Micheal Ryan

科技的核心价值：工具从不替代人，只放大人的竞争力边界，喂养人性的贪嗔痴

[娜美知识库 @fhwofjow51260]

《万物皆模型：85个思维模型》图解.pdf

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[wangyun @wangyunWY0203]

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[Dliyang @yiyirats]

📚干货分享｜《18 大博弈论思维模型：45 条策略解读》
很多人误以为博弈论等于一堆数学公式。
这套资料重点讲解可落地的决策思维：预判对方选择、把握合作与竞争时机、识别圈套，跳出被动局面。

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[大V黑匣子 | 🇨🇳 @pushu1228]

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[苏乐 @ai_suxiaole]

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[AYi @AYi_AInotes]

刷到这篇神经科学长文，真特喵牛逼，感觉把很多人晚上废掉的底层逻辑说透了，非常值得一看，强烈推荐。。

白天还能高效推进一堆事野心拉满，一到晚上就瘫在沙发上动弹不得，明知道有更该做的事，手却不自觉拿起手机刷个不停，既没真正休息也没任何产出，最后还要给自己扣上懒，意志力差的帽子，大部分人都归因为品格问题，其实根本不是这么回事。

管规划，做选择，克制冲动的前额叶皮层，白天每做一次难决策，每抵抗一次分心，每处理一份需要判断的工作，都在消耗代谢成本，难度越高消耗越快，时间久了就会像肌肉堆乳酸一样，在区域里堆积谷氨酸，这种物质堆太多反而很难再激活。

对应的表现就是人会变得更冲动，更愿意选立刻就能拿到的轻松奖励，不想选需要等，需要努力的长期选项，这就是为什么同一个人早上自律，晚上像换了个人，不是你性格分裂，是同一套自制力硬件白天已经跑满了负荷。

意志力本身就是前额叶的功能，你白天把它用空了，晚上还逼它咬牙坚持，等于让已经抽筋的肌肉再做一组力竭训练，你是在要求一个已经耗尽的系统，用它已经用光的资源来修复自己。

很多人以为累了刷会儿手机是在休息，其实刚好相反，刷短视频一直在喂新刺激，新选择，新对比，新未完成感，手在休息但决策系统全程在线，结果就是三重亏，谷氨酸没清掉，想做的事没做成，还要多一层自我攻击消耗，反而越刷越累。

想让晚上重新能用，核心原则只有一条，先给前额叶留二十到三十分钟的下线窗口，再谈晚上的安排，身体可以动但决策脑必须闲，比如不带耳机出门走走路，听已经很熟的音乐，做过很多遍的家常菜，甚至只是坐着发呆什么都不干，都是在给系统清缓存。

可以把晚上拆成固定流程不用费脑子决策，下班离开工位前先写下明天的待办，等于告诉大脑不用反复惦记没做完的事，回家换衣服，泡茶，做一个固定的小动作当切换信号，一晚上只设一个核心目标，多目标会逼疲惫的大脑继续做优先级排序，反而消耗更多。

把想做的事降到累到极致也能启动的最小版本，不用逼自己去健身房一小时，换成换上鞋出门走十分钟，不用逼自己读一整章，换成打开书读一页，疲劳的大脑拒绝大承诺，但不拒绝小动作，选了一件事就允许另一件事不做，晚上最贵的不是时间是决策带宽。

还有个很少有人说透的点，野心越大的人越容易晚上崩盘，因为白天已经全是高认知输出，晚上还要用同一块前额叶学习，健身，创业，反思，等于用生产系统做维护，越硬扛损耗越大。

真正拉开差距的不是谁晚上更能熬，是谁更早承认硬件有极限，主动设计恢复窗口，短时间恢复后，后面反而能踏踏实实做成一件事，这是复利不是躺平。

最后给一个今晚就能用的最小可行方案，下班写下明天三件事，换掉白天的衣服，不带耳机走二十分钟或者闭眼十五分钟，只做一件已经放在眼前的小事，允许其他事明天再算，先把系统从过热里救出来，再谈成为你想成为的那种人。

[Jarvis｜AI 商业实验室 @jarvis11x]

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[火山哥🕊️ @huoshan007]

