合文化海报、展览视觉、封面和编辑类设计参考！

提示词在评论区👇

[Larus Canus @MrLarus]

🤯 用 Image2 做海报想提升视觉效果，构图参考就是 AI 设计的焚诀！

这四个风格各异的海报，我都用了「斜向势能」构图✨

1. 群像运动：人物形成对角主轴
2. 空间透视：建筑切面引导视线
3. 字体运动：Typography 沿斜轴推进
4. 单体对象：物体轮廓自然形成斜势

对角构图的重点，是让主体、文字和留白都围绕同一条视觉主轴组织。

🌟很适合做海报、封面、活动视觉和品牌设计参考！

Prompt below 👇

[Sirius @rollingSirius]

股票深度投研 skill 升级到了 v3，这次升级继续增强投研报告的可信度：

1. 新增财报质量核查和结论否决机制
2. 覆盖 20 类行业专用研究框架
3. 加入预测登记、验证日期和历史复盘
4. 支持中英文报告，默认输出 PDF
5. 增加自动质量检查，减少数据与结论不一致

它生成的不只是一份看起来专业的研报，而是一套有来源、可证伪、能复盘的投资判断。

https://t.co/BWGFupLsPI

[Geek @geekbb]

沐阳插画 Skills 是给 Codex 用的中文插画生成技能包，1 个总入口加 8 个风格子技能，总共 25 套固定配方。

风格按极简编辑、撞色时装、柔焦梦幻、纯白高定、暗黑时尚、东方诗意、复古印刷、电影叙事八类归档，每个风格带独立配方和示意图。

https://t.co/c1SlcBQ0x0

[Orange AI @oran_ge]

准备定期整理一些好的 skill 发出来
第一波：审美很不错的照片 Skill

1. photo-abstract-editorial
保留照片的真实内容，并仅从照片本身提炼空间关系、构图节奏和色彩关系
https://t.co/4TCj1feHmG

2. heytea-style
喜茶风格海报生成
https://t.co/Zdvh5BbtFE

3. gc-minimal-zine-poster
可以把主题、句子、文章构想、物件、情绪、照片或参考图集，转化为一张zine纸张质感的极简编辑海报
https://t.co/FP4qzZnrrK

4. ip_illustration_for_yourself
把自己的个人IP生成萌粒风插画，并且可以根据内容生成相应配图
https://t.co/tN6wBDr9Wd

5. photo-revival
把普通照片、生活随手拍、废片和日常物件，重新画成一页白纸上的诗性手绘插画。
https://t.co/Dp8Bu1lvg4

6. tait-crt-interface-skill
早期CRT计算机界面质感的复古插画skill
https://t.co/NawGibQA7L

[徐可KeXu @xukego]

关于【大结果男和大结果女】

先说事实，
女人无法从雌竞婚姻中拿到任何大结果。
男人无法从雄竞中拿到任何大结果。

男大结果 实际靠雌竞，通过包装骗人家自己是雄竞优胜者。
女大结果 就是靠雄竞，通过包装骗人家自己是雌竞优胜者。

真正的科学与事实都是装瞎被视而不见，
人们争先恐后上贡朝拜的全是歪理邪说。

先说【大结果男】
放眼历史长河，
几乎没有背景一干二净 不靠养父干爹岳父 纯靠自���聪明才智勤奋拼搏起家的男人。
那些洗脑男人只要努力，赤手空拳也能翻身的大结果男，
明明就是靠吃绝户起家的啊。

中美两国 无论商界政界还是艺术界，
何鸿燊、赵长鹏、任正非…（不胜枚举）
全部都是雌竞大结果。
都是崩养父义父兄父岳父，一路崩很多老头，再靠吃女的绝户上位。

但如果实话说 会被整个社会舆论看不起，
非常伤男人自尊心，
也没办法后续收割粉丝。

因此所有上位的男人都需要花重金，改写历史：
出书，写自己的奋斗，成功学书籍；
买pr稿，采访稿；
买短视频，软广；
总之就是编写小人物靠自己努力撑起一片天的故事，
绝口不提吃了几个爹几个女人。
粉丝皆大欢喜，爱看，爽文，粉住。

然后说【大结果女】
很多女的做梦都想当捞女 当大结果女。
其实是一群非常幼稚单纯的人。

她们无视着一个事实：
真的靠婚姻捞到大结果的女的竟然是0诶。

谁拿到大结果了？
那个嫁给有钱男的女网红吗？
整天有人分析她怎么嫁给有钱男人。
怎么没人说她离婚分币未得，现在赚钱还是靠教下一代女的怎么嫁豪门。

这个玩法是一边拉一边吃的循环。

像一些没用的专业，
毕业找不到工作赚不到钱，
培养出来的人只有一个去处就是当老师教下一代，
赚下一代学生的培训费。
为了收学费，
又只能打肿脸充胖子说我就是课程的受益者。

也不看看女明星嫁有钱人哪个不被扒层皮，
哪个不是过不上两天好日子就要出来走穴拍戏赚钱养家。
香火教的嫁娶式婚姻只有利男而已啊。

拜金女削尖脑袋高嫁 最后赘婿拿到了一切。

明明自然界开屏的就是雄性，
雄性就是为了求偶-繁衍-牺牲，
没人嘲笑他这一生没价值啊。
但是人类文明被强制塞入一个��自然规律的社会价值观，
就是必须鼓吹力量的根源是雄性，
靠别人 靠女人 靠一堆什么父就是弱鸡的表现。

女性则必须以取悦服务男性为荣光，
自己做事业都会被诟病成没人要 愚蠢 自讨苦吃。
哪怕董明珠都会被嘲笑没人要，
我创业的时候，身边几乎所有同性飘来的声音都是：一个女人把自己搞得像个男人 太辛苦。

这种社会价值观是母系社会被推翻以后，为了维稳，被人为捏造出来的。

【社会现状】的碎片

梦女谈上了什么阿猫阿狗，都会献祭自己，美化男人。
而梦男崩到了老头或者老婆，都会伪装包装，美化自己。

精明的男人收礼物都是默默吃一口，
你送我的就是我自己买的，
没有哪个大结果男发朋友圈昭告全天下我老婆给我买劳了。
不管是妈买的 几个父还是老婆的钱买的，
都是配文：我的大玩具。

感觉很装逼，
像是自己买的，评论区粉丝沸腾了。
男粉以他为榜样打着螺丝相信自己有一天一定也可以，
女粉以他为yy对象 别人家的男人就是有本事就是香

女的要是收台劳作礼物，
那必然全国买热搜，
配文：又是被老公疼爱的一天。
感觉很牛逼，哇大结果女
粉丝再次沸腾。
不管私底下被男的要回流多少，
吃多少苍蝇，
都会打肿脸充胖子证明自己过得好，是被爱着的。

如果女的发：我的大玩具。
除了舔狗沸腾之外（意图是想吃一口绝户），
而大部分粉丝会很嫌弃 说炫什么富啊肯定是被包了

【大结果粉丝】

币圈崇拜一些商海巨骗的十几二十多岁男孩
就跟夜场圈崇拜花三三邓文迪的女孩一样，

总体来说
就是深深相信并崇拜一种屌丝逆袭
一穷二白 赤手空拳
靠一些奇技淫巧走捷���快速拿到大结果的邪修。

这个更像是一种幻境。

这种故事的崇拜者本身很多是夜场女。
夜场女本来很惨了
上班打卡，住合租屋，研究怎么逃酒，怎么接客。
跟工厂打螺丝差不多，
巴巴的算着怎么节省下每一分打车费做多久这个职业，能早点上岸不干。

夜场女拿自己一分分苦的血汗钱，
打造自己，躺手术台，
买提升课，大结果课，
被这些大结果老师骗，
为了得到男人的心
和男人有共同话题，
被骗去炒股炒币玩合约
想要翻身投一级被跑路

能支撑活着的
救她们出泥潭的好像只有这种大结果的梦想：
也许有一天就不用做皮肉生意，
拿到大结果。
但是最终的最终，
迎接她们的只有缅北。

就像币圈崇拜大结果男的也都是这样，
本身太惨了刚出社会就被各种套路教做人：
高薪骗局，百倍骗局，
回本骗局，创业骗局
帮大哥起盘骗局…
已经撸光网贷负债累累，
让父母失望被亲戚看不起，白月光没正眼瞧过，
吃着外卖 盯着K 找着班
到处找哥找爹。
有没有义父带带，
结果一不小心就被骗到东南亚当狗推。

而心中那个愿望，
学习模仿大结果们的外貌穿搭谈吐和X学，
拿到大结果，
是她/他们身处深渊之中，
黑暗裂缝中唯一照进来的一束光，
痛苦哀嚎中狠狠扎进来的一针海洛因。