卧槽，昨晚扒了一宿 GitHub，才发现自己每个月交的几百刀订阅费纯纯是大冤种。

很多包装成高大上 SaaS 的东西，开源社区早就把底裤都做出来了，我观看了这几个完成度高到离谱：

1. TradingAgents：AI 多 Agent 量化交易，搭策略极快
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2. LibreChat：直接接入全家桶模型，我用完把几个网页订阅全退了
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3. HyperFrames：HeyGen 搞的开源视频生成引擎
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5. MoneyPrinterTurbo：一键自动化搓短视频
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9. Nango：搞外部 API 集成的基建
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别天天盯着那些 AI 工具导航站刷存在感了，真正能省大钱的狠活全堆在 GitHub 仓库里，自己搭一套爽一年。

[Chill @Chilljccu]

在这个信息大爆炸的时代，注意力成了我们最宝贵的资产 https://t.co/iZ02zEbSIA

[云比云 @yunbiyun]

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[数字生命卡兹克 @Khazix0918]

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[Sia @Sia_TechAi]

🚨 BREAKING: Claude can now design logos that look like they cost $10,000.

I tested it myself.

The final result cost me exactly $0.

Here are the 7 prompts I used:

Save this for later

[撸毛小白 @xiao92666]

这个世界到底怎么运转的，想弄明白，下面这 15 本建议至少读一遍。

1、《置身事内》——把中国政府、地方财政和经济运行的门道扒得明明白白
2、《政治学通识》——帮你把政治认知的框架搭起来
3、《叫魂》——看皇权、官僚体系和信息怎么一层层走样
4、《枪炮、病菌与钢铁》——为啥有的文明领先，有的掉队
5、《财富、贫穷与政治》——贫富差距究竟怎么冒出来的
6、《血酬定律》——暴力、利益和权力之间的暗箱交易
7、《工作、消费主义和新穷人》——消费社会如何重新定义"穷人"
8、《规训与惩罚》——学校、医院、监狱背后的权力手法
9、《娱乐至死》——为啥我们知道的越多，想得越少
10、《狂热分子》——人群为啥会集体上头
11、《自私的基因》——从进化角度重新打量人性和利他
12、《思考，快与慢》——看大脑怎么把自己骗得团团转
13、《黑天鹅》——真正改写剧本的，往往是算不准的事
14、《失控》——互联网、AI和复杂系统怎么自己演化
15、《超越百岁》——别忘了，身体才是你体验一切的本钱
政治、财富、人性、社会、认知、健康——很多所谓的"世界底牌"，早被人写进书里了。
真正的信息差，不是人家藏着掖着，而是书就搁在那儿，大多数人连翻都懒得翻。

[撸毛小白 @xiao92666]

财新财经书单，这 10 本硬核好书你收看了
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1.《创造性破坏的力量》——菲利普·阿吉翁
2.《启蒙经济：英国如何成为现代世界的摇篮》——乔尔·莫克尔
3.《危机、改革与崩溃：元明清七百年的财政经济变迁》——余永定
4.《崩盘：全球经济大崩溃的来临》——彼得·希夫
5.《大崩溃》——托马斯·E·伍兹
6.《危机应对的道与术》——李扬
7.《国家为什么会破产》——瑞·达利欧
8.《债务危机》——瑞·达利欧
9.《金钱的艺术》——摩根·豪泽尔
10.《金钱心理学》——摩根·豪泽尔

[wangyun @wangyunWY0203]

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[杨进 @shaozhu93314]

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[周览资源 @grgerwcwetwet]

很多人以为《天朝的崩溃》是在写一场战争，其实它写的是一个体系如何自毁。

书中最刺痛的一点是——
林则徐、琦善、奕山等人，并非全然无能，而是被体制推着走向谎言。
当“正确汇报”比“真实情况”更重要，失败就已经注定。

这本书真正揭示的，不是某一场战争的失败，
而是一个系统在拒绝真实后的必然崩塌。

如果你想理解“为什么一个看似庞大的体系会迅速失灵”，这本书非常值得一读。

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[白骏知识分享 @cj3214567667]

大冰教你沟通秘诀！

默则威，少剖析，少共情

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[艾也 @241221Alice]

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