晨晨和嗯哼 花三三和邓文迪就是那针海洛因

[Hoody @HoodyLiu]

gathered-scenes-zine-skill 这个 skill 的审美真的是太好看了，刚好有张京都鸭川的照片直接秒变明信片

作者 skill：https://t.co/PWH2O869s5
在线体验：https://t.co/XHFzTzKDxu

把 github 链接直接丢给 Codex 就可以安装 + 出图

[莎士比💊 @shakesPills]

人生回报率最高的事是什么？

每天运动 30 分钟 （《柳叶刀》）
Exercise for 30 minutes every day(The Lancet)

保证 7-9 小时的睡眠 （《睡眠革命》）
Get 7–9 hours of sleep (The Sleep Revolution)

每周读完一本书（耶鲁大学）
Finish one book per week(Yale University)

每年学习一个新的技能 （马普研究所）
Learn a new skill every year(Max Planck Institute)

早晨坚持冥想 20 分钟 （麻省总医院）
Meditate for 20 minutes every morning(Massachusetts General Hospital)

多吃彩色蔬果 （新英格兰杂志）
Eat more colorful fruits and vegetables(New England Journal of Medicine)

睡前进行每日复盘 （加州大学）
Do a daily reflection before bed (University of California)

工资存 20％ （巴菲特）
Save 20% of your salary(Warren Buffett)

把目标贴在冰箱上 （多米尼加大学）
Put your goals on the refrigerator(Dominican University)

生气时先默数10秒再说话 （卡耐基基金会）
When angry, silently count to 10 seconds before speaking (Carnegie Foundation)

手机调为黑白模式 （斯坦福注意力研究所）
Set your phone to grayscale mode(Stanford Attention Research Institute)

写每周总结 （沃顿商学院）
Write a weekly summary(Wharton School)

压力大的时候写流水账 （创伤治疗专家）
When stressed, write stream-of-consciousness notes(Trauma therapy experts)

晚上手机放远离自己的地方 （宾大行为实验室）
Keep your phone away from you at night(UPenn Behavioral Lab)

每天喝足够的水（2-3 升） （《英国营养学杂志》）
Drink enough water daily (2–3 liters)(British Journal of Nutrition)

定期进行深呼吸练习 （哈佛医学院）
Practice deep breathing regularly (Harvard Medical School)

每天晒15分钟太阳，改善维生素 D 水平 （《自然》期刊）
Get 15 minutes of sunlight daily to improve vitamin D levels(Nature)

每周与家人共进晚餐三次 （哥伦比亚大学）
Have dinner with family three times a week(Columbia University)

学习一门乐器 （《神经科学前沿》）
Learn a musical instrument(Frontiers in Neuroscience)

每天整理房间 10 分钟 （《人格与社会心理学杂志》）
Spend 10 minutes tidying your room daily(Journal of Personality and Social Psychology)

每周做一次 “数字断舍离”（减少屏幕时间） 《行为医学年鉴》）
Do a weekly “digital detox” to reduce screen time（(Annals of Behavioral Medicine)

每天夸赞一个人 （《积极心理学杂志》）
Compliment someone every day (Journal of Positive Psychology)

定期复盘职业规划 （麦肯锡研究）
Regularly review your career plan (McKinsey Research)

培养一个不花钱的爱好 （《幸福研究杂志》）
Cultivate a no-cost hobby (Journal of Happiness Studies)

每周给自己 2 小时 “独处时间” （《心理科学》）
Give yourself 2 hours of “alone time” each week(Psychological Science)

拒绝无意义的社交 （《社会心理学杂志》）
Decline meaningless social activities (Journal of Social Psychology)

学习基础理财知识 （美联储经济研究）
Learn basic financial literacy (Federal Reserve Economic Research)

练习“5 秒法则” 克服拖延 （梅尔・罗宾斯研究）
Practice the ���5-Second Rule” to overcome procrastination (Mel Robbins research)

定期检查你的身体指标 （《柳叶刀・公共卫生》）
Regularly check your health indicators (The Lancet Public Health)

与积极的人多相处 （情绪传染理论）（《自然・人类行为》）
Spend more time with positive people(Emotional Contagion Theory) (Nature Human Behaviour)

每天学一句外语 （《大脑与语言》）
Learn one sentence in a foreign language daily(Brain and Language)

睡前 1 小时不讨论严肃话题（提高睡眠质量）（《睡眠医学评论》）
Avoid serious discussions one hour before bedtime to improve sleep quality(Sleep Medicine Reviews)

[Kuma🍑 @kumaspk]

要是有个bdsm届的维基百科就好了，把各种play的玩法前期准备事后护理注意事项都写成说明，想玩啥的时候就去查🤔